双脚冰凉怎么办 从人体的经络图上可以看到，人体的五大经络都流经脚部，同时，脚上也分布了人体不少重要的穴位，影响着五脏六腑 脚部受寒，病从脚生 专家认为，一旦脚部受寒，势必影响心血管和内脏，使高血压、中风的几率增高。一旦脚部受寒还有可能引起一系列的呼吸道疾病。脚部过冻，呼吸道黏膜的毛细血管收缩，造成血流量减少，抗病能力降低，从而发生上呼吸道感染，继而诱发其他疾病。 温寒足下生，冬季养脚是关键 1、走以步代车走，活到九十九 生命在于运动，运动要靠双脚，以步代车走，活到九十九。双足现代医学称之为第二心脏。行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，从而减轻了心脏回收血液的负担。 确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身各个器官，使其得以濡养，从而可达到健康强体、延年益寿的目的。 2、温寒从足下生，温足保太平 祖国医学认为诸病从寒起，寒从足下生。所以，经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵必不可少的一环。一般健康人脚部的正常温度应该是：脚尖约为22左右，脚掌的温度约为28左右。 如果过高或者过低时均属异常，即为病态。若脚尖发凉，一般多为头部疾病，如头痛、头胀、失眠、脑部供血不足等疾病；若是足跟部冰凉，多为肾虚症状；若全足冰凉，多属下肢循环欠佳，气血双虚的征兆。故应经常注意勿使足寒。 3招回暖方，增强脚部抗寒力1。多吃温暖的阳性食物 冬季可以多吃一些阳性的食物，可以促进血液流动，消除疲劳，例如羊肉、韭菜、大枣、生姜等。 1。羊肉 羊肉含有丰富的油脂蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到暖身效果。 推荐吃法羊肉胡桃汤、海参羊肉汤都是最佳吃法！ 温馨提示羊肉不宜与南瓜一同食用，容易引起黄疸或者脚气。 2。韭菜 韭菜具有健胃、提神、温暖的作用，其中含有大量的胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的暖身效果。 推荐吃法韭菜的吃法很简单，将虾仁、鸡蛋、养肾等分别于韭菜烹炒都可以增加其功效 温馨提示韭菜不宜与蜂蜜同食，易导致腹泻。 3。生姜 生姜中含有丰富的姜辣素可以刺激胃液分泌，有助于促进消化，而且其中含有丰富的挥发油，有助于人体对胆固醇的吸收等，可以起到暖身的效果。 推荐吃法大枣10颗、生姜5片、红糖适量，熬成生姜大枣汤，每日一次，特别适合冬季手脚冰凉的朋友噢！ 温馨提示出现腐烂的生姜千万不要吃，其中含有有毒物质黄樟素，可能会诱发肝、食道疾病等。 2。冬季穴位按摩 人体的穴位都很神奇，经常按摩一些穴位也可以轻松解决手脚冰凉的症状。 涌泉穴 涌泉穴位于脚心部，主要功能就是散热生气，用手掌快速揉搓，直到有热感最佳，每晚可以揉搓100次，效果最佳！ 劳宫穴 劳宫穴五行属火，具有清心火、安心神的作用。经常按压劳宫穴，有强壮心脏的作用，所以可以起到暖身的效果。 肾俞穴 肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1。5寸处，双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。有助于增强肾功能，增加肾脏的血流量！ 3。冬季药浴 当归干姜浴： 受到寒气影响，足凉或气血循环较差的人怕冷情况就更为严重。除了进食温热补品如羊肉、鹿茸等药膳外，不妨用一些温阳活血的中药来泡足，如干姜、附子、吴茱萸等均是温药，具有散寒止痛和温经通脉的功效，有助于疏通经脉，并帮助袪散寒气，令身体温热。若能加强活血作用，效果就相得益彰，可加入行气活血的中药如当归、党参等，令气血畅顺运行全身。 材料：干姜50g，附子50g，党参50g，当归50g，吴茱萸25g。 做法：清水8碗加材料煲45分钟，并隔渣取液，待暖，泡足2030分钟。 功效：行气活血，暖身袪寒。 荆芥防风浴： 天气转冷，稍有不慎，身体便容易受病邪，特别是风寒感冒更为普遍。想预防应不时用一些袪散风寒的中药作食疗，又或制成药液泡足，有助于预防风寒感冒。如荆芥、防风、羌活和紫苏叶等均是发汗解表的中药，具有升散作用，能通过发汗而袪除表邪，治疗恶寒、发热、头痛等外感症状。 材料：羌活50g，独活50g，防风50g，荆芥50g，紫苏叶25g。 做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待温，泡足2030分钟。 功效：辛温解表，袪风防感。 川芎白芷浴： 冬春之际，除了容易患风寒感冒外，肺气虚的人易受到秋燥和寒气的入侵，特别容易引发鼻炎，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头晕头痛等。要缓解上述症状，在袪风散寒之余，可配合一些宣肺通鼻的中药泡足，如白芷、辛夷花、苍耳子、藁本等。白芷和藁本都能袪风散寒，而辛夷花和苍耳子则有宣通鼻窍的功效，能舒缓风寒感冒的不适，特别能针对鼻塞和头痛。 材料：川芎50g，白芷50g，辛夷花50g，苍耳子50g，藁本50g。 做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，泡足2030分钟。 功效：宣肺通鼻，止眩止晕。
老人如何按摩捶背老人如何按摩捶背？背部按摩是一种休闲的轻松方式，既可以养生又可以疾病防治。那么怎样为老人按摩后背，老人背部锻炼健身方法是什么？一起和本站看看吧。按摩捶背通常有拍法和击法两……小儿利斯特菌病应该做哪些检查小儿利斯特菌病又译为小儿李司忒菌病，是由单核细胞增多性利斯特菌引起的急性传染病。患儿多在免疫功能低下时感染发病，多见于新生儿及免疫缺陷病儿，下面就和小编一起去了解一下小儿利斯特……宝宝游泳前后全身按摩益于身心健康进入三伏天，不少朋友会选择游泳池或附近山川湖海消暑纳凉。如果您是带着宝宝去游泳的，那么在宝宝游泳前后位宝宝正确的按摩更有利于宝宝的体能和智力的发育哦。游泳前热身运动……小儿流行性喘憋性肺炎的治疗方式是什么喘憋性肺炎，起病急骤呈爆发性流行患儿多2岁以下小儿多发，多数起病即严重喘憋。临床表现以喘憋和阵发性喘憋加重为特征，有明显的呼吸道梗阻症状，表现为呼气性呼吸困难，呼气延长，鼻翼煽……宫颈癌疫苗怎么打打疫苗注意事项宫颈癌疫苗怎么打宫颈癌是威胁女性健康的一大杀手，每年我国约有八万女性死于该病，可谓是宫颈癌的重灾区。研究发现，超过99的宫颈癌是因感染HPV病毒导致的，这就意味着女性只要……最强最强球星有哪些NBA的球星数不胜数，但是最强球星确屈指可数。下面我来告诉大家NBA的最强球星有哪些吧。操作方法01：hr克里斯保罗：提到保罗相信我们大家都不会陌生了。保罗个人的能……你给我药不就是叫我给她下药吗1、爸爸走进儿子的房间，夸奖道：干得好，儿子！窗户又干净又明亮，你是用肥皂水擦的吗？儿子：没有，爸爸，我用的是锤子。2、幼师和大学老师俩人各自羡慕对方！……神奇麦田怪圈形似伦敦地标西敏寺英国威尔特郡最近出现了一个令人震惊的麦田圈，奇妙的是，它的形状与英国伦敦的地标西敏寺非常相似。这个怪圈是麦田圈专家LucyPringle发现的并拍摄下来的，和这个一并出现的还有……夕令朝改明神宗派出大批亲信宦官分赴各地肆意搜刮民脂民膏。矿监税使对人民穷凶极恶的欺压和榨取，引起人民群众强烈不满。一天晚上，神宗召来大学士沈一贯等：关于矿税之事，以前因为三殿两宫……在三国中刘备为什么宁愿取关羽而不取张飞呢都说刘备的运气真的好，两个结义的兄弟都是当时是的人中豪杰，关羽、张飞二人都是当时的万人敌，作战英勇，对刘备又忠心耿耿，刘备前期名声不响的时候都是靠着这两位兄弟打响的名头。……陈叔宝是南北朝出了名的荒唐皇帝那么陈叔宝到底有多说起陈叔宝，了解咱们国家历史的朋友们会知道，这位就是南北朝时期南朝最后一位皇帝，一位荒唐到了极致的皇帝。陈叔宝出生于553年11月，直到604年去世，他是陈宣帝的嫡长子，母亲为……世界六大沉船事件大集锦近日由于6。1东方之星沉没事件的热议，让我们再次想起来那些曾经的水上霸主，但因为不同的原因，如今它们都已经长眠水下。下面就让我们一起来看看世界六大沉船事件真相，重温一遍它们身上……