经期勤做件事养出水灵美人
谁说生理期只有糟心事？有些事情在生理期做事半功倍呢。所以姑娘们，甩掉经期的阴郁心情，来做一做以下这些可以让你变美、变健康的事情吧。
做补水面膜
在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人！
另外有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在夏季被晒黑！
尽情吃甜食
冰淇淋、多纳圈、水果糖在你的月经期，这些瘦身克星可以被绿灯放行！在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16，在第23天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成！更重要的是，在平时晚餐后，你的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢！
如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花，那最好的愿望实现时间是月经期！当然，从月经期第4天开始，人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常，那时一定要管好自己的嘴哦！
喝碳酸饮料
由于气泡作用，喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18！可碳酸饮料的缺点显而易见，大量糖分会让你的身体发胖，其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙但好消息是，在月经期，你的骨骼会产生自我防御反应，以防流出体外的血液偷走骨头里的铁元素。
这种自我防御反应也会保护钙元素的流失，此时适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题！而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是，千万不要贪凉喝加冰块的饮料，过冷的温度会让你身体受寒，产生痛经，常温碳酸饮料才是最好的选择！
每天睡够9小时
美国医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分！既然平时很难睡哪么久，不妨在月经期好好享受！月经期由于荷尔蒙水平上升，你的皮肤达到最佳状态，如果辅以充足睡眠，那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月！
做足部SPA
双脚是人体与大地相连的唯一通道，在月经期，体内细胞和组织处于张开状态，这时做足部SPA，能更快地帮你排出体内毒素。美国纽约大学的医学研究发现，在月经期间第一天做足部SPA，可使排毒速度增加915，并有效减少经痛！
读本好书
WHO（世界卫生组织）的医学研究发现，在月经期，你的记忆力有显著提高，思辨能力也比平时更强！更重要的是，月经期的你虽然敏感、易冲动，但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书，你会发现，自己的阅读效率会比平时高很多！
美美地被按摩
传统意义上认为，月经期不能享受按摩，因为按摩师指尖的力度会让你身体受压，影响血流运行。美国纽约大学的医学专家指出，这是女性健康学中的学术误区之一，轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行，还能放松肌肉，减少经痛。
只要不要让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压，你就不用担心健康问题。由于月经期的燃脂速度较快，适度的按摩还会有瘦身效果。更好的消息是，由于荷尔蒙作用原因，你会感觉自己的胸部在月经期膨胀一点，如果你让按摩师用精油为你按摩胸部，还可为乳房塑形、升级你的Bra！
99营养师温馨提醒女性在了解了那么多好处后，可以多利用特殊的生理时期进行饮食的调理，在月经期间建议多摄取牛奶，小鱼乾等钙质丰富的食品。
童年趣事童年恰似一幅五彩缤纷的画面，画面上面有我们的快乐；童年犹如一场梦，梦里有我们的甜蜜；童年就像一分一秒的时间，慢慢的离开了我们，有一件羞涩的事让我难以忘怀。啦啦啦！啦啦啦！……
难忘的一次人生中有许许多多的第一次。如果说，难忘的第一次是个贝壳，那么，记忆就是一片大海；如果说，难忘的第一次是株小草，那么，记忆就是一片土地；如果说，难忘的第一次是朵白云，那么，记忆就……
一件令我后悔的事只要我看见空空的鱼缸，就会想起那两条可怜的小金鱼。在我上一年级的时候，爸爸在狗市上给我买了两条可爱的小金鱼，一条是金色的，像一条金子做的鱼，一条红色的，像被血染了一样。它……
换个角度会更美不同的人在各自的生活中，经历着不同的遭遇，演绎着不同的人生。每一件事对于不同的人，都有着不同的看法。我们一定要每天保持乐观的心态去看待事物，换个角度会更美。考试过后，如果……
雨夜想你的无奈在飘零窗外细雨霏霏，一直淅淅沙沙地下着。站在阳台上眺望远处城市中雨夜的景致，那份想你时无奈的思绪也在这静谧的夜色中伴随着窗外的细雨在蔓延、疯涨。哀莫大于心死，在不断地守望中，我原本希……
心如春潮秋高气爽，我却心如春潮坐在教室里，我翻开带有笔墨书香的课本，大声吟唱着：大江东去，浪淘尽，千古风流人物眼前便出现了如诗中的画面。我站在风口浪尖，看着乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆……
杏仁不可多吃以防中毒苦杏仁有毒，是众人皆知的，但是对于一般的甜杏仁和经过加工的杏仁，人们的戒备心就没那么强了，很多人把它当成钟爱的零食，爱不释手。专家认为，甜杏仁吃多了照样会中毒，不宜多吃。……
匠上匠酒怎么样秉承古法工艺，塑造匠心品质。匠上匠1号酱香型白酒全新升级，国潮风的中国红新包装，传统感和现代感并存，韵味十足。金色盘龙，象征祥瑞，尽显尊贵。匠上匠是茅台镇华氏茅酒传人、酱……
招轻松远离便秘问题便秘怎么办便秘在生活很常见，是困扰很多人的问题。那么，便秘怎么办呢？吃什么才能缓解人们对于便秘的困扰呢？下面就和小编一起去学习缓解便秘的方法吧。节食、运动、按摩、针灸为了减肥，每位……
一周营养减肥食谱安排表一周甩掉斤肉一周营养减肥食谱安排表一周营养减肥食谱：第一天早餐：沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤晚餐：蔬菜火锅……
儿童定位手机辐射大吗前段时间，央视报道了近段时间火爆儿童定位手表。报道中给出的测量结果表明，某品牌儿童手表在拨打电话时辐射值是某品牌手机的1000倍。儿童定位手机辐射大吗？辐射应该如何检测才是科学……
哪一种乌龟咬人有毒很多人都喜欢将乌龟作为小宠饲养，而且大部分乌龟是不会攻击人的，但是要是惹急了也是会伤人的，乌龟作为另类宠物伤人怎么办？只要到医院对伤口进行消毒处理就行了，根本不用打疫苗的。不过……
拼图教程怎么制作拼图效果下面介绍在PS中制作aclasstaghrefwiki10846IQMNYGP1。html拼图a的方法，希望本指南能帮到大家。操作方法01：hr启动PS软件，新建文……
微博置顶怎么弄手机如何设置置顶微博今天小编要和大家分享的是微博置顶怎么弄，希望能够帮助到大家。操作方法01：hr首先在我们的手机桌面上找到微博并点击它，如下图所示。02：hr然后点击屏幕右下方……
世界十大奢侈品aclasstaghrefwiki10825dUtKCwJ99pF2。html奢侈品a一向是有钱人的专利，这个世界上奢侈品的种类很多，以包包为例，这个世界十大奢侈品都有哪些？下……
蝙蝠为什么会撞玻璃01hr利用回声定位，蝙蝠可以在暗夜里敏捷飞行。但这个定位系统遇到光滑的垂直表面时会失灵，导致蝙蝠容易撞上玻璃窗或玻璃墙。利用回声定位，蝙蝠可以在暗夜里敏捷飞行。但德国科……
对话与智者对话，可以得到智慧；与生活对话，可以感受温暖；与自然对话，可以领悟生命的真谛；与树木对话，可以学会面对困难！在孩提时，我与我家园里的大梨树朝夕相伴，我对他是如此的熟……
父爱如山父亲的爱像一座大山，给我们安全感；也像彩虹一般，带给我们希望；又像洁白的雪花，带给我们纯洁。父亲的爱是世界上最伟大的，他们一直陪伴在我们身边。记得有一次爸爸带我去学舞蹈，……
背影又一次想到朱自清的《背影》，又一次想到那在站台边肥胖的身影，我仿佛看到了母亲那在雨中离去的背影和在厨房里忙碌的身影。小提琴，一直是我引以为傲的。每一次，当别人夸奖时，我总……
我心中的世外桃源学了陶渊明的《桃花源记》之后，有了很大的感触。陶渊明当时是因为厌烦官场上那一些恶劣作风，便辞去了自己的官职，后来又在朋友的劝说下，继续出任彭泽县令。然而有一次，县里派督邮来了解……
那年槐花香人生短暂，美好易逝，欢乐难恒，珍惜当下。题记在繁花盛开的小院里，我采撷起一片被朝霞和月华浸染过的花朵。俯身轻嗅，我似乎感受到了旧时的芬芳记忆六月，槐花已落。我……
秋的音乐一阵秋风吹来，夹杂着阵阵花香，伴随着落叶那优美的舞姿，秋，悄悄的来了。我蹲下身子，闻着那一朵朵小花，花瓣上，还有着晶莹的露珠。秋风姑娘踏着轻盈的脚步又来了。秋风就像一位D……
外婆的菜园春风拂面，万物复苏，我也打了个哈欠，挣扎着终于醒了过来。在菜园的小屋里，大家正在热火朝天地准备午餐。外婆说要烧他的拿手菜红烧鲫鱼给我们吃，吩咐我去菜园摘点儿葱。于是我流着口水飞……
滑雪雪，是最讨人喜爱的，而雪山更让人感叹不已。星期一，我们一家来到了临安万松岭滑雪场。放眼望去，只见大明山上铺了一层厚厚的白地毯，树枝上挂着一个个小冰柱，让我不禁想起了《冰雪……