女性春季丰胸必食五种食物：
　　一、冬枣
　　材料：青枣50g，白果15粒，杏仁15g，些许冰糖、大米
　　做法：将以上的材料洗净，加入清水，旺火煮沸后转小火熬成粥状即可。
　　二、莴笋
　　材料：莴笋、鸡肝、山药
　　做法：
　　1、将所有材料洗净，山药和莴笋切成条状，鸡肝切片。
　　2、将全部材料分别用沸水过一遍。
　　3、将食材下锅炒熟，加入些许高汤。
　　三、花生
　　材料：花生、红枣、黄芪
　　做法：将红枣去核，与花生、黄芪一同加水煮沸，待花生烂熟即可。
　　四、酪梨
　　材料：酪梨，核桃、蜂蜜
　　做法：取用成熟酪梨果肉，与核桃一同放入榨汁机，打成汁后加入蜂蜜饮用。
　　功效：酪梨中的维生素A比较多，能促进女性荷尔蒙的分泌，激活乳腺的细胞，号称为森林奶油的酪梨能满足胸部发育的所需能源。
　　五、黑芝麻
　　材料：黑芝麻、冰糖、杏仁
　　做法：将烘干的芝麻和杏仁一同捣碎，用开水泡服，适量加入冰糖。
　　预防乳房疾病发生的七个方法：
　　1、好心情
　　没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
　　2、睡觉规律
　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
　　3、调理月经
　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
　　4、脂高纤饮食
　　遵循低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
　　5、补充维生素、矿物质
　　人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
　　6、和谐性生活
　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。
　　当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
　　7、妊娠、哺乳
　　妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

上班族饮食宜忌远离亚健康1、压力过大时压力大宜吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧；压力大忌吃：碳酸饮料。《美国公……有机食品包装要求有机食品包装要求有哪些呢？有机食品包装除了保障食品安全外，还是保障食品的色、香、味等感观质量的重要手段。在现代发达的商业领域，食品包装还对食品的促销起重要的作用，另外由于食品在……婴儿坐邮轮要收费吗排队上船时，婴儿车和轮椅可以走绿色通道，登船时间一到，一个人可以推着婴儿车不用排队进去办理过关手续，在登船口和其他人汇合。那么，婴儿坐邮轮要收吗？就让本站的小编和你一起去了解一……电子血压计能测房颤吗心房颤动（房颤）可以导致脑卒中和心力衰竭，被冠以沉默杀手的恶名。然而，许多患者首次就诊就已经出现并发症，不良结果已难以避免。如果能尽早发现这种疾病的蛛丝马迹，就有可能降低其危害……老年人生痔疮怎么运动更有效传统中医认为，诱发痔疮的原因相当多，包括下焦湿热、大肠火旺、瘀血浊气、气血下陷等都可能引起痔疮。内痔摸不到，但排便时可能伴随出血或便血，日久恐贫血、感染、恶化。老年人生痔疮怎么……牛奶沐浴露适合什么样的人夏日炎热，冲澡频率增多，那么问题来了，洗澡是用那种沐浴露呢？很多朋友都纠结这个问题，今天本站就和您一起来看看牛奶沐浴露适合什么样的人呢？很多朋友都可能听说过牛奶浴。在古代的时候……有机绿茶有助于减肥吗有机绿茶是很多人爱喝的，夏季喝绿茶在解暑上有很好帮助，而且夏季渴了的时候，选择绿茶能够快速缓解自身这样问题，那有机绿茶安全性好吗？不但安全可靠，有机绿茶作为健康的绿色饮品，还具……孕妇补血最快的方法是什么怀孕是女人一生最幸福的事，怀胎十月，陪同一个生命从无到有，感受它的成长发育。然而孕期却是一个痛并快乐着的时期，怀孕过的都知道产检的重要性，一开始是一个月检查一次，孕后期几乎每个……老人饭后立即散步损伤身体很多老年人在平时的生活中有这么一个习惯，也可以说有这么一个误区，喜欢在吃完晚饭后，立马到小区院子里散散步，他们认为这样可以促进食物消化，帮助肠胃更快地吸收。但是殊不知，其实饭后……烟酸类药物对老人的副作用烟酸有较强的扩张周围血管作用，临床用于治疗头痛、偏头痛、耳鸣、内耳眩晕症等。那么，烟酸类药物对老人的副作用是什么呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。由于烟酸需要服用大剂……儿童肺炎预防针有必要打吗近年来，由于肺炎球菌对抗生素的耐药性日益增强，肺炎也成了越来越难治愈的顽疾。作为预防肺炎的有效方式，一些家长开始考虑为孩子接种肺炎疫苗。那么儿童肺炎预防针有必要打吗？如何判断儿……引起宝宝便秘的两大因素便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，婴儿便秘时，主要表现……