女性对于胸部的关照从来都是之多不少，从乳房的形态美，到乳房的健康美，都是我们关注的重点。那么，当我们在保护胸部健康的时候，文胸也是必用的工具之一。如何选择合适的文胸，如何从文胸的功用上拓展出更多对我们有利的保健方面呢？下面小编就跟大家一起来探讨一下。 专家提醒女性，丰满的乳房是女性美的标志，而健美的乳房一定离不开文胸的保护。 文胸不可缺 专家指出，女性及时佩戴文胸是既理想又简便的乳房保健措施。 选择文胸首先要选择合适的型号，太大起不到支托乳房的作用，太小会妨碍乳房的发育，合适的文胸尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量，这个尺寸就是文胸的尺寸。如果底胸围是76厘米，就应买76厘米的文胸。 其次，要选用柔软、透气、吸湿性强的棉制品文胸，而不要采用尼龙或的确良制成的。而且文胸最好有一段松紧带，以适应呼吸和运动。 专家提醒，文胸要注意清洁，在夏天应每天换洗，冬天每周至少换两次，以保持乳房的清洁。每天佩戴文胸的时间不要超过12小时。平常只要不是在公众场合，就应尽量让胸部放松，以保证淋巴液的正常流通，否则仅仅为了美而牺牲了健康，就不值了。 16岁18岁：少女始佩戴 医师提醒少女，应根据乳房发育的速度和大小来决定什么时候起戴文胸。在青春发育期应让乳房充分发育，不应束缚乳房，应穿舒适、宽大的衣服，不要穿紧身内衣，更不要束胸。一般女孩子长到16到18岁时胸廓和乳房的发育已接近成熟，应开始佩戴文胸。如果年龄小于16岁而乳房上下部距离小于16厘米，则不宜戴文胸，因为过早戴文胸不仅不利于乳房的发育，而且还影响以后乳汁的分泌。另外，选择文胸大小要合适，不能太紧或太松。有些女孩选择很松的文胸甚至不戴文胸，这样会使乳房失去依托，易引起下垂甚至变形。另外，背心围与少女型文胸是这个年龄女孩子的首选，而定型性的文胸特别是有钢圈的文胸不适合这些处于发育阶段的女孩子。 孕妇文胸选专用 怀孕后到第16周左右，很多孕妇的乳房开始变大，这时就该考虑购买孕妇专用文胸了。专家提醒，这时最好不要购买普通的大尺码文胸，而是选择孕妇专用文胸。因为怀孕后的乳房对文胸有不同的要求，比如不能有钢托，透气性要好，不能有衬垫等，而普通文胸未必考虑到这些。另外，专家还提醒孕妇最好购买2到3件孕期文胸来换洗，并随时注意文胸是否合适，如果小了的话要及时再购买大小合适的文胸。 另外，妊娠期女性更要注意乳腺保健，在妊娠6到7个月后，一方面要为哺乳期做准备，另一方面要及时发现妊娠期乳腺疾病。每天按摩乳房一次，每天用手捻动乳头数次，每天用温水或75的酒精擦抹乳头，增强乳头对刺激的耐受性，以防哺乳期乳头皲裂的发生。还建议妊娠6到7个月以后，到正规的乳腺病专科诊治机构做一两次乳腺检查。 哺乳期文胸也专用 对于要母乳喂养宝宝的产妇来说，哺乳期最好用专用哺乳文胸：罩杯的角度明显上扬而且有深度，应是44全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。文胸扣要在前面，或者是罩杯可打开的样式，利于给宝宝喂奶。文胸的肩带方向应垂直，而且要宽一些，这样不会因丰满的乳房造成肩部酸痛。罩杯的下方底边要宽，由有弹性的面料制成（棉加莱卡），在号型的选择上稍大点，这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟。 产妇的文胸颜色也有讲究，应选择本白色的，因为纯白色含有漂白剂会使皮肤产生不适，对婴儿的健康不利。 在洗衣服时，不要将文胸和其他衣服混在一起洗，这样细小的化学纤维就会沾在文胸上，在穿着时进入乳腺管，逐渐引起堵塞，除了可能造成缺奶外，还可能因乳汁淤积导致急性乳腺炎。 如何防止乳房下垂 乳房松弛和下垂是令很多女性朋友头痛的事，专家指出，要使乳房尽可能长时间地保持其最佳形状，乳房保养越早越好，绝不能等到皮肤已明显松弛之后才开始定期保养。 最好的乳房保养方法是水疗法或通过锻炼胸部肌肉来帮助乳房恢复坚挺。水疗法即每次洗澡时，在热水淋浴或盆浴以后，用冷水冲洗乳房，因为冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。用冷水冲洗乳房时，水流最好从下往上冲洗：首先沿着腿部冲，然后经双手向上至肩膀，接着是腹部、胸部、臀部和背部。用冷水在腹部、臀部和胸部画圈，一直到承受不了为止。如果不能用冷水冲洗，至少可以做到以下几点：起床之后，马上用浸冷水的毛巾从下往上擦拭仍有床上余温的身体。水中加少许醋效果会更好。 另外，锻炼也有助于乳房健美。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，如做一些俯卧撑及单、双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，都可以促进胸部发育。游泳也能通过水的压力起到对胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。在运动时应选择合适的运动文胸，减少乳房摆动。选择运动文胸时要注意它在运动中需要支撑的水平，首先要根据自己胸部的尺寸来量体选择，尺寸越大，需要的支撑水平越高。其次要看运动类型。
给最感激的人的一封信亲爱的爸爸妈妈你们好！你们还记得吗？一年前，在一个小公园里落日的余晖曾照在三个人身上，一个是我，另外的人就是你们了。白发和黑发，笑容和泪水，我终生难忘。你们是……书包里的争吵书包阿姨家里住着许多好朋友有课本，哥哥钢笔积极铅笔姐姐和彩笔妹妹一天夜里，他们发生了一场激烈的争吵。课木一哥哥说：我是这里用出最大的，我可以让主人有着丰富的知识。钢笔弟弟……成长成长，并非仅仅是快乐的。当一个人学会付出，学会担当时，才可以说，这个人真的长大了，他完成了成长的过程。成长，是先苦后甜。当数年前的一件事发生后，我才真正体会了成长。……海棠花落海棠花开是我们学校最美的景色，那海棠花落呢？没有秋风吹动树叶的飒飒，没有冬风吹树枝的凄凉，也没有夏风吹树的哗哗声，有的只是春末风吹、海棠花落的平静之美，和谐之美。漫……经典美丽情话大全Nomattertheendingisperfectornot，youcannotdisappearfrommyworld。我的世界不允许你的消失，不管结局是否完美。……正确吃水果能够改善身体状况橙子中除了含有大家所熟悉的维生素C之外，主要含有糖类、柠檬酸、钾、类黄酮、果胶等营养素。在运动时糖类会被转化为热量而消耗掉，为了减轻运动后的肌肉酸疼症状、消除疲劳、恢复体力，可……体检常识白领一族体检莫入三大误区在这个科技化的时代，白领的工作压力大，应酬多，经常对着电脑，导致身体出现一系列不适的症状。这个时候我们的白领朋友们就应进行身体检查啦。那么，为了能够够为公司创造更大的效益，职场……盘点娱乐圈十二对超级夫妻脸的明星很多情侣都喜欢听别人说自己与亲爱的那个TA是夫妻脸，娱乐圈中最有夫妻相的明星有哪几对？夫妻如何相处才能更甜蜜？今天我们就一起来学学夫妻心理学，看看你应该如何取悦心爱的TA！……英国心脏专家呼吁五花肉很健康放心吃版权声明：本文首发自【瘦龙健康】，我已委托维权骑士为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。请随意转发……延边米酒延边全称延边朝鲜族自治州，位于吉林省，本文所说的延边米酒就是产自吉林延边。延边米酒因味道好，营养价值高而闻名，尝过延吉米酒的人，都对它念念不忘。何为米酒？米酒主要的……做个快乐长寿老人小时候的我们快乐很简单。随着年龄的增长，压力责任什么都要管。那么，怎样做个快乐幸福的老人呢？做个快乐幸福的老人面对不可逃避的衰老、死亡，如何快乐、幸福地度过晚年，是……盘点各国抗癌新方法好的生活习惯可抗癌盘点各国抗癌新方法好的生活习惯可抗癌美国生活习惯能抗癌美国知名肿瘤学家戴维阿格斯教授我们大部分时间处于患癌状态，即突变的基因经常导致细胞异常，只不过在健……