如何帮孩子建立安全依恋

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　　科学证实新生儿从第二天就能靠嗅觉辩认出妈妈。孩子象海绵一样的多感官的吸收学习，学习的过程中孩子是不断的发现规律，如果没有规律孩子还会去创建规律。孩子这样学会复杂的语言，学会爬行到走路，学会和人交往。一般孩子七八个月时，就会认生了，心理学家把这叫做陌生人焦虑，当妈妈离开时，孩子会哭闹不安，这个被称为分离焦虑。孩子对妈妈或者长期照顾自己的人产生的依赖，信任和爱也就是依恋。出生后孩子渐渐发现规律，只有持续照顾他的父母或爷爷奶奶才是最爱他的，他的生存是离不开他们的，他就对他们产生深深的依恋。大自然为了生命的延续，安排了父母和孩子的爱，否则生殖养育是如此麻烦痛苦的一件事，没有爱在其中，不管动物和人类又怎么会去繁殖后代呢？我们人类和猴子和猫狗一样，都是无条件的关爱我们的孩子。只有孩子感觉到这种无条件的爱时，他才会有安全感，这也是孩子生存的条件。有了安全感，孩子才会有信心专注的去探索外部的世界。
　　怎么判断孩子是否建立起安全依恋呢？心理学家M。Ainsworth设计了‘陌生情景来测定。就是妈妈把孩子带到一个新的摆满玩具的屋子里。然后妈妈离开，观察孩子在妈妈在场时和离开后及回来后的反应。大部分的孩子都会在妈妈在场时很主动的探索周围，妈妈离开时哭闹一下，但很快就投入的玩了。妈妈回来后拥抱亲吻他以后，他能很快平静下来接着玩。这样的母子依恋就是安全依恋是健康的。有一部分孩子是妈妈离开时没有反应，回来时也不拥抱他，他也对妈妈回避，孩子对妈妈的依恋很弱。这是回避性依恋。最后一种是矛盾性依恋，孩子在妈妈在场时也不能放心的去玩，妈妈离开时孩子大哭很不安，妈妈回来后，孩子会紧紧的抱着妈妈，同时也对妈妈表现出愤怒和抗拒。孩子对妈妈的情感非常强烈，又没有安全感。这类孩子在长大后更容易出现情绪和行为问题。不容易专注，他们在婚恋时对对方有极大的依赖。
　　之所以有这样不同的母子情感方式，是和孩子和妈妈的依恋形成原因分不开的。孩子怎样和妈妈建立起情感和信任关系，安全的依恋呢？
　　首先是皮肤接触，即对孩子的拥抱爱抚，孩子一出生后，接受信息最主要的是通过触觉，所以母乳喂养的孩子容易和妈妈建立起这种健康的情感，另外就是给孩子做抚触。不能老是给孩子裹的紧紧的，妈妈要光肌肤的抱着孩子，把爱和情感传递给孩子。经常给孩子做按摩。再者是通过语言和持续的关注，及时的给孩子以正确的回应。和孩子说话时要充满爱意的看着孩子，即使很乖不哭不闹的孩子在1，2个月时也要常常拥抱亲吻孩子，告诉孩子你爱他，永远爱他。很多妈妈包括我自己就是因为孩子很乖，常常很少抱孩子，很少和孩子交流。长期这样，容易形成孩子对妈妈的感情回避。
　　第二，妈妈们要常用心的去体会孩子，观察孩子，了解了孩子后，就能及时的给孩子正确的回应。心理学家也发现证实了及时和正确给孩子回应的人最容易和孩子建立起依恋。不会说话的孩子用哭来表达他的需求，但是哭声背后是有不同的原因的。妈妈要能懂得辨别孩子的哭声，饿了给孩子喂奶，无聊了陪孩子玩。孩子也就能建立起对妈妈的依赖。
　　第三，常常逗孩子玩和笑也是母子亲情建立的重要方式。做各种游戏逗孩子笑。3个月的孩子就应该常常笑出声。
　　第四，表达对孩子的爱。抱孩子四处走动认物时，要看着孩子的眼睛说话。到新的环境时，即使孩子很专注的看周围，也要常和孩子进行目光交流。更要经常看着孩子在心里告诉他你有多爱他。再小的婴儿也懂得爱需要爱，妈妈要常常能感觉到非常爱孩子，舍不得离开他一小会儿。照顾他给他喂奶都是一种幸福，真正觉得孩子特别可爱。不是在孩子生病时心疼才是爱，这种爱意是每个善良的人都会感觉到的，如果只有这时才感觉到，那妈妈的情感体验和表达就有问题了。而且爱是要表现出来的，妈妈要让孩子能感受到自己的爱，常夸宝宝，批评孩子对孩子厌烦不能使宝宝感受到爱。更不能对宝宝说，如果不这样妈妈就不爱你了之类的话。爱孩子是无条件不需回报的。对孩子态度要始终如一，不能在心情好时爱死了，情绪不好时冷淡孩子更不能发泄在孩子身上。
　　第五，制定规则有规律的生活来帮孩子建立起依恋。
　　孩子感受到妈妈的依恋这个规律需要妈妈帮他建立，言语和行为的不统一都会使孩子矛盾迷惑。家人也不能开玩笑说，妈妈不要宝宝了之类的话。孩子4，5个月或更大后，更离不开妈妈，需要有人陪伴有人一起玩。妈妈和其他亲人们应该很早就让孩子规律的生活。让孩子知道这个规律，大人们做事吃饭，劳动工作时，他要自己玩自己学习。当然前提是大人们要有规律的生活，告诉孩子几点就属于和他一起的时间，大人守承诺，孩子也会自然的接受这个事实，在大人们吃饭时他自己玩，大人们干活时，他也自己玩着等着妈妈结束工作。
　　妈妈要上班了，怎样让宝宝顺利过渡适应妈妈白天离开的生活？
　　当妈妈产假结束要上班时，提前几天就要告诉孩子，而且让孩子有一个适应时间。试着白天短暂的出去1，2小时，让孩子等着你回来。逐渐延长，孩子就明白妈妈去工作了不是不要自己了，妈妈工作完就会回来陪自己的。妈妈是永远爱自己的。妈妈也可以把自己的衣服或照片给孩子以安慰。这样孩子和妈妈的情感依恋就不会变成其他类型。3岁前的妈妈工作应该一定要准时回家，不要加班和应酬。否则孩子对妈妈的信任和承诺都会产生怀疑。
　　孩子如果没有和妈妈建立起安全的依恋，对爱的渴求会持续一生。在和他人交往时会觉得没人喜欢自己。潜意识里的这个核心价值观会影响他管理情绪，建立自信。会让他自己觉得自己无能，会带来恐惧，恐惧和需求的矛盾产生所有的行为问题和情绪障碍，如拖延，动力不足，抑郁焦虑等。我们做妈妈的也可以想我们的很多习惯是缘于幼年时和妈妈的依恋不健康带来的，所以我们更不能让我们的宝宝再受我们经历的痛苦。相信我们的宝宝会更加幸福快乐成功。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
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