在家庭内开展婴儿游泳，是婴儿游泳发展主流方向，方便、易于操作，有利于强化宝宝和家庭成员的有效沟通。然而孩子游泳游泳消耗体能大，需要饮食调理，下面小编来介绍一下两款孩子游泳后进补饮食。
　　小鸡啄米
　　原料：鸡胸脯200克
　　辅料：青椒25克、鸡蛋1个、葱15克
　　配料：糖、盐、酱油、味精、黄酒少许
　　制作过程：
　　1、将鸡胸脯洗净切成丁，用蛋清拌匀上糊15～20分钟。
　　2、将油放入锅内，烧至8成热时，放入鸡丁煸炒，再捞出。
　　3、将青椒洗净切成丁，在沸水里煮2分钟后捞出。
　　4、锅内放少许油，热后用葱段炝锅，烹入酱油，加入水、葱段、白糖。
　　开后放入过油的鸡丁、青椒，转微火煨约30分钟，加入味精，转大火用水淀粉勾芡，淋入香油即可装盘。
　　特点：色泽红亮，味鲜微酸。
　　营养价值：含优质高蛋白、低脂肪，富含维生素A、D、K等，含对人体生长发育必需的磷脂类，容易消化和吸收，对营养不良等有疗效。
　　出水芙蓉
　　原料：豆腐400克辅料：鸭血200克、水发黑木耳15克、胡萝卜10克、葱花5克
　　配料：麻油、盐、味精、生粉
　　制作方法：
　　1。将豆腐、鸭血切成丝，分别放入沸水，焯水待用。
　　2。水发黑木耳切丝待用。
　　3。胡萝卜切丝待用。
　　4。把水烧开后分别放入豆腐、鸭血丝，浮起时，再放入黑木耳丝和胡萝卜丝。
　　起锅时用生粉勾芡，加入少量盐、味精，最后淋上麻油，撒上葱花即成。
　　特点：黑白相配，爽口滑嫩，操作方便。
　　营养价值：鸭血、黑木耳含铁质较高，豆腐富含植物蛋白，胡萝卜含有胡萝卜素，组合在一起能使其营养达到互补，能提高幼儿的血色素。
　　孩子游泳进补饮食菜谱就介绍到这，同时家长还要注意孩子的休息和清洁卫生等，避免生病。如果你想掌握更多如何避免儿童溺水的这方面的知识，请继续关注本站的近期更新吧。

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