上班族一周减肥食谱：周一
　　早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯
　　午餐：猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
　　晚餐：蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。
　　上班族一周减肥食谱：周二
　　早餐：苹果三个、清茶一杯
　　午餐：牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
　　晚餐：云吞面一碗、灼菜一碗。
　　上班族一周减肥食谱：周三
　　早餐：香蕉两条、绿茶一杯
　　午餐：瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
　　晚餐：什菜沙律一碟、绿茶一杯。
　　上班族一周减肥食谱：周四
　　早餐：提子麦包一个、乌龙茶一杯
　　午餐：蒸鱼六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
　　晚餐：菠菜面一碗、乌龙茶一杯。
　　上班族一周减肥食谱：周五
　　早餐：粟米片一碗、脱脂奶一杯
　　午餐：卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
　　晚餐：牛丸米一碗、灼菜一碗。
　　上班族一周减肥食谱：周六
　　早餐：西梅五粒、脱脂奶一杯
　　午餐：油鸡（去皮）四件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
　　晚餐：墨丸米一碗、灼菜一碗。
　　上班族一周减肥食谱：周日
　　早餐：麦包一个、西梅汁一杯
　　午餐：灼虾八只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
　　晚餐：吞拿鱼三文治一份、清茶一杯。
　　白领减肥注意事项：
　　减肥的秘诀是不要勉强
　　特别是，如果可以每天都在同一时间段准时吃午饭的人，她的最适合减肥的时间段是在下午茶和晚餐之间。那么，接下来我们就来说一下要怎样做才能好好利用这一段时间来减肥。
　　有没有试过中午已经吃得很饱，但一到下午就会嘴痒痒，很想吃东西？尽管知道不应该吃，但最后很多人还是忍不住伸手去拿甜食来吃吧。其实编辑也是这样，吃甜食是我缓解工作压力的方法之一。大家也是如此，没有必要强忍食欲，禁止自己吃零食、小茶点。

汤姆叔叔的小屋读书笔记篇1：汤姆叔叔的小屋读书笔记500字汤姆叔叔是一个非常善良的黑奴，而当时的美国有着残忍的蓄奴制度，，汤姆被人们买来买去，没有一个真正的家。但他的心像自己的小屋，虽然没有华……四大爷的精气神朱国勇我有个远房的叔爷爷，人称四大爷。四大爷九十多岁了，依然精神抖擞，满面红光，常在小镇的街道上，来回转悠，只是跛了一条腿。碰上有人招呼，他就响亮地回答一句，中气十足，处……接到面试通知后必须做的项准备一、接到面试通知电话时一定要问清楚应聘的公司名称、职位、面试地点（包括乘车或开车的路线）、时间等基本信息，最好顺便问一下公司的网址、通知人的姓名和面试官的职位等信息。最后，别忘……搞笑段子刚才和同学打球的时候一个收瓶1。初中时家长会上发现班主任是我爸教过的学生，从那以后他对我额外关照，使得我整整三年都没放松。现如今身为小学老师的我，在今天的家长会上发现当年的班主任坐在下面，默默的看了一眼班……原来底层逻辑都是通的作者徐大维来源公众号良大师我上MBA时，我们教授说过一句话：这世界上所有道理的底层逻辑都是通的。显然这个说法，已经超越了我当时的认知能力。但是，随……不限行业看机会不是行业限制了你的机会最近接触的一些高管人才和行业专家都提出希望看机会不仅看本行业的机会，都希望看跨行业的工作机会。在我看来这既是必要也是可能。1。传统行业变化极快，一些老企业甚或是国际巨头都……奋斗的勤工俭学的大学生活第一节我相信，会有一个公正而深刻的认识来为我们总结的，那时，我们这一代独有的奋斗，思索烙印和选择才会显露其意义。虽然我们也曾有过一些偏激、幼稚甚至错误，但成长中的这些经历，不也是充满……双城早晨被窗外的雨声叫醒，爬起来，坐在书桌前练字。雨渐稠，思绪也飞舞开来。不再纠结今天的哪个字写糟了，不再顾念那个一笔就可完成的到底是什么字，也不再思量怎么样可以把某一个写得……每个人都不是他表现出来的样子每个人都对我说，人生一定要找到方向，你要想清楚自己的路，你要的是什么。可这真是件困难的事情，哪里有人会一开始就能够知道自己的喜欢的是什么呢？于是，又有人说，看看那你身边的那些人……为你写的一首歌听，为你写的这首歌，是那年的缘份，让你我相遇在这个座陌生的城市。九月，没有樱花，月季放肆的开着。这里的天灰蒙蒙的，这是个有雨的季节，忘记了带把伞，身边的人都那么陌生。缘份……弗洛伊德的十个重要时刻上【作者say】这是一篇我过去写的学习笔记，编辑找我要，就翻了出来。当时我的感觉，是精神分析发展至今，流派多，理论多，书也多。经典、自我、客体、自体、后自体我陷入理论的汪洋……难过孤单的说说我本将心向明月奈何明月照沟渠一、可以相信别人，但不可以指望别人；不要拒绝善意，不要停止微笑；错误可以犯，但不可以重复犯；批评一定要接受，侮辱绝对不能接受。该说的要说，该哑的要哑，是一种聪明；该干的要干，该……