哪些习惯做到3分钟让你更长寿呢？就够参加运动的人都有运动时上气不接下气的经历，这时应稍微歇歇。通过运动间短暂的3分钟停顿休息，人的肌肉就能完成足够的能量补充，以备下一次运动使用。而更长的休息时间不会带来多少益处。
　　每次刷牙3分钟刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个工作量不算小，大约有80多个牙面需要清洁。要常常改变牙刷的位置，慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动，一把牙刷在同一时间里只能刷到2～3个牙齿，因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净。
　　滴眼药水后按内眼角3分钟滴眼药水后要轻轻闭眼，用食指压住内眼角3分钟。如果不这样做，眼药水会很快流入泪管，随后进入鼻腔。这样不仅药液在眼球表面停留的时间短，药效作用不充分，而且眼药水流入鼻腔易被鼻腔微血管吸收，增加了药水的副作用。
　　睡醒后养神3分钟有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起床。这是由于在刚醒来的一刹那，大脑处于蒙眬状态，血液黏稠，脑部缺氧缺血，容易跌倒，是最危险的时刻。据说起床方式这么稍稍改变一下，即可减少发生脑中风的几率，全世界每年可以少死300万人。
　　生气不超过3分钟按中医理论，怒伤肝。为小事而生气的人，生命是短促的。好心情比什么都重要，生气不该超过3分钟。凡事无所谓，什么事情都不要放在心上，即使有气也要来得快去得快，尽快宣泄，竭力保持情绪的稳定。
　　蹲厕不超过3分钟蹲厕时间过长，会引起直肠静脉曲张，长此以往自然会使直肠静脉长时间受压，导致淤血形成静脉团，诱发痔疮。一般认为，超过3分钟的蹲厕时间，就可能导致痔疮的形成，轻重程度也由时间长短决定。切忌边如厕边看书。
　　水沸后再烧3分钟自来水经加氯消毒后，氯与水中残留的有机物相互作用，可形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物，有致癌作用。实验证明，把水煮沸后再烧3分钟是将这些有害物质降至安全范围的好办法。可见，这一举措是人们日常防癌的必需。
　　开水泡茶3分钟饮茶应当留意时间差，泡茶3分钟，茶中的咖啡碱基本上都渗出来了，这个时候喝茶，能提神振奋。如果人们要避免茶后兴奋，只要将第1道泡的茶水在3分钟内倒掉，然后再冲泡品尝，便可安心养神了。
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让心灵多一束阳光刹那间，我顿时觉得豁然开朗，抑或山穷水复疑无路，柳暗花明又一村，抑或重拨云日见天明，感觉自己被温暖包围。风声飘飘，雨也萧萧。乌云聚拢来，天空阴沉沉的，似排山倒海之势，压的……亲情风景老家的房子后头，有一片龙眼林，还有一条开满野花的小路，到处都是风景。春天的时候，外公带着还小的我和弟弟，走在泥土小路上，看那些龙眼树上吐露出的新叶。外公的脸上笑盈盈的，总……我的笑声在我平凡的生活里，每天伴着我的，是一种无形的力量，那是一种能量，看不见，摸不着，但它却实实在在地装点着我平凡的生活。它，就是我的笑声。也许是天性，我总是喜欢笑。笑，让我轻……我的妹妹我有一个小妹妹，才4个多月大，名字叫李昱辰。她非常胖，也非常可爱，就像一个胖乎乎的布娃娃。她的小脸蛋圆圆的，就像一个熟透了的红苹果。她的眼睛非常明亮，就像宝箱里的两颗宝石……成长需要挫折不经风雨，怎见彩虹。一帆风顺的确令人羡慕，可是经历过大风大浪的人更值得敬佩。在我们的成长道路上，路并不是平坦的，而是崎岖的。所以在成长时经历过挫折的滋味，才算成长了。比如……池塘美景映日荷花别样红俗话说得好，夏天的荷花如仙女，但夕阳的荷花更是美丽动人！在迷茫的道路上，隐隐约约见到一样东西，红色的衣服，绿色的身子，它是什么呢？它是荷花。荷花粉红粉红的，……骆驼祥子读后感对于这本书，我一直只是听说过罢了。这个寒假，是我第一次读这本书，但对于情节，也能依稀猜出一两分。这本书讲了抗日战争年代，一个车夫祥子前前后后的变化，揭露了当时社会的黑暗。……听妈妈讲那过去的事情晚上，在家吃着美味佳肴的时候，我的脑海里突然冒出了一个问题：妈妈小时候吃什么呢？吃得饱吗？我便心血来潮地问妈妈：妈妈，您小时候的童年是怎么过的？妈妈听了愣住了，用大手摸了摸我的……我的老师我的语文老师是杨老师，她有一头乌黑的长发，一双炯炯有神的大眼睛和一颗对学生负责的心。老师笑起来就像冬天里的太阳，温暖着我。老师的眼神就像灯光，照亮我未来的路。中午，我正在……佛系青年在一七年年底风行全网的佛系青年标签，彰显了一批年轻人的新青年生活哲学。坚持佛道中一切皆随缘的信条，他们在各种环境和事态中，显得泰然自若，不争不抢也少有怨言。诚然，也算得上是比较……宽容让生活更美好如果说人生是一幅画，那宽容就是颜料，使这幅画更加绚丽多彩；如果生活是一杯普通的白开水，那宽容就是糖，使这杯水更加甜美。宽容让生活更美好。记得有一次哥哥过生日，大妈送给哥哥……如何切白菜在本文中：挑选和清洗白菜白菜切片白菜切成长方形白菜切丁白菜是卷心菜的一种，新鲜爽口，口味温和；同时富含维生素和膳食纤维，口感微妙，很多亚洲食谱中都有这种食材。白菜可以用来……