六安沧州西安三亚宝鸡菏泽
投稿投诉
菏泽德阳
山西湖州
宝鸡上海
茂名内江
三亚信阳
长春北海
西安安徽
黄石烟台
沧州湛江
肇庆鹤壁
六安韶关
成都钦州

给人士的保健建议

  医学专家认为,IT人士长期接触电脑,很容易带来肥胖、下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、神经衰弱等疾病。激烈的就业竞争使他们长期超负荷地劳心劳力,精神总是处于紧张状态。有专家建议,IT人士保健可以从以下几个方面着手:
  1、定期体检:至少每年进行一次健康体检,体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、颅颈多普勒、心功能检查等。
  2、强制休息:面对电脑两小时,至少休息10分钟,可起身活动头颈、四肢,目视远方。
  3、调整坐姿:眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角,保持同一坐姿的时间不宜太长。
  4、饮食调节:饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主,多饮茶,上午一杯绿茶,下午一杯菊花茶,疲劳时一杯枸杞茶,夜间一杯决明茶。
  5、运动调节:经常活动手腕、头颈部、腰部,每周至少一次户外运动。

口红的正确涂法操作方法01:hr涂口红之前一定要先涂润唇膏,这样可以让唇部更滋润,不容易起皮影响美观。02:hr之后是要进行唇部打底。可以使用唇部打底或者粉底都可以,这事为了盖住……你知道癌症的早期症状有哪些吗操作方法01:hr排尿或是排便的习惯改变:长期便秘可能是由于肠癌引起的;黑色的大便如果不是吃了动物血的话那便可能是由消化道方面的癌症引起;大便带血,可能是由于痔疮或是直肠……年校长个人党风廉政建设工作总结2011年校长个人党风廉政建设工作总结一年即将结束,在过去的一年里,我坚持以邓小平理论、ldquo;三个代表rdquo;重要思想和科学发展观为指导,按照《道里区教育系统2……初中数学二次函数的教学策略探究摘要:二次函数是初中数学教学中的难点内容。其中概念记忆不清、解题方法掌握不牢,是学生在二次函数的练习中出错最多的问题。这些问题阻碍了二次函数教学质量的提高,不利于学生数学学习效……年下期师德师风自查报告2019年下期师德师风自查报告为深入贯彻落实教育部《关于进一步加强和改进师德建设的意见》和《中小学教师职业道德规范》,更新师德观念,规范师德行为,提升师德水平,强化师德素……构筑企业的发展战略战略既不是完全深思熟虑的,也不是纯粹应急的,它是两者的组合体。与温室里培育的番茄不同,战略就好比花园里的种子一样,随着环境的变化而不断生长,战略可以在拥有学习能力并有控制能力的……危险废物污染防控【摘要】为实现危险废物处置减量化、无害化的要求,切实降低产废单位负担,降低处置单位处置难度和风险,减少危险废物暴露对环境产生的影响,在充分考虑方法可靠性和经济性的条件下,主要考……注重人文关怀和心理疏导创新水利企业思政工作【摘要】本文从企业思想政治工作的视角出发,首先探讨了人文关怀的运用,提出以人为本是人文关怀的出发点和落脚点,分析了人文关怀的几个层面。其次结合实际从心理分析的角度研究了心理疏导……北京首例大气污染案宣判企业污染大气被判赔万元2018年6月5日,正值第四十七个世界环境日,北京市第四中级人民法院公开宣判北京首例检察机关提起的大气污染公益诉讼案,判决被告北京多彩联艺国际钢结构工程有限公司(以下简称多彩公……从幸存到逆袭用工变革何时开启用工变革迫在眉睫2020年春节前后,新冠肺炎疫情爆发,线下经济几乎全部停摆,在家里隔离的每一天都能听到企业停工停产和经营困难的消息。各地陆续恢复生产生活秩序后,幸存下来的……卖火柴的小女孩读书笔记读书感悟:《卖火柴的小女孩》是丹麦童话故事作家安徒生的一篇的童话故事,读过之后,让我陷入了深深的思索,在资本主义的统治下,社会贫富差距越拉越大,小女孩就是社会制度下的受害者。……卖了多年恤最穷时只有美元如今年销过亿我们要用这一生的时间来做点什么?LifeIsGood公司创始人伯特(Bert)和约翰两兄弟(JohnJacobs)年轻时,母亲每天晚餐时都会问他们这个问题。兄弟俩思考了很……
茶王三7hr说到这里,各位看官可能要问了,柴顺理一小包茶叶,何以会使北京的蔡云浮、山东的曹安林如此不安呢?诸位不要着急,待在下慢慢从头道来。说来话长,那还在顺治二年的时候,清军……晚到的婚礼说在前面的话:这不是小说,而是一个人的真实经历。因主人公不愿将其真实姓名和住址告诉大家,所以请诸公见谅。一、一见钟情五七年冬天,是白玛回国后,迎来的第一个春节,古历……极有哲理的小故事把树苗拔下来浇水在印度民间流传着一段故事。有一次,印度的国都举行祭奠,宫廷的护卫也必须奉命前往。有一个护卫对院子里的猴子王说:我有事要出去,我不在的时候,你要替我照顾好院里的树苗,不要让……若不放弃才能成功若人生只如轻烟,又何必念情太深,念人到心底。憧憬的未来,动不动的感慨,心已落到了江河彼岸,只待那春花开,蝶飞来,鸟儿也畅快,人也畅快,不管那凡尘伤害,此时我心愿放下,放下烦恼,……跳绳可以减大腿么其实跳绳之所以能够减肥瘦身让这么多人所喜欢,主要是跳绳可以让我们手臂,腿部,还有臀部得到充分的活动,让全身的血液不断的循环加快,这样不仅仅会减掉自己的脂肪,促进脂肪代谢,还能够……香茗原文及鉴赏香、茗之用,其利最溥:物外高隐,坐语道德,可以清心悦神;初阳薄暝,兴味萧骚,可以畅怀舒啸;晴窗搨帖,挥麈闲吟,篝灯夜读,可以远辟睡魔;青衣红袖,密语谈私,可以助情热意;坐雨闲窗……长发怎么扎好看最新女神扎发图片最新扎发发型设计丨日式扎发这一款甜美可爱的日式双马尾扎发,承包了妹纸在校园生活的各种时尚和爱慕。及脸颊的长刘海气质修颜显瘦,毛茸茸的发饰加上中等扎发位置,很是粉嫩粉嫩。……锥子脸女生适合什么发型锥子脸女生流行发型推荐气质中分发一直是很多女生所喜爱的发型选择,不仅修颜减龄,还显得特别有气质,搭配一款自然飘逸的披肩发型,更添妩媚女人味,再加上衬肤色的棕色挑染发,显得很有时尚感。乌黑的发丝……背着门板旅行的驴从前有一头驴。是一头很蠢的驴吗?不,这头驴一点儿也不蠢。相反,他机灵得很,可就是很懒,可以说是一头懒驴。有一天,懒驴想看电视。他搬来一把木椅,坐在电视机……爱唱歌的小麻雀在高高的树顶上,住着一只爱唱歌的小麻雀,她的歌声可好听了,小动物们都喜欢听。有一天,小麻雀又站在高高的树顶上,大声地唱起了歌:大清早的树林里,有只麻雀爱唱歌。。。。。。。……秦香莲经典影评有感《秦香莲》是一部由胡储玺执导,袁姗姗陈浩民刘雪华主演的一部剧情古装类型的电影,特精心从网络上整理的一些观众的影评,希望对大家能有帮助。《秦香莲》精选点评:又是一部所……身体乳怎么用什么时候涂效果最好身体乳怎么用洗热水澡,让全身毛孔张开,便于后续身体乳的吸收,在洗澡后的三到五分钟内全身涂抹身体乳。秋冬季节可在小腿,关节等易干燥部位反复涂抹身体乳并进行按摩,可以有效滋润……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网