众所周知，胶原蛋白是皮肤的支架，及时有效的补充胶原蛋白，可以帮助对抗衰老，使皮肤变得更加白嬾，有光泽。这是因为胶原蛋白是天然的蓄水池，具有滋养皮肤，促进肌肤细胞内外的水份平衡。因此抗衰老，女性就要多补充胶原蛋白，像各种动物的肉皮就是富含胶原蛋白和蛋白质的。再者像日常生活中常见的猪皮，猪脚，等都是胶原蛋白含量最高的食物，所以对抗衰老，补充胶原蛋白就要多吃这类食物。
　　对于女性来说雌性激素是保持女性青春魅力的不二法宝，但是女性会随着年龄的增大，体内的雌激素分泌越来越少，而雌激素分泌过少，更年期会提前，各种衰老的症状也就出来了。因此对于女性来说要抗皱，就要多补充雌性激素，日常除了服用雌性激素外，还可多吃豆类食物，或者豆类制品，这些食物的雌性激素含量都是非常高的。
　　硫酸软骨素是组成弹性的最主要的元素之一，而这种弹性纤维就是由真皮组成的，皮肤专家认为人体如果缺少软骨素的话，那么皮肤就会失去弹性，再者容易引起细纹，所以对抗衰老，女性就要多吃含硫酸软骨素丰富的食物。像日常生活中我们常喝的鸡骨汤，牛骨汤，排骨汤等都含有丰富的软骨素。
　　增强皮肤的抵抗力，消除各种引起过敏的因素，就可以使皮肤看起来更显年轻态，因此专家建议女性朋友日常要多吃富含矿物质或者维生素的碱性食物，碱性食物不仅可以促进人体的新陈代谢，促进人体的血液循环，同时还能保护人的皮肤处于一个弱碱性的环境中。应该说生活中大部分的蔬菜水果都是含有维生素丰富的碱性食物，因此多吃蔬菜水果也能对抗衰老。
　　女人要对抗衰老，除了要去除皱纹之外，同时还要有好气色才能更有利于保持年轻态，因此日常就要多吃一些可以给皮肤提供充足的血液的食物，只有充足的血红素才能让女性看起来拥有好气色。因此推荐大家日常多吃一些动物的肝脏，瘦肉，菠菜等铁元素等铁元素含量高的食物。
　　维生素C，维生素E，这些都是天然的抗氧化剂，可增强皮肤的活力，让皮肤看起来更有活力，减少衰老的问题的产生，同时还能防止皮下的脂肪氧化，引起衰老。所以日常生活中应该多吃含有维生素C，E的食物，像各种蔬菜水果都是不错的选择。
　　其实对于女性朋友来说要保持年轻态，除了要注意多补充以上这些抗衰老的食物，同时还要保持心理的年轻态，这样才更有利于保持你的魅力。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

平安金融宣传月活动总结报告平安金融宣传月活动总结报告根据中国人民银行汕头市中心支行《广东省金融系统社会治安综合治理暨平安金融创建工作领导小组关于开展2017年平安金融宣传月工作的通知》（粤金综办〔……学校安全工作计划汇总篇【导语】学校安全工作计划汇总15篇由好范文网会员七月童话整理投稿精心推荐，小编希望对你的学习工作能带来参考借鉴作用。【目录】篇1：学校安全工作计划篇2：学校安全工作计划篇……多篇教师实习内容及总结〔概述〕多篇教师实习内容及总结为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。刚开始实习，怀了浪漫的梦生活，终于撞上了现实的碑，一度受伤和流血，差点要就地埋了自己，……为销售人员分好薪酬蛋糕也许不少企业都有类似的经历：企业一面高喊销售人员是企业的生命线，另一面却又不得不面对销售人才流失率偏高的窘境。面对销售人员的流动，唯一能安慰管理者的则是跳槽的仅仅是一些平庸的销……微世界新营销2010年年底，中国互联网微博累计活跃注册用户数突破6500万。到2011年6月，活跃用户数已突破1亿。业内人士戏言，如果你的微博粉丝超过100万，你的影响力绝不亚于CCTV。……教师用餐管理制度一、学校餐厅为本校教职工服务，严禁私自带领校外无关人员到食堂用餐，如工作需要，报学校领导批准后提前通知食堂工作人员方可用餐。二、值班教师实行签到免费用餐。每天学校将值班教……把五个一工程打造成央企软实力的响亮品牌今天，我们在这里举行第二届中央企业精神文明建设五个一工程颁奖仪式，主要目的是进一步贯彻落实习近平总书记的重要讲话精神、特别是在文艺工作座谈会上的讲话精神和加强国企宣传的重……年投资老兵侯明甫我如何应对全球市场波动2016开年以来，全球资本市场的表现应是令多数人失望的，其中尤以股票市场为甚。全球资本市场开年表现不佳应在预期当中，但跌幅肯定是预料之外，至少超乎我的估计。今年美联……繁星春水读书笔记自一人徜徉在树影婆娑的林荫道上，累了，就在长椅上小憩一会儿，打着口哨儿咦，那有个小书摊，书摊上有一本书《繁星。春水》。哦，那是多美的一本诗集。《繁星》初版于1923年1月……幽默段子男女关系【无可奈何】晚上11点多，5岁的儿子还在床上蹦蹦跳跳不肯睡觉。我就用学到的养生知识和他讲道理：儿子，晚上11点是我们的肝脏排毒的时间，如果我们这个时候还不睡觉，就会……读余秋雨收藏昨天有感我们都渴望有光辉灿烂的人生，期望有更多人在人生的旅途中给我们指点迷津，获得更多的启发，其实我们人生最好的导师就是我们自己。当我们迷惘无助时，我们不妨静下心来，回顾每走过的……个子矮的女生怎么选平底鞋个子矮的女生挑选平底鞋攻谁说矮个子的姑娘只能靠踩着恨天高长个儿？舒适又有亲和力的平底鞋不是高个女生的专属单品，只要选对平底鞋，160也能舒舒服服地看起来有点高。有人说，鞋跟的高度和女人的野心成正……