小时候，我们常常被提醒：看电视不要离得那么近！或者别老看电视，眼睛都看坏了！这都是为了保护好我们的视力，而如今我们不管看书，看电视还是玩电脑，都对视力有一定的损伤。究竟什么样的光线才有利于眼睛健康呢？
　　什么样的光线才有利于眼睛健康
　　专家认为，无论何种情况下，都不是光线越足越好，适度的光线才能保证眼睛视力不受损。
　　一般看书时光线较暗不会直接导致视力受损，但光线过弱，书本上字迹就会模糊，为了辨认清楚，必须把书本拿近，眼的调节负担就会加重。因此，白天室内采光不足，晚间在昏暗的灯光下学习，都容易产生近视。而光线过强，眼睛过分受刺激，会感到不舒服，有时会对视网膜产生损伤，所以不要在强烈的太阳光下看书。看书、报纸、写字要选择适合自己的照明度，以看清楚字迹为宜；光源最好从左前方照来，避免阴影妨碍视线。
　　不论看书、写字，一次都不要超过60分钟，最好每隔三四十分钟，休息三五分钟，或看看窗外的天空、远处的树木，使眼睛得到休息。
　　至于不少人认为看电视应该关上灯，以使图像清晰，还可以省电的做法并不正确。因为看电视时关灯，屋子里变得漆黑一片，电视屏幕却很亮，一黑一亮，光线对比非常强烈，看久了眼睛会很累，容易引起酸胀难受，甚至还会引起头痛。正确的做法是：开着一盏不太亮的灯，灯光不要直接照在电视屏幕上，不然图像会不清晰，也不要冲着眼睛直射，而应放在电视机的侧面或者远一些的地方，这样，电视图像会柔和、清楚一些，眼睛也会舒服。
　　在使用电脑时，目前的液晶显示屏都存在着亮度过高的问题，很容易刺伤眼睛，引起视力下降等健康问题。因此使用电脑时，要尽量把显示屏光亮度调低，对比度调高，如果能在液晶显示屏上贴一张防光线反射的保护膜更好，不仅可以防止液晶屏幕损坏，还可以阻止出现光线反射及眩晕现象。眼睛与屏幕的距离以60厘米左右为宜。同时，使用电脑时周围环境的光线也不宜过亮，最好不在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。周边环境的亮度不宜超过显示屏亮度的3倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。
　　因此，在文章的最后，小编还是要提醒：夜晚看电视请勿关灯！请保护好我们明亮的眼睛。如果你对儿童居家防触电方面的知识很感兴趣，请到本安全网查找相关的资料吧。

学会养生六不过健康长寿很简单道家清静自然，无为而又长寿，很多人都会发现在生活中道士的平均寿命比起普通人来说都要高出很多，或许世界最长寿的人不是道士，但是世界上最长寿的人群，绝对有着道士这个群体，为何在生活……运动后肩关节疼痛怎么办肩关节疼痛是油多方面的因素导致的，很多朋友在不明原因的状况下出现运动后肩关节疼痛的情况，运动后肩关节疼痛怎么办？要想解决存在的问题，我们需要先掌握问题出现的原因，有针对性的治疗……草莓怎么洗草莓的保存方法到了摘草莓的季节，可是诱人的草莓怎么洗才干净呢？特别是家里的宝宝，怎么吃草莓才放心呢？现在市面上很多草莓都残存农药，需要用淡盐水浸泡后才能吃。360常识网与您一起了解一下清洗草……老年人养生老年人睡眠养生随着岁月的沉淀，脸上的皱纹越来越多，头发愈来愈白，身体素质会很差。其实老年人生病大多都是因为晚上睡不好，常会被老伴雷鸣般的呼噜声吵醒。有关专家指出，要是你经常在晚上睡觉受到老伴……青少年挑食是什么原因现在青少年挑食现象愈演愈烈，家长们都不知所措，不知道是什么原因导致青少年挑食的，更不知道该如何纠正，今天本站就来跟大家详谈青少年挑食是什么原因，大家一定要仔细阅读。青少年……如何自制补水洗面奶在人体表皮的角质层中，有一种来源于颗粒层板层小体合成的脂质，医学上称为结构脂质。形象地说，就是砖墙结构中的灰浆，其主要成分为神经鞘磷脂、胆固醇、磷脂、神经酰胺、游离脂肪酸等。那……沐浴露抑菌效果好吗你知道么，就算洗澡也会使肌肤的水分流失哦！好多MM都会觉得洗完澡后皮肤特别紧绷，这就证明洗澡的时候带走了身体大量的水分和油分，所以选择一款滋润的沐浴露就必不可少啦！沐浴露是身体……宝宝感冒喝姜汤管用吗吃药、打针对孩子都有负面作用，因此，妈妈们都希望自己的孩子尽量少去医院。特别是对于感冒这种常见病，不治而愈是最好的选择。那么，宝宝感冒喝姜汤管用吗？就让本站的小编和你一起去了解……地震引发事故保险陪吗复杂路面行车该注意什么是我们驾车出行要了解的重要知识。地震带给人的灾难让人无处可藏，尤其是对于在开车时遇到地震的朋友，更是不知所措，那么平时积累一些逃生知识会让你冷静的处理一些……工业炉渣砖防潮效果好吗工业炉渣砖现实中很实用，在其建筑方面炉渣砖应用十分广泛，不过很多人对其工业炉渣砖没有多加了解。那么工业炉渣砖防潮效果好吗？今天本站小编给大家详细的讲解一下。工业炉渣砖防潮……宝宝哮喘怎么回事哮喘是常见的呼吸道疾病，反复发作，治疗起来比较困难，而且很难彻底治愈，小儿也是哮喘疾病的易发人群，小儿患上哮喘严重威胁健康，家长朋友一定要做到早发现早治疗，那么，宝宝哮喘怎么回……脸部急性冻伤怎么处理冬季天气寒冷，如果不做好防护很容易冻伤，那么脸部急性冻伤怎么处理呢？下面本站教大家治疗脸部冻伤的方法，请大家认真学习。脸部急性冻伤怎么处理？处理方法如下：1、迅速将……