孕期患妊娠糖尿病咋办别担心做好这件事

　　如果你在孕期患了妊娠糖尿病，除了少吃甜食，还需做好这些事儿
　　孕期如果得了妊娠糖尿病，对胎儿和孕妈自身都是有很大不利影响，严重的话，还可能出现胎儿畸形的情况。但是孕期一般情况下，又不能吃药，那么得了妊娠糖尿病，该怎么办呢？相信很多宝妈都对此担心不已吧！
　　宝妈小余，怀孕7个月了，一次产检时，医生检查说宝妈小余血糖有点高，得了妊娠糖尿病。
　　当时宝妈小余就担心不已，忙问医生怎么办？医生也没有给宝妈开药，就是让宝妈小余要调整饮食结构，不要吃甜食了，水果最好也不要吃了，尤其是甜度高的西瓜、香蕉、甘蔗等。
　　宝妈小余虽然听从了医生的吩咐，不要太担心，注意控制好饮食，问题也不大的，但是宝妈小余还是担心不已。深怕情况进一步恶化，从而影响了胎儿的健康发育。
　　不知道，大家是否有过，在孕期出现妊娠糖尿病的情况呢？接下来就和大家说说妊娠糖尿病的那些事儿。
　　出现妊娠期糖尿病的原因是什么？
　　人体吸收的糖分主要靠着身体分泌的胰岛素来分解，如果胰岛素不足，不足以分解体内的糖分，这些糖分就会堆积在身体中，但糖分积蓄到一定程度，就会使人患糖尿病。
　　而孕妈出现糖尿病的情况有所不同，孕妈由于身体激素的变化，使得孕妈身体分泌胰岛素水平降低，从而孕妈如果饮食不注意控制对糖分的摄入，就可能导致孕妈出现妊娠糖尿病，但是一般来说，孕妈的妊娠糖尿病，在分娩后就会慢慢痊愈的。
　　妊娠糖尿病对胎儿的影响有哪些呢？
　　如果孕期，宝妈得了妊娠糖尿病，那么胎儿出现巨大儿的几率会上升，更容易出现早产，宫内窒息，新生儿低血糖，胎儿畸形，新生儿智力低下等问题。
　　孕期得了妊娠糖尿病，孕妈该怎么办呢？
　　虽然孕期出现妊娠糖尿病，对给胎儿造成以上这些危险，但是并不是说，孕期出现妊娠糖尿病，胎儿就不能健康发育的。孕妈只需要注意控制，调整饮食，控制糖分的摄入，胎儿一样是可以健康发育的。产后宝妈的血糖，也更容易恢复正常。
　　控制体重
　　孕期控制体重，是一件非常重要的事情，不仅可以减少体重增长，给孕妈带来的压力，也可以避免胎儿出现巨大儿。并且还能够控制孕妈血糖血压升高，而加重孕妈妊娠糖尿病问题。
　　因此，孕妈最好从孕早期开始，就需要注意控制饮食，不要让自己体重增长太快，需要将孕妈体重控制在合理的范围内增长。
　　挑着饮食结构
　　如果孕妈出现妊娠糖尿病，那么孕妈在饮食方面就需要特别注意了，对于一些淀粉、糖分含量较高的食物，最好别吃了，就连水果，也不能太过随意，需要注意避免吃那些含糖量高的水果，甚至是不吃水果为宜。比较安全的水果如黄瓜、西红柿、桃、苹果、梨、柚子、木瓜等。
　　如果换了妊娠糖尿病的孕妈，在产检的时候，最好让医生给自己制定一份饮食计划，以便更好地控制和缓解妊娠糖尿病。此外，孕妈还需要注意饮食要清淡，不要吃太过油腻、辛辣的食物。
　　保证充足能量
　　虽然孕期得了妊娠糖尿病，需要注意控制饮食和体重，但是胎儿发育所必须的的营养，我们还是需要保证的。除了一些饮食禁忌，我们需要注意外，该吃的还是要吃，但是我们可以少食多餐，每顿不要让自己吃得太饱，七分饱为宜，只要吃得，让自己不感觉饿了，就行了。
　　坚持运动
　　孕期坚持适当运动，是可以有效缓解妊娠糖尿病的，孕妈可以在餐后30分，散步、孕妇瑜伽、孕妇体操，都是可以的。
　　此外孕妈坚持运动，还能够提升孕妈身体素质，还有利于胎儿发育和顺产。
　　如果孕期妊娠糖尿病情况严重，那么就需要在医生的指导下，使用药物治疗了。
　　（所有图片来源网络，如有侵权请联系）
　　作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。