老年人爱闭目养神，有时在看电视、书报时就打盹，几分钟后又自动醒来，显得很有精神。这种现象在下午和晚9点左右会多次出现。
　　人的睡眠时间随着年龄的增长逐渐减少。老年人由于机体代谢率降低，活动量减少，晚上最多睡6个小时，且多梦、易惊醒，早上醒得早，而生理性的衰老，又使老年人易于疲劳。因此，老年人就不得不采取白天打盹或小睡片刻的方法，以补充夜间睡眠的不足。这正是老年人消除疲劳、重新获得精力和体力的一种特有的休息方式。有关研究认为，老年人有打盹的习惯是健康的标志，是长寿的象征。白天有打盹习惯者，晚上睡眠时间来临时更易进入梦乡，也睡得深沉。当然，白天打盹的次数不宜多，时间也不宜太长。过多的睡眠，会使老年人发胖，还可能出现头昏乏力、食欲减退等症状。所谓打盹，就是进入一种准备睡眠状态。一般白天打盹23次，每次1015分钟，有利于健康。

梦见搬家是什么意思现在很多的年轻人都觉得结婚前买房是件非常重要的事情，按照目前中国丈母娘的标准，婚前购房是谈恋爱的基础。没买房之前就意味着要租房，租房的话就存在很多不确定性因素，说白了就是经常搬……丁丁短小我很自卑生活中很多男人丁丁短小，有人会问，到底怎么样算小？为什么我的会这么小？那我该怎么办？1什么是小丁丁？小这个字的意思，不代表你需要用显微镜才能看到它。事实上，小阴茎是……女性必备的种催情食物要吸引男人心，先要吸引他的胃，女孩自然要秀外慧中，烹饪技术得了。一顿取得成功的美餐可让情感提温，除开美味可口，关键是要识拣食物！因此，下列是女性必备的5种崔情食物。1。纯……女性经期可以过性生活吗男人都希望每天能和女人进行一次，但是有时候女性也有不方便的时候，也不方便的时候能进行性生活吗？那么女性经期可以过性生活吗？女人月经期间可以进行性生活吗？这也许是很多女性想……男性按摩能够增强性功能吗增强性功能的方法多种多样，锻炼、饮食是最常见，也是比较有效的方式。除此之外，按摩对于性功能的增强效果也不错，为了强化作用，我们可以同时采用这些方法进行解决，那么男性按摩能够增强……早雁古诗带拼音和意思《早zo雁yn》金jn河h秋qi半bn虏l弦xin开ki，云yn外wi惊jng飞fi四s散sn哀i。仙xin掌zhng月yu明mng孤g影yng过gu，长chng门……雅克萨之战时间介绍两次雅克萨之战时间详解说到这个雅克萨之战其实很多人也都是知道的，还是非常的有意思的，因为其实对于这场战役的争议很大，很多人说是清朝亏了，很多人是这个沙俄亏了，那么到底是谁亏了呢？这个问题也还是非常值……春季养生有道饮食原则需牢记一、饮食养生三原则1、主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。2、保证充足的优质蛋白质。是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛……那曲赛马会在所有民间传承的藏族节日中，几乎都少不了赛马。以赛马和比武的方式选拔领袖，在征战频繁的远古年代是屡见不鲜的。生活在高原特殊自然环境中的人们，行动离不开马匹，从事艰苦的征战更离不……教程中继器如何切换标记状态中继器如何切换标记状态呢？一定有很多PM和我一样为此苦恼，一起来看看作者的解答。写在前面在之前的文章《Axure教程：如何使用Axure中继器元件？》中，wu赖、在……腾讯环球妙旅程活动分享从下半年开始，我尝试在活动页面中添加css3动画，让标准浏览器的用户能够看到更加炫的效果。一直小打小闹的试验着各种效果前不久，鬼哥跟我说有个活动要大量使用css3动画，各种动！……世家房产开发商赠送面积都是好事吗不懂对于老百姓来说，买房是人生中的一件大事，很多人可能一辈子只有一次买房经历，但是由于整个买房过程涉及的环节非常多，许多老百姓的买房之事有些同时也缺乏买房经验，此时就很容易掉入水买……