现在，请再一次触碰你的呼吸。只关注它，不要强迫，也不要憋气，你可以做的也许就是给身体更多放松的信息。再花一点时间在体内四处检查一下，看看是否还有某个地方紧绷着。
　　如果找到这样的地方，请向它们微笑，因为它们是在告诉你它们需要你。将它们放松，并让那份张力随着下一次呼出的气息消失。
　　现在，更深入地进入内在，给自己一个欣赏的讯息给你自己，你是生命力的体现，独一无二在这个世界上没有一个人与你完全相同。
　　每个人与你都既有许多相同之处又有许多差别。包括你的家庭成员在内无论是你从小长大的那个家庭，还是你现在生活在其中的这个家庭。在这个世界上的任何地方都找不到和你一样的人。
　　因此，在这一刻，当你给自己一个欣赏的讯息时，清注意自己是独一无二的。不能拿你和其他任何人相比较，除非你活在幻觉中。你也不可能与他人形成真正意义上的竞争，除非你误解了你的生活。
　　你是独一无二的。作为一个独一无二的人，你理应受到最深的尊重，在一切场合肯定和珍惜自己，因为你是生命力的体现。
　　也许此刻，我们可以开始有所区辨，将体现生命力的你本质上完美而纯净与你不见得总是纯洁的行为区分开来。你的力量来自于认识到自己精神上的纯洁，这将有助于你与自己的其他部分协同合作，而这些部分也许想要改变或增加些什么。
　　这就是我们力量的来源，它源于我们与自己本质的联结。这样的联结从根本上而言是精神上的。
　　内容来自《萨提亚冥想内在和谐、人际和睦与世界和平》
　　版权说明：原文的版权都属于原作者。转载请注明来自微信公众号林紫心理堂（LINZI1998）

鱼刺卡在喉咙怎么办最有效的办法鱼肉吃着很嫩很鲜，营养也很丰富，但是吃鱼的时候难免会碰到误吞了鱼刺的情况。运气好一点的可以直接吞到胃里面，不好的话就会卡在喉咙里面，这样会弄得人很不舒服，甚至还会引起疼痛。以前……练习举重的技巧aclasstaghrefwiki10632IRTs3rw21。html练习a举重的技巧有哪些？下面，就让小编给大家介绍一下吧。操作方法01：hr首先，举重要有正确……历史上最无耻的唐僧是谁说到后晋昏君石敬瑭其实这个人还真的是有点让人看了想打人的冲动了，不过还好还真的是有人替我们收拾了这个人的，那么到底是谁终结了历史上最无耻的后晋昏君石敬瑭呢？下面就着这个问题我们……睡着良方第一次，病人问医生：我天天晚上睡不着觉，请问您有什么绝招吗？医生：有。你今天晚上一上床，就从1数下去，1，2，3数到多少呢，越多越好。第二次，病人对医生说：我还是睡……司马迁丑化了秦始皇司马迁丑化了秦始皇在《史记秦始皇本纪》中，尉缭说秦王为人，峰准，长目，挚鸟膺，豺声。郭沫若据此分析，秦始皇有生理缺陷。峰准就是马鞍鼻，挚鸟膺就是现代医学的鸡胸，豺声表明气管炎；……哪个国家死的婴儿最多个婴儿死亡率最高的国家导语：婴儿的死亡率高不仅是缺乏资金和基础设施、贫穷和歧视，还因为婴儿还特别容易感染某些疾病，如肺炎等，特别是10个婴儿死亡率最高的国家，它们分别是阿富汗，法国，古巴，美国，巴西……世界上最大的草原是哪一个欧亚草原横跨两大洲根据地理资料显示，非洲草原占了非洲27的面积，确实很大，但并不是地球之最，那么世界上最大的草原是哪一个？它不在非洲，而是在欧洲和亚洲板块所连接的地方，它叫做欧亚草原。世……爆冷夫妻生活多欢笑1、老婆：你1000多就买了杆？难道鱼会因为鱼杆贵就上钩吗？！！！！老公：我一个杆子都比不上你的一瓶化妆品，难道我会因为你丑就抛弃你吗？！！2、儿子：什么是低投入高……私董会是一种学习方式你了解么Managershare：私人董会这一学习方式，最近很流行，这个概念越来越受到企业家的追捧，尤其是一些快速成长的中小民营企业。但是你真的知道私董会的价值是什么吗？其核心是什么吗……体制再见现实你好Managershare：其实想开了，没有什么能靠得住，你还怕吗。在每个人走向社会的时候，免不了都会在各种压力下，在以下这两个选项中犹豫一番：是享受体制内的旱涝保收？还是……怎么选真正适合自己的口红色号建议是啥很多女生到大学都会学习化妆。下面就来介绍一下怎么选真正适合自己的口红色号。操作方法01：hr首先口红色号的选择要根据肤色来选择，如果是黄皮一定要避开粉色系口红，这是……痛经可以吃止痛药吗会有副作用吗操作方法01：hr痛经主要是因为气血不畅，如果痛经没有特别严重尽量不吃止痛药，虽然他能够止痛，但是伤害也是很大的02：hr止痛药在医生的指导下服用，千万别自作主主张……