人类究竟从几岁开始衰老？ 《世界最新医学信息文摘》2018年8月刊文指出，美国加州大学洛杉矶分校的研究人员给出了答案：人体衰老这一不可逆过程开始于39岁。 虽然这个时间点可能存在例外情况，不同人机体特性不同，衰老时间也会各不相同。但我们可以找出那些加速人体老化的东西，尽量远离它们，让衰老来得慢一些。 1。让你心脏老得快：反式脂肪酸 过量摄入反式脂肪酸可增加心脑血管患病的风险。 2017年4月18日《JAMACardiology》刊登的一项研究指出，全面的反式脂肪禁令有助于降低心脏病、中风发病率。 芝加哥大学医学院和耶鲁大学医学院的研究人员比较了纽约地区和无反式脂肪限制地区的人群生活状况。研究发现，在实施限制三年或更长时间后，生活在限制区域的人群与那些没有限制的地区人群相比，因心脏病和中风住院人数明显减少。综合比较相差约6。2。 反式脂肪酸的饮食摄入主要来源有牛、羊等的肉、脂肪、乳和乳制品以及天然油脂和植物油的加工过程（部分氢化），食物煎炒烹炸过程中油温过高且时间过长也会产生少量反式脂肪酸。要适量少吃。 2。让你肝脏老得快：乱吃药 乱吃感冒药致肝衰竭的新闻屡见报端。解放军总医院第五医学中心中西医结合肝病科主任医师刘士敬2012年6月21日在健康时报医药药械版刊文指出，肝脏是人体最重要的代谢器官，药物多经肝脏代谢，是药三分毒，目前至少有600多种药物都能引起药物性肝病，而药物毒性作用最伤的就是肝脏。不遵医嘱随便用药、擅自把几种药物一起吃、重复用药等乱吃药的行为很伤肝脏。 服药前一定认真读药品说明书，并且遵医嘱服用。 3。让你肺脏老得快：各种气 首都医科大学宣武医院胸外科主任支修益2011年05月02日在健康时报癌症版刊文指出，很多人为因素造成了肺癌高发： 烟气：肺癌发病与死亡与吸烟有关，尤其是长时间被动吸烟者，在不知不觉中可能被烟雾熏出肺癌。 油烟气：烹饪中油烟气也是致癌因素之一，因此大家要重视厨房通风，正确选用食用油，尽量少用煎、炸、炒等烹调方式。 空气：大气污染、环境污染以及各种环境和职业致癌因素都通过空气污染会影响到身体健康，甚至会诱发肺癌。要避免过度装修，选择质量过关的装修材料，以免造成室内环境污染。 生气：那些总爱生闷气，性格内向的人也是肺癌的高发患者。 不想让肺老得快，一定要尽量远离这些气。 4。让你皮肤老得快：紫外线 中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师王宝玺2018年04月27日接受健康时报记者采访时表示：皮肤老化过程中，光老化是引起皮肤老化最重要的原因。阳光直晒不但会让人变黑，还会加速皮肤水分流失和皮肤老化，加重雀斑，还可能滋生皱纹。 要想让你的皮肤老化得慢一点，秘诀就是避光防晒。如果户外活动较少，通常都呆在室内，夏天也依然要每天搽防晒霜；如果你的户外活动较多，最好是一年四季都搽防晒霜，一般情况下选择SPF2030的防晒霜；如果去海边要选择SPF50以上的防晒霜，出门最好戴上帽子、墨镜等。 5。让你肠胃老得快：三餐不定 华中科技大学同济医学院附属协和医院消化科主任侯晓华2019年5月5日接受健康时报大夫说（第211期）采访时指出，六种情况很伤胃：1。生活不规律；2。饮食不规律；3。暴饮暴食；4。吸烟、饮酒；5。情绪因素；6。一些药物会引起胃黏膜的损伤，特别是非甾体抗炎药。在出差或者工作繁忙时，可能会造成饮食规律不好，一定要注意对胃的照顾。 6。让你牙齿老得快：甜饮料 解放军总医院第五医学中心口腔科副主任医师李雅彬2014年10月13日接受健康时报记者采访时介绍，长期大量饮用甜饮料，容易造成牙齿被酸蚀。饮料中还含有大量的柠檬酸，长期大量饮用，牙齿被酸侵蚀后，釉质面会产生矿化反应，使牙釉质变薄，时间长了，还会有白褐色或黄褐色的斑块从牙齿表面脱落。 要少喝碳酸饮料、果汁，以减少酸蚀物的摄入。并且一旦喝完这些饮料，须立即漱口，减少酸类物质在口腔滞留的时间。 7。让你听力老得快：常戴耳机 中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科副主任医师杨海弟2017年03月21日在健康时报生活版刊文指出，在地铁及公交车上常戴入耳式耳机很损害听力。地铁及公交车背景噪声达70分贝，嘈杂环境下，人会不自觉提高耳机音量，对听力造成损害。长期累积的话，会造成不可逆的听力损伤。在嘈杂环境中最好不戴耳机听音乐。 8。让你大脑老得快：不思考 重庆市肿瘤医院神经外科主任戴勤弼2016年03月18日接受健康时报记者采访时指出，大脑会衰老，这本身是一个谁都没办法避免的自然规律，但一些不健康的生活方式却无形中给大脑衰老加了速。 比如过分依赖电子产品，干什么都复制粘贴，刷微博、看朋友圈几乎都是浅阅读，不用大脑思考，越不爱动脑，大脑退化得越快。反之，多动脑、勤思考，人会变得更聪明。常做脑部有氧运动。跟锻炼身体一样，我们的大脑也需要经常锻炼。比如，把10年前看过的书重新看一遍、常听广播等，大脑的功能区会得到有效的训练。 不想衰老早，一定早预防！
鼠妈妈的大饼蛋糕鼠老大说：今天是妈妈的生日，我们给她买个蛋糕，让她高兴高兴。好呀，好呀！鼠老二和鼠老三齐声说。老大、老二、老三好不容易凑起了一小把硬币。来到商店，鼠老大说，我……领导让你拿快递买盒饭你要不要做前天我写文提出：要把自己的份内事做好，这才是考核你最重要的指标。有读者留言说前提首先应该把工作职责中领导交办的其他业务去掉，看得出不少读者对领导交办很多JD上没规定的事务非常有……月无痕的剑之鬼花群（七）罪人屠九族就在这时候，屠九族步履踉跄，端着酒杯走到月无痕面前，讽笑道：月大侠见识广博，，胆量过人，实乃屠某平生罕见，但不知武学修为，是否真的如此江湖所言‘剑过无痕悄……职场新武器心理资本心理资本助你增加职场竞争力近两年，心理资本作为一个全新的概念，影响越来越大。所谓心理资本，说的是你是谁，也就是指一个人的心理状态、心理素质。任何人，不论是管理者还是员工，……诸葛亮说刘璋暗弱为什么这么说公元207年，诸葛亮在《隆中对》中就曾经这样描述刘璋：益州险塞，沃野千里，天府之土，高祖因之以成帝业。刘璋暗弱，张鲁在北，民殷国富而不知存恤，智能之士思得明君。诸葛亮认为刘璋暗……让眼睛变大的最好方法随着整形美容行业的不断发展，眼角整形手术的出现帮助很多小眼睛女生实现这一梦想，拥有一双迷人漂亮的大眼睛是很多爱美朋友的梦想。开眼角整形手术主要针对那些先天性小眼症而开展的。……没有偶像在这个世界上，没有偶像。没有一个人是无所不能的，也没有一个人是一无所能的，所以，不要崇拜偶像。其实，所谓偶像，只不过是观音庙里被供奉起来的土木菩萨，人们拜它，求它，……爱情小故事之小胡与小丹续美静选择了在圣诞节这天把小胡带回了家。看着美静替自己准备的一切，作为男人的小胡很是羞愧。一进门相迎的是位年近五旬，外着浅蓝围裙套黑橙花格大尼上衣的妇人。……蒋勋说红楼梦第三辑读后感字《蒋勋说红楼梦（第三辑）》是一本由蒋勋著作，上海三联书店出版的平装图书，本书定价：35。00元，页数：260，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。《……怎样跑步才算正确注意什么现代人们生活都讲究一个生活方式，而且似乎每个人都有自己的一套专属秘方。但是并不是每个人的每种方法都是正确的。很多人都会选择跑步来健身，但是这些人的跑步方式又都是对的么？小编的回……心若浅秋轻轻的叩起秋的大门，是风悄悄的带着我，走进了梦的怀抱。淡淡的云，兰兰的天，爽爽的风，几声蝉鸣，一汪碧水，遍地娇娆，秋就似一个刚刚出浴的丽人，带着一缕清香，一份妩媚，一丝静美，悄……幸福是什么我是个容易感动的人，也是一个很容易满足的人。幸福于我而言，有的时候，只需要一瞬间的感觉。淡淡的，也就可以了。生活中，感动又何尝不是何处不在的呢？你在偷偷掉眼泪的时候……