冰敷的作用在于：
　　止痛
　　冷疗可以使神经传导速度减慢，神经终板兴奋减少，疼痛阈值提高，因而可以起到减轻或解除疼痛的作用。
　　防肿
　　冷疗可以使血管通透性降低，从而令局部渗出减少，肿胀减轻。
　　减少继发性损伤
　　冷疗使患处局部温度下降，减低细胞代谢，减少自由基的产生。因此可以减轻组织细胞的继发性损伤。
　　广义的冰敷包括以下四项：
　　冷喷雾
　　最快速的制冷方法。多用现成的冷镇痛喷雾剂（氯己烷等）作局部喷射，这种器材目前在很多体育用品商店或则医药商店均可买到。
　　操作方法：将喷雾剂与皮肤垂直，距离3040厘米，喷射810秒，至皮肤出现一层白霜。根据病情停止喷射20秒后可再喷射，建议现场处理时使用不超过3次。喷雾完成后，如能配合进行局部加压包扎效果将更好。
　　冷水冲洗浸泡
　　最简单的冷疗方法。适用于肢体远端损伤。
　　好处：取材方便，找到一个有自来水供应的地方应该不难；操作简便，把没有伤口的患肢直接置入水龙头下开放自来水冲洗即可，或将其泡于水中。
　　不足：水温随环境温度波动不易受控制；体位受限制，躯干及肢体近端等处不方便使用；操作中不可避免地将患肢摆低放置，不太符合抬高（ELVATION）的原则。效果欠佳，只适用于简易处理过程中。
　　冰按摩
　　对于深部肌肉损伤而言最有效的冷疗方式。
　　肌肉比较丰厚的部位损伤时，对患部深层的冷敷是非常必要的。冷喷雾及冷水疗法对此有欠缺。
　　操作时用冰或冰袋直接在局部进行按摩使患部痛觉逐渐减退，注意避免冻伤，建议单次使用不要超过20分钟。
　　冰袋冰敷
　　最常用的冷疗方式。
　　在伤后2448小时内，间歇地、反复地进行。部分患者可以经历疼痛略微麻木稍微刺痛疼痛消失的过程。一般每次冰敷1520分钟，如疼痛减轻快亦可将时间缩短。间隔约4060分钟可以再重复。

如何判断汽车的水泵是否需要更换共同创作人RoccoLovetere汽车水泵是汽车的重要组成部分。水泵持续地将冷却液泵送至汽车的发动机，防止发动机过热。渗漏或轴承故障可导致发动机严重受损。如果车下方渗漏……活动运营开好次会用好张表让团队主动推进活动进度文章从四个阶段分别展开分享了推动活动进行的一些影响因素，以及相应的注意事项及解决方法，希望对你有所帮助。前面几篇活动运营的文章，主要从大的活动分类、方法技巧、注意事项等对……教你怎么养好边境牧羊犬边境牧羊犬被认为是世界上最聪明的犬种，成年边境牧羊犬的智商与人类7岁小孩的智商相当。聪敏是边境牧羊犬最大的特质，但同时也是让主人又爱又恨的地方。那么怎么样才能将边境牧羊犬养好呢……夏枯草怎么繁殖夏枯草是一种具有药用价值很高的植物，这是一种到夏天就枯萎的草。它通常长在山沟的湿地或河岸，荒地和路边。夏枯草分布在我国各地，现在在湖南，河南，安徽等省种植。夏枯草适应性强，病虫……金鱼吊兰徒长怎么办打顶摘叶停止施肥和浇水金鱼吊兰又名金鱼花，很好养殖，因为它可以长期放在室内养殖，那么，问题就出现了，长期没有光照的金鱼吊兰，植株长的很快，而且开花少或是不开花，这就出现了植株徒长，金鱼吊兰徒长怎么办……你该怎样捍卫自己的婚姻记得李居明先生说过：八字学说，实际上就是一种人生哲学，它包含了广泛的人生哲理。只是大多数数术家，都只是关注命理分析的精准性，却忽略了通过对八字的分析，可以知道自己面临怎样的处境……蟹黄弄到白鞋子上怎么办我们都知道，蟹黄是生活中很常见的一种的食物，它吃起来味道很不错，深受人们喜欢，很多人都会经常吃蟹黄。吃的时候会不小心弄到鞋子上面，那么蟹黄弄到白鞋子上怎么办呢？下面让我们具体来……车前草能不能长期使用用车前草泡水喝需注意哪些事项车前草是生活中常见的的一种草本植物，因其有利尿、清热、明目、祛痰之效，因而很多人都会养植一些来泡水喝，但食用车前草也有些禁忌，那么车前草能不能长期使用？用车前草泡水喝需注意哪些……二两六钱女命解释厚积薄发晚年衣食无忧之命袁天罡称骨算命法女版：二两六钱骨重：2两6钱（130g）命格：背井离乡之命格局：中福气指数：69（满分为95）寿元：75岁以上财运：自力更生……挑选正确的量化技术指标第中层管理者在绩效管理中充当关键角色，应该是绩效管理的主体，具体的实施者。详细流程见附件五《申诉流程图和表格》。考核项目设置不严谨、考核标准说明含糊不清，加大了考核的随意性。从……小学生如何防范校园欺凌小学生如何防范校园欺凌？下面就这个话题跟大家一起来说一下吧操作方法01：hr首先我想说的是，为什么有的孩子不受到欺凌，反而你会受到，这就说明性格上是有问题的，要么太……兔子怎么养它会和你熟很多人会把兔子当成宠物来养，只是兔子不像是小狗或者小猫，不会那般的依赖主人，那么，养兔子的时候该怎么样，兔子才会和你熟呢？这篇指南给喜欢小兔子的亲们几个不错的建议，一起看看吧。……