性生活的外卷化

　　内卷化这词太火了，到处都可以看到，都有点审美疲劳了。
　　具体含义不赘述了，随手一搜，都有大量的解释资料。
　　大意是指，在一个领域无论怎么投入，产出都不再增多，甚至开始减少，边际效应递减。
　　更通俗的说法是，一种无可奈何的衰退，或低质量的重复。
　　可见今年大家都不容易。
　　前阵子，还有朋友开玩笑说，让我写一篇关于性生活的内卷化。
　　谈一谈伴侣的性生活质量走低，却依旧苦苦坚持的现象。
　　我说可能写不了。
　　很多人的性生活，还没来得及内卷，就撂挑不做了。
　　又或者，不是内卷，而是外卷，向外发展。
　　于是有人就说了，那就写一篇性生活的外卷化嘛。
　　想想也可以，蛮有意思的选题。
　　01：hr性生活的外卷化啥意思呢？
　　很显然，我也不太可能说出什么专业的学术解释。
　　毕竟这个词组是否存在都不确定，只是我们随口说的。
　　但这并不影响我们讨论。
　　我们可以姑且定义为：
　　当性生活停滞、不和谐时，一方或双方的生理或情感的需求，向外发展或者求援的现象。
　　首先要看到的是，这个状态是相对稳定的。
　　尽管存在矛盾，但找了一些出口，不至于过于痛苦，关系得以延续。
　　正如很多无性关系或者无性婚姻，也是可以存续多年的，并不一定会分崩离析。
　　出于人的自我保护本能，必然会发展出了外卷的能力，关系才能存活下去。
　　但同时，不代表这种状态是良好的，可以长期运作的。
　　强调一下这个卷字。
　　在这个词组的语境中，卷的意思，大概可理解为收缩和消耗。
　　这种外卷化的状态存在着不确定性，甚至隐含着损害性和破坏性。
　　一方或双方在这种状态下，并不一定舒适。
　　甚至能意识到，矛盾在积累，痛苦在加剧。
　　只是无可奈何，无能为力，无法直面。
　　02：hr我常常会被问到：伴侣之间可以没有性生活吗？
　　说实话，答案不在我这里，它取决于当事人的感受。
　　如果你们双方都觉得舒适，也不存在需求不被满足的压抑。
　　那完全OK。
　　有这样的伴侣，过得依旧幸福，对他们而言，性不是必须的。
　　但这样的伴侣还是少数。
　　多数伴侣是需要性的，这不仅是生理的释放，更是亲密连接的重要方式。
　　很多时候，伴侣间亲密的感觉，并不一定来自于语言沟通。
　　而在于非语言的交流。
　　不用说话，一次拥抱，一个深吻，一场酣畅淋漓的性爱，就能让两个人走向水乳交融。
　　让两颗心在身心的最深处相遇。
　　一旦失去了性这个重要的非语言交流的渠道，关系就容易走向冷漠和隔阂。
　　亲密是人很内在的渴望。
　　一旦不被满足，很多负面的情绪就会止不住地上来。
　　当事人常常会感到很挫败。
　　怀疑自己的性魅力，认为自己缺乏吸引力，不值得被爱。
　　同时，可能会焦虑。
　　担心对方出轨，患得患失，疑神疑鬼。
　　或者因为性的压抑，感到委屈和焦躁，情绪频繁波动。
　　这个时候，最急需的，是情绪上的支撑。
　　外卷的方式，多半是一些能迅速抽离现实的东西。
　　比如，喝酒，药物、赌博，暴饮暴食，非理性购物，锻炼健身，追求艺术，吃斋念佛，身心灵修炼等等。
　　举个未必恰当的例子。
　　我有一个朋友，说了一个像段子的事情。
　　她说所在的身心灵修行圈的人，多半是没性生活的。
　　但你永远不知道，是因为修行后，不需要性生活，还是因为没有性生活，才走上修行道路的。
　　但不管如何，在苦难面前，每个人都在用自己的方式渡劫。
　　03：hr当然，外卷的最常见形式，想必你们也想到了
　　换人。
　　就目前来看，男性比女性似乎选择更多一些。
　　很多男性会选择性交易，简单干脆，不会有额外的羁绊。
　　满大街的足疗按摩店，往往内含玄机，提供了不少的便利。
　　女性会不会选这个短平快的方式呢？
　　也有，虽然数量不多。
　　我不止一次，被女性学员或咨询者，要求介绍靠谱的男性工作者。
　　可惜我还没找到合适人选，暂时不能如她们所愿。
　　这种方式是解决性需求为主，缓解情感需求为辅。
　　是的，你没看错，有人在性交易时是有情绪纾解期待的。
　　不少性工作者承担了半个心理咨询师和疗愈师的角色。
　　有人跟我说，他最享受的是，其实是被性工作者倾听的时候。
　　没有顾忌地表达真实的自己，结束之后一身轻松。
　　也有女性跟我说，当身体被轻轻抚触时，会止不住地落泪，完结之时整个人容光焕发。
　　听起来有些讽刺，但确是我听到的真心话。
　　当然，更多情况，是跟第三者建立一个情人关系。
　　俗称，出轨。
　　多数人在出轨中释放着压抑，也承受着道德谴责和自我攻击。
　　过得并不轻松。
　　也有一些伴侣睁一只眼，闭一只眼，互不干涉，相敬如宾。
　　有人说，这是功利关系，有人说这是形式婚姻。
　　但不管怎么说，这都是他们的选择。
　　他们在用自己的方式，满足着未被满足的需要，维护着希望维护的东西。
　　这个时候，第三者是外卷的对象。
　　他们共同构建起了类似于三角化的关系。
　　这样的关系结构，阻止了二元关系的分崩离析。
　　以至于，有人会说，出轨有利于家庭稳定。
　　当然，是否足够稳定，是否存在不安，是否符合期待。
　　往往当事人内心，也是迷雾万丈。
　　04：hr坦白说，看到那么多性生活外卷的现象，我并不惊讶。
　　在一对一的关系里，两人做爱一辈子，本不是一件容易的事。
　　是文化构建，还是自然属性，我们很难说清楚。
　　我惋惜的是，很多人在外卷之时，并非处于觉察和开放灵活的姿态。
　　应对的模式往往是僵化和刻板的。
　　很多人，其实有更好的选择，更多的可能性。
　　或许是好聚好散，或许是共同学习，或许是相互成全。
　　在选择之前，不妨问问自己：
　　我接纳自己的情欲吗？
　　我敢于跟对方表达我的需要吗？
　　我能接受对方真实的需要吗？
　　如果不可调和，我有没有更坦诚的方式面对？
　　性生活的外卷，不一定是错了。
　　但这个行为，需要被觉察。
　　它常常反映出我们面对关系困境时的惯有的姿态。
　　是回避忽略，防御退缩，还是坦诚面对，真诚一致。
　　当然，每个人都是肉体凡胎，都有局限。
　　就算此刻的外卷，并非内在最真的渴望，但已是你能做到的最好。
　　也请不要过分攻击自己。
　　相信哪一天会有力量，在责备和道德评判之外，找到另一条路。
　　以更真诚的姿态，涵容人性的复杂。
　　共勉。