老人运动不拘于运动器械。在椒金山街道金峰社区，你会看到一群老年人在跳新潮的啦啦操健身舞，其实，这些来年人的平均年龄已经60岁了，年龄最大的已71岁了。别以为年龄大了，就out了，她们正在绽放。下面，小编就来重点介绍一下有关老人运动不拘于运动器械方面的知识。
　　金峰社区啦啦操健身舞蹈队从组建至今，还不足半年的时间，然而学员已发展到12人，之所以这么备受老年人的青睐，应了社区陈大婶王煜的一句话：跳健身舞，胖的可减肥，瘦的可增加体重，真神奇啊！
　　啦啦操健身舞蹈队为中老年人量身定做，它照顾了老年人腿脚不灵活，接受能力比较弱等特殊性，既有小关节动作（掌指关节），也有大肌肉的练习，在强劲的音乐中欢快地舒展手脚、扭动腰身，能使平常不易锻炼到的肌肉和部位得到充分的活动，社区的王大妈之前曾肩周疼痛得很厉害，加入健身舞蹈队后，肩痛的症状减轻了很多，自身的气质也得以提升了。
　　啦啦操健身舞蹈队不仅改善了社区中老年人的精神文化生活，也使邻里关系更融洽了，因为舞蹈，她们走到了一起，彼此间成了无话不谈的好姐妹，因为舞蹈，让她们成为一家人。
　　如果你对老人参加集体活动好处有哪些？老年人参与社会发展的主要组织形式有哪些？老年人参加活动时应注意哪些方面？老年人不适合做哪些社会活动？适合老年人的娱乐活动有哪些？老年人积极参与社会的作用？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人集体活动安全常识栏目。

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