醒醒吧你的值可能只处于平均水平

　　不管你承认与否，你的IQ值可能只处于平均水平。不过幸运的是，你还可以采取相应措施，提高智商。
　　变得比一般人聪明是完全可以实现的
　　你也许认为你现在已经足够聪明了。舆观网的一份调查表明，大多数美国人认为自己比一般人聪明。但事实上，我们中大多数人的IQ值都只处于平均水平，即在80119之间。这个数值会在二十岁左右达到最大，并在今后保持相对稳定，但这并不意味着一个人无潜力可寻。
　　爱尔兰国立大学的行为分析心理学家布莱恩罗彻（BryanRoche）在《当代心理学》一书中写道：智力是可以提高的，虽然这听起来很不可思议但事实确实如此。人们常说，一个人一生的IQ值是固定的，事实上，这个数值指的是我们在智力测试中取得的相对稳定的分数，并非智力水平。而智力水平是可以不断提高的。
　　《人人都是天才》一书的作者戴维申克（DavidShenk）说道：无论什么年龄，我们都很难断定这个人真正的的智商范围，每个人都有成为天才或伟人的潜力，而关键就在于要摒弃天赋与生俱来这种观点。
　　他在这本书中写道：天赋与缺陷都是天生的，这种想法让人们的心灵得以慰藉。例如，你不是一个伟大的歌剧演唱家，理由是你没有天赋，这就是你被束缚住的原因。天资与生俱来的想法让我们的生活更易控制，更加舒适，同时也减轻了人们在面对期望时所承受的压力。
　　变得比一般人聪明并不只是一种可能，也是完全可以实现的。智力指的是获取和应用知识与技能的能力，包括思维能力，解决问题的能力，记忆力以及创造力。按照以下的方法去做可以帮助你提高智力，甚至成为天才。
　　天才是这样炼成的
　　上课和读书是学习新知识的两种途径，而下面这六项任务可以激发脑动力，让学习变得更轻松，助你迈向天才之路：
　　1。锻炼记忆力
　　加利福尼亚州立大学的教授苏珊贾基（SusanneJaeggi）发现，一款名为NBack的游戏可以提高人的智力，即思考能力和利用老知识解决新问题的能力。这个游戏要求参与者记住所说词语或一个坐标的位置，在出现重复时能够辨别出来。人们可以在网上免费参与NBack的训练，以提高记忆力，学习解决问题的技巧。
　　2。拥抱新思想
　　提高智力的方式之二就是扩大知识网，多考虑他人的观点。这项练习将会帮助你开拓思维，提高认知能力。学习就是将自己暴露在新信息之下，认识新朋友从而取长补短，尤其是对方的观点与自己的相矛盾时。
　　罗彻也在书中写到：敞开心扉，去聆听那些你不认可的观点，然后试着去理解它们。
　　3。寻找动力
　　申克提到：不平凡的成就都源于某种动力。他在《人人都是天才》一书中也写到：你一定很渴望某种东西，你对它是如此地渴望，以致于你将永不放弃对它的追求，并做好了牺牲时间、金钱、健康、友谊甚至名誉的准备。
　　动机可以是有意识的，也可以是无意识的，它可以有许多来源，如灵感，绝望，复仇，或是对未来的担忧。
　　4。进行心血管锻炼
　　瑞典哥德堡大学的研究表明，健康的心血管状况可以提升语言智力，提高长期记忆能力。
　　首席研究员玛丽亚阿伯格（MariaAberg）在《美国科学院学报》中写道：加强心血管锻炼可以提高认知能力，相比较而言，肌肉训练对于提高智力的作用却是微乎其微的。
　　5。玩电视游戏
　　电视游戏是消遣时间的不二选择，但事实上，电视游戏不仅可以刺激神经元细胞的增长，还可以加强大脑中负责空间定位，信息记忆以及策略规划等不同板块之间的联系。普朗克人类发展研究所和柏林医药大学进行了这方面的研究，研究表明，诸如超级玛丽这样的游戏，可以通过一些游戏任务锻炼人的感官，知觉和注意力，以促进大脑的发展。
　　电视游戏也可以延缓大脑随年龄增长而日渐衰老的趋势。在旧金山加州大学的一项研究中，研究人员发现一款特殊设计的3D驾驶游戏可以锻炼老年人的心智，提高他们多项任务同时处理能力和聚焦能力，同时，也提高了他们的短期记忆力和日渐退化的认知能力。
　　6。沉思冥想
　　俄勒冈大学和德州工业大学神经影像研究所的一项研究表明，沉思冥想可以提高大脑的神经可塑性。
　　在为期五天的研究中，参与者在指导下进行关于呼吸，姿势或是大脑影像的冥想，每天冥想20分钟。研究人员发现，这些练习可以使大脑白质变得更加高效，大大提高了他们的注意力和智商。