在过去，指导人们生活和实践的法宝，往往是口口相传的俗语。古人对于养生早有他们的观点，常言道人睡三觉，命比纸薄，这句话中就蕴含着古人们对于睡觉的养生哲学，那么这句话应该如何理解呢？意思就是这3种睡觉的方式，或许会缩短你的寿命，但多数人却不明白。
　　1。闷头觉
　　有一部分人睡觉的时候，喜欢用被子把头给盖住；也有一些情况是部分人在生气的时候，喜欢蒙住被子睡闷头觉。其实这样的闷头觉对身体一点好处都没有，在狭小密闭的空间内，空气不流通，就会进入一种自产自销的循环模式吸入的全是自己呼出的二氧化碳；而且生气时候身体还有释放一些有害物质，随呼吸排出体外，长此以往就会生出病来。
　　2。高枕觉
　　高枕无忧是真的吗？实际上并非如此。长期用高枕睡觉，容易引起颈椎病，还容易使气道出现阻塞，引起打鼾、多梦等问题；用太高的枕头睡觉，还会出现落枕、颈肩酸痛、手麻等情况；甚至会妨碍头部的血液循环，造成脑缺血。
　　3。饱觉
　　很多中年人，在吃过饭之后，喜欢躺床上看电视，没多久就躺下来睡着了。这种吃饭之后的饱觉，对人的健康危害是非常大的。饱腹情况下马上入睡不仅会增加肠胃的负担，并且容易导致失眠多梦，甚至会引发肥胖、高血压、神经衰弱等问题。
　　睡眠对于生命尤为重要，人体内的各个器官，在睡眠中才能得以修复和重新注入能量。人的一生，几乎有三分之一都在睡眠中度过。而良好的睡眠能促进健康，有利于长寿。古人说人睡三觉，命比纸薄，可惜很多人都在做！这3点你中招了吗？
　　【本文由金兰中医学社新媒体原创出品，图片来源于网络。作者胡桐雨，未经授权，请勿转载】

老人遇事不烦恼才能健康更长寿烦恼不烦恼，全在自己找；你不找它，它见你跑。长寿有诀窍，爱说又爱笑，尤其是老人遇事不烦恼才能健康更长寿。退休前，我是医院的业务骨干，虽没有多大名气求诊的人也不算少，即使是……车进水里为什么打不开门车掉水里很难逃生最重要的一点是车门很难打开，车进水里为什么打不开门？因为车的属性，一般不小心掉河里，第一时间解锁车门窗就很容易逃生，如果来不及的话，就借助工具撬开车窗依旧可以逃……山楂的功效与作用不同山楂吃法作用山楂的功效与作用大家有没有发现，水果店啊超市啊，最近都出现了小红果山楂的身影。又到了吃吃山楂最好的季节啦山楂具有助消化的作用，这是众所周知的，但是关于山楂的功效，我……扔铅球的技巧扔铅球的技巧。一起来了解一下吧。工具材料铅球常见错误及其危害01：hr持球方法不正确：铅球是单手将球从肩上推出的爆发力项目，但是很多人的姿势是不对……哼你以后睡觉不要摸我的胸1、刚才看到一个胖子流浪汉，我问他：作为一个流浪汉，你为什么还这么胖？他说：因为我没钱去健身房。2、我：要是有人吃你豆腐你怎么办？女同事：帅不？我：帅呢……魏大勋李沁恋情坐实相爱吧清新夫妇水下接吻魏大勋和李沁都是最近才红起来的小鲜肉，魏大勋李沁恋情坐实的传闻也是出自综艺节目，《我们相爱吧》中魏大勋李沁两人是情侣。但是最近魏大勋李沁恋情坐实，两人是否真的会从电视节目中的情……三位大姨妈朋友生日宴会马上开始。。。。朋友：儿子，你大姨妈来了吗？儿子：还没有！刚给她打电话还在路上呢。。。。朋友：你妈去哪儿了？儿子：妈妈说她大姨妈来了，要你等……火星和月球都出现地震这其中将意味着什么呢咱们都知道地震是一种对人类杀伤力极大的自然灾害。震级大的地震一旦来临，人类的家乡将会遭受不可估量的破坏。尽管现代科学技术不断在发展前进，可是，以现在的科学技术水平，人类仍是无法……防不胜防父亲：唉，就差这么5分没有入围，白花了我一笔参赛报名费。你看，这一题，黄河的发源地是。你怎么写的是‘天上’呢？哪有从天上发源的河流呀，用屁股都想得出来的简单问题嘛，你却被扣了分……小明的故事之饿了一夜小明很傻，家人埋怨他：哪有像你这么笨的人？你看村东的小聪，人多聪明，脑子灵活，你能学到他一丁点就好了。小明想：学一丁点，还不容易么？这时天快黑了，他连晚饭也不吃，迫不及待……校园和生活中的幽默小笑话一个朋友买世界杯的搞笑经《校园和生活中的幽默小笑话》某日上佛学选修课，一方丈给大家讲学，同学们例行问了几个问题：问：大师，这门课点名么？答：不点。问：大师，这门课考试吗？答：不考。问：大师，那期……日本新生代最美杂志女王木村光希岁的她颜值能逆天在所有新生代的日本模特当中，无可争议的最美模特便是木村光希了，被日本人誉为新生代最美杂志女王，经常登上日本顶级时尚杂志封面，拥有天使般的容颜和完美的身材，现在的她还仅仅只有16……