吃了会加速衰老的食物
　　这8种食物
　　每吃一口都在催你老
　　01。油炸食物：加速细胞氧化
　　油炸食物在高温下会产生很多有害物质，这些物质不仅致癌，还会引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老。
　　油炸食物含脂高，热量高，容易引起超重和肥胖。过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体衰老。
　　02。含糖饮料：糖分摧残皮肤
　　据英国《每日邮报》报道，英国进行的一项研究发现，经常摄入糖分不仅会增加腰围，还会导致人体过早老化和皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点，而且这种现象在女性月经期间尤为突出。
　　高果糖饮食还会使大脑迟钝、学习记忆障碍，让大脑提前走上下坡路。
　　03。罐头类食品：营养大量损失
　　罐头类食品食用方便，但在加工过程中，大都添加了过多的添加剂、盐分或糖分。
　　和新鲜食物相比，罐头加工过程损失的营养素也比较多，长期食用罐头食品会十分不利于健康。
　　04。加工肉制品：患癌风险
　　火腿、香肠、腊肉等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜，还加入了其它添加剂，含盐量也较高。
　　一方面，加工肉类含盐很高，高盐会损害胃黏膜，加重肾脏负担，同时还会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。
　　另一方面，加工肉类中含有大量亚硝酸盐，被世卫组织评为一级致癌物，长期吃会增加胃癌、结直肠癌的风险，也会诱发前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌等。

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