身体密码身体大特征揭示健康隐患

　　我们知道人生最宝贵的财富是身体健康，如果连健康都没有了，再多的金钱、身外之物也是没用的，所以在日常生活中一般发生疾病都会产生些蛛丝马迹，假如身体出现问题或毛病，应该及早的引起注意，及时就诊。
　　我们所在的生活中，有时候明明看起来并不起眼的小毛病，大多数都暗示着你的健康问题，是需要引起警惕的，下面小编就来给大家提个醒，假如你存在着这八个现象，那呢提示着你身体存在着健康隐患。
　　1。咬指甲：缺钙或缺乏其他微量元素
　　头发和指甲里面含有钠、钙、钾等各种矿物质，有助于清除人体内由于焦虑产生的多余酸性物质，所以很多人会在紧张时刻不自觉地咬起指甲来。补充矿物质能帮你改掉这一坏毛病。
　　2。上臂出现鸡皮疙瘩：缺乏必需脂肪酸
　　皮肤上的细小硬性凸起又称毛发角化症，尤其在上臂、大腿或臀部这些皮脂本来就偏少的部位，更容易出现角蛋白过剩现象。最佳途径是摄入鱼油、鸡蛋、亚麻籽等。
　　3。翘二郎腿或盘腿而坐：血压过低
　　如果你平时血压偏低，下意识地盘腿站起，是大脑本能保证血液供应的选择。同样，盘腿而坐或翘着二郎腿会减少腿部的血流量，防止血压降低。
　　4。皮肤发黄：甲状腺功能减退
　　缺少甲状腺素时，体内的胡萝卜素堆积过多，皮肤发黄也就顺理成章。
　　5。鼻子或牙龈常出血：维生素K或C不足
　　上述症状说明你的凝血机制出现问题，在饮食挑剔、老人或营养不良人群中较常见。一般人应多吃菠菜、花椰菜和甘蓝。
　　6。手抖：缺镁和维生素B1
　　在40岁以上人群中约有5的人会有莫名的非神经性抖动现象，可能是缺镁和维生素B1。它们易溶于水，极易被排出人体，需长期补充摄入。
　　7。多汗：糖尿病或缺铬
　　数项研究表明，铬元素能稳定血糖并降低胰岛素水平，然而铬在食物的烹饪过程中会流失大半，这类人应尝试补充铬。
　　8。妊娠纹：缺锌
　　妊娠纹常见于怀孕的妇女，不过当人突然变胖、长大时也会长妊娠纹，如青春期时。应多吃贝类、坚果、奶酪等富含锌的食物。不过，食物中的锌很难被人体吸收，多数会随水分流失，因此最好连汤一起喝。
　　10种症状暗示你身体压力过大
　　压力是亚健康的重要原因之一，如果你承受的压力过大的时候，身体容易出现一些症状。在身体出现下面这些信息的时候，提醒你要注意减压了。
　　1。头痛
　　华盛顿大学头痛研究中心主任托德施韦特博士表示，从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化其他头痛诱因。
　　2。痛经
　　哈佛大学研究发现，压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。
　　3。口腔疼痛
　　美国牙科协会消费顾问马修米斯纳博士表示，口腔上颚部疼痛可能是夜间磨牙所致，而压力会加重磨牙症状，可试戴保护牙套。
　　4。怪梦
　　压力过大会导致睡眠中多次惊醒，干扰好梦后还可能出现不愉快的怪梦。睡前避免咖啡因及酒精，以保证充足的优质睡眠。
　　5。牙龈出血
　　巴西研究发现，压力大的人罹患牙周病的危险更大。经常锻炼和充足睡眠有助于解压，也有助保护牙齿。
　　6。突然出现痤疮
　　维克森林大学皮肤病学教授吉尔尤斯帕维齐表示，压力会增加患痤疮炎症的几率。可用水杨酸清洗创面，并抹上不致粉刺的保湿霜。如果几周治疗仍无效，则应看医生。
　　7。偏爱甜食
　　宾夕法尼亚大学研究发现，与雌激素相比，压力更可能是女性偏爱巧克力等甜食的诱因。
　　8。皮肤瘙痒
　　日本一项涉及2000多人的研究发现，身体长期瘙痒者比正常人发生压力过大的几率高两倍。焦虑紧张也会加剧皮炎、湿疹和牛皮癣症状。
　　9。过敏加重
　　美国俄亥俄州立大学医学院的试验发现，过敏患者焦虑后，症状更多更严重。
　　10。肚子痛
　　除了头痛、背痛和失眠之外，焦虑和压力也会导致肚子痛。一项涉及1953名男女参试者的研究发现，压力水平最高的人比放松的人发生肚子痛的几率高3倍。
　　六个身体部位越丑说明你越健康
　　有些爱美的女性阿朋友总是认为身体某些部位长得太丑而发愁，认为它影响了整体美观。甚至做整形美容手术去掩饰丑的部位。专家指出，身体有些部位越丑，从另一角度看说明你越健康。我们应该从健康的角度去看待美，去欣赏某些部位的丑。
　　1。屁股越大
　　心脑血管好多项研究显示，臀部大的人体内坏胆固醇水平更低，好胆固醇水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。
　　2。长痣越多
　　老得越慢身上，尤其是脸上痣多不仅难看，而且会增加患皮肤癌的危险。然而，一项研究表明，与无痣者相比，多痣的人一般比实际年龄年轻67岁，而且患心脏病及骨质疏松症等衰老性疾病的几率比较低。
　　3。鼻子大了
　　不易得感冒美国爱荷华大学研究发现，鼻子越大，吸入灰尘等污染物的几率反而会减少，其抵御有害病菌的能力也更强，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。
　　4。大腿粗点
　　心脏好丹麦一项为期12年、涉及3000名男子的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。
　　5。耳朵大有福
　　老了不失聪生物医学专家拉尔夫霍尔姆博士表示，人的外耳越大，耳道获得声音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。
　　6。脚趾越短
　　跑得越快英国最新研究指出，人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快。长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多，因而跑步费劲，减振效果也差。
　　总结：上面的介绍，知道了在我们的生活中，总会充斥着大大小小的问题，有时候身体上的一个小小的细节都会引起大病，所以我们更应该对自己的身体时刻关注，万一出现问题，最好及时的到医院治疗，关注自己的身体就是关注健康，只有拥有完好、健康的身体。才会拥有美好的明天。