日本AV产业界蓬勃发展，版图与业务范围越做越广，除了企划求新求变外，爱情动作片的演员素质要求也越来越高，简单来说，不懂得提高自己的实力，就等着被淘汰，入行20年仍屹立不摇甚至越来越红的AV男优清水健，力战无数NV优，在片中每每展现超强战斗力，受封为千叶舒马克，而他私下的自我管理相当精实，连吃什么都讲究，近来在博客跟粉丝分享他的工作日专用便当，强调功效卓越，引发热议！
　　人气AV男优清水健在博客分享了食物照，但不是什么人气美食，而是一个看起来朴素、清淡的手做便当，清水健表示这是他拍片时随身会携带的食物，称之为勃起便当，里面有水煮的山药、胡萝卜、柳松菇、秋葵、花椰菜等，都是补充营养提高男性战斗力的食物。
　　之前清水健曾节目中提及拍片前若空腹，相当不利于勃起，最好的状态就是吃个三分饱，如果当天他身体状况不太好，就会喝150C。C。的柠檬原汁，补充维生素C，如今公开了对男性特别有助益的便当，引起众男性网友的注意，表示笔记起来，还敲碗希望他分享更多经验！

巧用润滑剂爱爱时更加增添情趣最近大范围降温，天气这么有点冷，想同爱人亲密亲密都大压力许多！要安排热烈一许多的前戏，手脚都生硬过平时，在许多时候最好找许多小帮手，例如润滑剂，令爱爱火可以快许多挞着！到底几时……西晋为什么在匈奴军队面前毫无抵抗能力对于西晋而言，相信大家应该都非常熟悉，虽然名气不大，但是他们灭亡的场景可以说是在历史上排名前列的。但是西晋作为一个国家，在面对匈奴军队的侵犯，为什么毫无抵抗力呢？为什么10万的……自动挡车起步先松手刹还是先挂别再这样做在汽车与日俱增的时代，自动挡车的优势体现得越来越明显，无论是农村还是城市道路，在大多数情况下，挂入D档就可以行驶到目的地。自动挡车虽然开着比较省事，但是如果操作不当，很容易减缓……在拍摄的时候要如何避免闪光灯过曝我们在室内或者灯光微弱的时候拍摄时，都会使用闪光灯来对拍摄进行补光，不过如果用闪光灯进行拍摄，使用不当，就会让拍摄照片不堪入目，原因是没有处理好就会出现过度曝光的情况，而这个情……品牌运营人需要深入认识与品牌品牌并不等于IP，两者之间有着明显的区别。想要打造品牌IP，运营人需要对两者有明确的认知。本文作者从4个方面对品牌和IP的区别进行了深入分析探讨，与大家分享。互联网的迅速……文字转变为分钟就够了在平时工作中，老板或者上级会给我们交代一项这样的任务，那就是把word文档转换成PPT格式。也许，小伙伴会忍不住说，这还需要你来写一篇文章吗？还来分享吗？只要会复制粘贴不……河蟹养殖之温室大棚培育幼蟹高产技术近几年，随着河蟹养殖规模的扩大，对育种的需求量也不断增加。由于早繁苗（大眼幼体）产量高、质量好、价格低，因此通过温室大棚培育幼蟹，再进行养成，可降低苗种成本，缩短养成周期，提高……什么是瓜萎瓜萎有哪些药用功效？瓜萎含有哪些药用成分？瓜萎主要产地是哪里？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。瓜萎又叫括楼、瓜楼、药瓜、大圆瓜、杜瓜等。基原为萌芦科括楼属植物括……创新企业文化与企业成败今天，创新对于企业的成功、对于国家财富的积累均至关重要。但是，是什么促使我们创新，又是什么阻碍了我们创新呢？全世界的研究者都在努力确定创新的主要推动因素是什么。通过多年艰苦的研……月盛夏吓星座难以逃离的困境图片源自Pixabay目前天空五星逆行，12星座一个也逃不过，老师今天就要提醒你，阳历7、8月你会碰到什么样的困境，让你想逃都逃不开。你要怎么做，才能趋吉避凶，加油！老师……桂花蜂蜜真的存在吗蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜并反复酿成的，因蜜源及酿制蜂种等不同可划分很多种类，例如蜜蜂采集槐树花蜜酿成的便是槐花蜜，而中蜂采集山野百花酿成的便是土蜂蜜，下面一起来看一看桂花蜂蜜是不……入教材只是劳动教育的第一步8月27日上午，教育部召开新闻发布会，介绍普通高中三科统编教材有关工作情况。普通高中语文教材总主编、北京大学教授温儒敏介绍，此次编审的语文统编教材，在必修上册以劳动光荣为主题专……