在游泳中，如果真的遇上小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助，注意一定不要慌乱，那游泳时遭遇溺水该如何救援？来到溺水者旁边，先观察他有没有意识和活动能力，最好是将浮力工具交给他，让他自己抱着，保持头出水面，可以呼吸，然后牵引着回岸边，或者让他抓着竹竿木棍，拽回岸边。如果已经昏迷或者没有工具，就要绕到他身后，确保他手无法抓住你，用手抓住他头发，让他口鼻露出水面，再拽回岸边，还有，要是溺水者手脚乱舞，没法听你指挥的话，不妨等他多喝点水，筋疲力尽时再出手，拖回岸上再控水抢救，毕竟救人者的生命安全更重要，那么在野外游泳安全吗？
　　在野外游泳肯定是不安全的，野外气温不如室内泳池恒定，突发天气状况多，容易引发游泳时抽筋，另外水中及水底情况不可测，可能水非常深，水草较多，游泳时会缠住游泳者肢体，都是会造成溺水的。
　　野外游泳需要准备的东西：
　　1、救生圈
　　圈子里会有人带着救生圈的。或者放在岸边，或者系在腰间。没有人坐在上面划水，这是运动而不是戏水游戏。有了救生圈，游起来就放心多了。它的承重能力很强大，几个人扶着它也没问题。缺点就是有些大和笨重。
　　2、合身的游泳衣裤
　　游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此，游泳衣裤要以穿在身上感到贴身舒适为宜。年轻人可选择沙滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。当然，适当的情况下裸泳才是最爽的。
　　如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。而户外游泳，可以配备潜水镜，广袤的大自然，你不想一睹水下风采吗？
　　3、跟屁虫等
　　初学游泳者，最好自备一些浮体物品，而户外更是不比户内，所以即使是游泳高手也最好带上跟屁虫。或者带着泳圈、水上气床让你怡然自得，尽享玩水乐趣。准备这些物品时，要时时检查有无漏气，以防发生事故。
　　4、浴巾和拖鞋
　　浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品，在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。更主要的是宽大的浴巾可以帮助你在岸上更换衣服，这一点真的很重要。
　　通过本站小编的介绍，在野外游泳是不安全的，时有发生溺水的事件，去野外游泳尽量多几个人一块去，如果大家还想了解更多游泳安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容吧。

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