一、饱食会加重肠胃负担
　　人体过多地摄取蛋白质和脂肪，消化系统负担过重，容易导致消化不良。
　　未被消化的食物长期堆积在肠道中，容易产生毒素和致癌物质。不仅会使人患肠胃疾病，而且还会损害中枢神经，使人加速衰老。
　　二、饱食使大脑代谢紊乱
　　饱食后，大脑中会大量产生一种叫做纤维芽细胞的生长因子，它会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化、脑皮质血养供应不足、脑缓慢萎缩以及脑功能退化，最终会导致痴呆，从而缩短人的寿命。
　　三、饱食会损伤细胞，使人早衰
　　人呼吸时吸入的氧，其中会被氧化酶催化形成活性氧（自由基），过多的自由基对人体有害，能导致细胞损伤、动脉血管硬化，从而引发疾病、衰老，甚至死亡。人体摄入的能量越多，产生的自由基就越多，人体老化的程度就越快。相反，少吃可以减少自由基的产生，从而延缓衰老。
　　四、长期饱食易引发肥胖及其他疾病
　　长期饱食，体内过多热量无法消化，以糖原的形式堆积在肝内，如果不能及时消化掉则会转会为脂肪，使人发胖。发胖是动脉硬化、冠心病、糖尿病等一系列疾病的前兆。
　　因此，在保证营养均衡的情况下，经常保持饥饿的感觉，不仅有利于老年人保持良好的体形，而且还会减缓身体的老化，防止备种疾病的发生。

鬼谷子老实人没有心眼背熟这条天规教导读：春秋战国时期，有一位非常有名的谋略家和社会哲学家，人称谋圣。他生前留下了很多的传世哲学，对后世影响巨大，深受众人的敬重，而这个人便是鬼谷子。正是鬼谷子研究出了纵横家这个学……个猝不及防的套路第一个就笑半天01hr骑电动车飙车回家巷子里迎面大叔也骑得飞快眼看就要撞在一起大叔吼道：你左！我右！那天我们在巷子里躺了很久02hr小时候吵着要去水族馆爸……周末愉快发朋友圈的短句一、周而复始周末到，不费周折寻周公，周公陪你游列国，路遇庄周化蝴蝶，众所周知不稀奇，陈词滥调算神马，我的祝福最真挚：祝你周末快乐！二、当香蕉站在瀑布前，觉得非常的难过，香……成功要做到三水四心五力说的真好每个人的成功永远都不是顺，其自然的成功都是被逼出来的，因为鸟没有翅膀是不能飞的，人如果说没有志气也是不会成功的，成功99是心态，1是能力。每一个成功者都要喝三水，考四心，有五力……和上司一起出差需要注意的事项管好嘴巴，谨言慎行与上司同行，当两人独处时，免不了议论一些单位里的人和事。往往这时就是考验你的人格的时候，不要以为在这个特定的环境里，你和上司的关系已空前亲密，就可以藉机……有些理财的潜台词你不可不知号称分红复利计息的产品，收益只比银行活期高出一点点；宣称零利率低手续费的信用卡分期，实际是高利率产品；理财产品到期不等于资金到账。有时候，一些银行理财的名词容易让消费者产生误解……彻底去黑头小窍门有哪些现在有很多的女生，对鼻子上的黑头觉得无可奈何，他们希望找到一个能够既去除鼻子上的黑头又能不损伤皮肤的好方法，但是，大多去黑头的方法无用且特别麻烦，现在我们将会给大家介绍，除黑头……赚钱软件排行榜老司机推荐几款真实有效的软件如果能够拥有轻松的生活的话，任何人都不想过的太辛苦，我们每天累死累活的拼命挣钱原因还是为了基本的生活。在这个快节奏生活时代，没有一份副业的话几乎难以生存下去。使用手机或者是电脑……二她的城轻轻轻轻〔六〕我有什么借口，除了说谎。考试结束。第二天坐火车回家。火车票是沈清风替高洁买到的。他说自己有个朋友在火车站工作，打个电话就可以买到票。这样她就不用熬夜排队了。放……无论你们如何纠结我依然相信爱情写给舒淇每个人都有自己的青春和过往。我的青春让我成为你们的女神，也成为我一辈子的伤痛。那个青涩，害羞，为生活所迫的小姑娘已经被人们遗忘，人们记住的永远是我是身体，我的拍片和我的过往。……心无杂念当我们做一件事情时，我们往往会向这件事情会给我们带来什么好处，要怎样做才能做到完美，但最终结果却不如我们想的。并没有给我们带来多大的利益，并没有做到完美，其原因就是我们想得太多……因为缺爱所以也不懂如何去爱因为缺爱，所以也不懂如何去爱近日，13岁女孩以死威逼父母放弃二胎，母亲含泪终止妊娠的新闻引起热议。其实，究竟是13岁女孩自杀逼父母放弃二胎还是父母生二胎逼13岁女儿……