榆棋，是我的同学，也是我的好朋友。
　　跑步，跳高，打篮球各项体育运动，他样样拿手，这曾经让我十分诧异。但是，自从去年夏天，我加入他学习的篮球班之后，我终于知道原因了。
　　丁零零，丁零零。！闹钟响了，我不由自主地伸手把闹钟关掉，心想：都放假了，为什么不能多睡一会儿呢？然后翻过身继续睡过去了。
　　小涵，小涵。我在睡梦中感觉到我爸在叫我，随之而来是剧烈的晃动。
　　我醒了。
　　小涵，都九点了，你怎么还没去打球？我爸的大嗓门在我耳边炸雷般响起。
　　我突然惊醒，整个人完全精神了，我赶紧爬起来，冲进洗手间，心想：完了，完了，这下去篮球场，还不得被教练扒皮抽筋啊！这暑假篮球课已经上了七节课，可我每一节课都迟到但我又不能不去训练场。因为我如果不去的话，我爸那大噪门会唠叨我一整天的。
　　三下五除二，我飞快整理好，迅速冲出家门。在公交车上，我又情不自禁开始猜测：到了训练场，教练会不会让我做100个深蹲，2个绕着大场的蛙跳就这样，想着想着，篮球训练场也到了。
　　我蹑手蹑脚地走进训练场。我心里一百个期待教练不要发现我。但是，教练那严厉的目光还是迎着我来了。我低着头，走到教练的面前，等待
　　着教练像以往那样怒吼：你看你，又迟到了。你不能像榆棋那样每次都提早来做准备活动，热身，那也就算了。但人家在练球的时候，你地是想尽办法偷懒。能不跑就不跑，能不跳就不跳没有，这些话教练居然没有再说。
　　他只是让我站在场外看场内那些已经在训练的队友。
　　他交代我：看十五分钟，等下我来找你。
　　那十五分钟，我看着场里的队友带球的带球，抢球的抢球，投篮的投篮他们汗如雨下，运动服都湿透了，可却没有一个人在场地里有意寻找间隙不动。特别是榆棋，我看见他全神贯注，注意力都在篮球上。他是全场奔跑最快的，进球最多的。他头发全湿了，时不时伸手抹一下从额头上流下的汗滴，但这些都不影响他在场里奔跑着
　　那十五分钟，我突然明白了：教练是要让我自己想清楚，到底要不要再继续参加训练。我想起了语文课上陈老师教过的那一句话：一日练，一日功，一日不练十日空。是的，我现在这状态，不就是应了这句话吗？而榆棋，他真正做到了苦练出真功！
　　自觉心是进步之母！这句话，我在心里默默地对榆棋说，对教练说，更是对自己说。从那天起，我明白了：跑步，跳高，打篮球各项体育运动，榆棋之所以样样拿手，就是因为苦练出真功！

电梯趣事那天，我坐电梯下班，电梯那个挤啊，简直都快容不下人了，不过，习惯了嘛，谁叫咱们是电梯一族呢。到了6层的时候，电梯门突然开了，进来一个男人，我一看这男人我认识啊，高中同学，……迷幻芴鱼一种生活在印度尼西亚地区的鱼类迷幻芴鱼是一种生活在印度尼西亚以及巴厘岛附近海域的一种鱼类。一般它呈现出来的颜色特征是黄褐色，偶尔也会有桃红色。但仔细观察会发现，这种鱼类的身上所遍布的纹路，确实是让人越看越迷……儒家思想已经深深地融人到了茶文化灵魂茶文化体现出深厚的儒家思想内涵在《茶经》中陆羽开宗明义地说：茶之为用，味至寒，为饮最宜精行俭德之人。这表明茶，代表了简朴、廉洁的美德，非简朴、廉洁之人不能与之相陪。在古代……白牡丹花茶功效介绍白牡丹花茶常饮白牡丹茶，有退热、祛暑之功效，为夏日佳饮。令人精神愉悦、心旷神怡。且茶中富含人体所需的氨基酸、茶多酚、矿物质、多种维生素及锌、硒等微量元素，具有生津止渴、清……男生护肤品哪个牌子好高性价比男性护肤品排行榜想要做一个魅力的型男，除了穿衣搭配要得当，更要注重对皮肤的保养。因为人们在面对你的时候首先看的是你脸，因此第一印象就显得尤为重要。今天小编就为大家整理出了10大最好用的护肤品牌……葱油炒青蟹的简单做法aclasstaghrefwiki10217IaTqb0r。html葱油a炒青蟹清香可口，是一道好菜，那么葱油炒青蟹怎么做？请看下文。工具材料青蟹、葱、姜、耗油、酱……中医院简介及工作汇报材料一、医院情况简介县中医院创建于1990年，是一所集医疗、教学、科研、急救、康复于一体的公立二级甲等中医（综合性）医院，是全县中医药技术指导中心和培训中心，各类医疗保险定点……宾馆办公室主任个人工作总结2018年已经过去，我们一起回顾过去，在以宋总为核心的正确领导下，全面贯彻党的十九大和十九届二中、三中全会精神，深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，发扬成绩，总结经验……旗委书记述职报告精选多篇第一篇：2014年旗委书记述职报告我从xx年7月份担任中共委书记。按照市委对旗县区领导干部年度综合考核评价的有关要求，现将个人履行职责情况述职如下：一、履行经济社会……以三抓三强加强教育系统党员干部常规教育促教育发展为切实把握好教育发展方向，做好改革发展工作，贯彻落实党的教育方针，以三抓三强加强教育系统党员干部常规教育，使党的理论、路线、方针、政策在学校得以全面贯彻执行，调动各方积极性，形……看直播买保险这事儿可能不保险小编身边有不少朋友沉迷于网络直播，欲罢不能。抢到了兴高采烈，没抢到感觉遗憾，总结经验，下次再抢。如果主播推荐的东西恰好是你平时用的，少花钱当然是王道。但小编也发现，这些朋……如何做好中职学校班主任工作摘要：对于中职学生来说，班主任的角色起着十分重要的角色，不仅是引导者，更是管理者，可以说，班主任的工作能力对学生来说有着很大的影响，尤其是学生学习方面以及身心发展方面。教育的改……