老年人的牙齿健康，那么饮食就会没有禁忌，食欲也会好很多的，老人的牙齿好了，那么身体就会很健康的，但是保持一口好牙，延长牙齿寿命，还与全身健康状况有关。下面就为大家介绍一下老人在日常中如何护牙效果好吧？
　　1。要早晚使用含氟牙膏刷牙氟对牙齿所含的珐琅质具有保护作用。缺氟会使珐琅质受到损害。但若摄氟过多，又会导致氟斑牙。早晚刷牙很重要。最好能养成早中晚饭后3分钟内刷牙的好习惯。如果做不到这一点，也要坚持做到晚饭后刷牙，早饭和午饭后漱口。因为晚上刷牙要比早晨刷牙对牙齿更有保护作用。
　　2。要少吃甜食，少喝含糖饮料口腔内的温度非常适合细菌的生长繁殖。甜食若残留在牙缝里，可成为细菌良好的培养基。细菌在适宜的温度下，有吃有喝，便会大量繁殖。有些细菌不仅能在牙缝里繁殖，还会产生许多酸性物质破坏牙齿。小孩及中老年人的龋齿均与吃甜食过多有关。
　　3。可在餐后咀嚼口香糖在欧美国家的车站、码头都放着一些垃圾箱。这些垃圾箱不仅是用来装垃圾的，也是供旅客吐口香糖的。外国人已养成了嚼口香糖的习惯。咀嚼口香糖有两个好处：一是可起到清洁牙齿的作用；二是可起到叩齿的作用。如果咀嚼无糖或低糖的口香糖则效果更佳。
　　4。要定期进行口腔检查牙齿也要定期检查，做到有病早治、无病早防，防治结合，以免小病变大病。
　　当然，保持一口好牙，延长牙齿寿命，还与全身健康状况有关。从中医学角度来看，牙周病的发生与肾虚的关系非常密切。据有关的动物实验证实，肾虚大白鼠的牙龈有明显的炎症，其牙周纤维排列紊乱，牙槽骨受到了破坏。在经过补肾治疗后，这些大白鼠的牙周纤维变得排列整齐，造牙骨质细胞变得活跃。这说明补肾药物对牙周组织有再生作用。因此，老年人也可请中医诊查一下，以防肾虚损害牙齿。
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