上环后要注意什么这些事项要牢记
上环后生活方面注意事项
1、注意合理休息
上环后要好好的休息几天，至少1星期内不能干重活，不能做剧烈的运动，如跳绳，长跑之类，避免刚上环就因剧烈运动而使环脱落或者出血，并且太用力也容易引发炎症。
2、注意清洁卫生
由于子宫内膜比较脆弱，若上环时或上环后将细菌、病毒带入宫腔可引起感染。因此上环后要注意个人卫生，保持外阴清洁，以免感染。不过要注意2个星期内不能泡澡，或者盆浴等，稍微擦洗是可以的。
3、三周内禁止同房
上环后要三周内禁止同房，以避免出现节育环掉落或者其他妇科炎症或感染等情况，这是上环后的注意事项中比较重要的一点。
4、房事忌过于频繁
上环后虽说对性生活是没有什么影响的。但是也不要过于频繁，以免伤身。
5、注意定时检查
刚上环的一年里还有要注意定时去医院检查，一般在上环后的第一次来月经后需去医院检查一下，然后第二次检查在上环后的36个月内，第三次检查就是1年之后了，以后大概每年检查一次即可。
上环后饮食方面注意事项
上环后要注意饮食调理。刚上环的几天里要注意补充营养，多吃水果、蔬菜以及含铁丰富的食物，如肝，猪腰，鸡蛋等食品。因为上环也是一个不大不小的手术，难免会给人体造成一定的损伤，要把握时机补回来，所以要注重饮食调理。
1、注意及时补铁
补充血液里的铁质含量，是女性上环后饮食调理的最好途径。女性缺铁的话，会对身体造成较大影响。当血液中铁质含量下降，红血球的量就会变小，人体就会出现缺少氧气的情况。这时就会出现呼吸困难、手脚没力、心跳加速、脸色苍白、经常疲劳嗜睡等。
富含铁质的食物：豆类、动物肝脏、鱼肉、鸡肉、牛肉、菠菜、海带、黑木耳、鸡蛋、芹菜、紫菜等等，都是富含铁质的食物。
2、注意补充维生素C
除补充铁质外，维生素c同样也是不可缺少的营养元素。有的女性在上环过后，由于本身体质偏弱，会出现抵抗力明显下降的情况，这时就需要多补充维生素C。维生素C在人体里能够起到抗氧化和增强抵抗力的作用。
上环后的女性可以多吃橙子、西红柿、葡萄、苹果等水果来补充维生素C。
3、饮食清淡为准则
上环后因宫内放置节育环，子宫较脆弱，因此术后半个月内饮食以清淡为主，暂时不吃辛辣酸性生冷食品，术后半个月后恢复正常生活。
社区乡镇电子阅览室建设的困境与出路摘要：文章阐述了乡镇社区电子阅览室建设的重要性，在建设与免费开放过程中存在的一些共性问题，并结合实际指出了乡镇社区电子阅览室在今后建设管理过程中的出路。关键词：社区乡镇；……
精益创新寻求培训的突破口三天的中国企业培训与发展年会带给我最大的收获是三连环用户、指数级和创新。三天的中国企业培训与发展年会带给我最大的收获是三连环用户、指数级和创新。随着中国民营企业的蓬勃兴起……
浅谈在会计电算化专业中的教学摘要：VisualFoxpro（以下简称VFP）是一个目前应用广泛的微型计算机数据库管理系统，也是集编程语言，创建小型数据库和开发小型信息管理系统的编程工具。VFP课程是会计电……
国进民进整合融合国进民退、国企垄断、央企效率低下，很长一段时间内，这些问题经常会被人提及和争论。如今，上述争论已经慢慢淡化。这背后是全新的顶层设计，以及新一轮国企改革的浪潮。重组、合并、……
天安一座城与一万种未来粤港澳大湾区是一张面向未来的满月弓，广州天安番禺节能科技园和园区的1000多家企业，是这张弓上蓄势待发的雕翎箭。在可以预见的未来面前，选择比努力更重要。2017年3……
市政园林绿化工程的施工技术分析【摘要】施工技术选用是园林绿化工程建设的关键，对园林绿化工程建设质量的控制影响较大。本文从园林绿化工程施工的实际出发，分析园林绿化工程的特点，从苗木栽植方面，具体探讨市政园林绿……
企业品牌建设中的短板及战略思考品牌（brand）作为外来语，源于古挪威语的brandr，意思是打上烙印。古人在牛及牲畜身上打上烙印以表明主人，在未干的陶器底部按上指印以表明制陶者，在斧头、镰刀、木桶等工具上……
帝国的隐喻读后感王斯福（StephanFeuchtwang），英国伦敦经济学院人类学系兼职教授，师从弗里德曼，是西方汉学人类学谱系中的重要人物，相信只要对社会学、人类学感兴趣的人，都听过他的名……
转我有韶华三千换你心疼何如那扇岁月深处的门，清风掠过妩媚的青丝，一眼照见被岁月掩藏的痴念。自从思念藉着春风爬上了枝头，从此再没凋谢过四季的变迁，缱绻在斑驳的光阴里一念成诗。不知何时，相思的轮……
如何做好写作的时间管理在我一开始写作的时候，写出来的还并不能称得上什么文章，大多数是一些口水话，在写的时候，也并没那么难，自然也就花费了更少的时间去写。后来，我开始注重语言的文采，以及整体文章……
最成功的掘金人吉姆克拉克财富档案网景的创始人，视算公司的创始人，永健公司的创始人，年月《时代》周刊评选的位全美最有影响力的人物中，身为网景公司董事长的吉姆克拉克名列第一，个人资产已经超过了亿美元……
农村句经典俗语句句精辟百读不厌农村20句经典俗语，句句精辟，百读不厌。1。可为知者道，难为俗人言。可以向明智者说，却难以与庸俗的人谈。2。恨如头醋。头醋：初制未掺水的醋，味极酸苦。比……
花开满夏渐渐地，街道边的那朵花开了，轻轻地摸上去会有一点刺痛，走进便会闻到一丝青涩的阳光的气息，那气息渐渐淡去，我们也在不停长大。可是，那朵花一定还在摸个地方盛开着，永远盛开在我们的脑……
妈妈给我做披萨我的妈妈很喜欢烘焙，她买了一只烤箱，经常学烤蛋糕、蛋挞等，最近她又学会了烤披萨。烤披萨的那天，妈妈买回了披萨饼皮、培根、洋葱、青椒、玉米、芝士等材料。妈妈先洗干净洋葱，然……
那是一次勇敢的尝试人生难免有几次尝试，它可能是成功的，也可能是失败的。但一位名人曾说过：尝试是进步的阶梯。在我无助次勇敢的尝试中，这一次印象尤为深刻。去年的暑假，我的伙伴中开始盛行玩轮滑，……
树叶不全是被风吹落的读后感最近，我读了《树叶不全是被风吹落的》这篇短文。文章短小精悍，蕴含着深刻的哲理。读完后，我思绪万千，内心久久不能平静。文中作者和父亲的一段对话一直在我耳边萦绕。没有风，树叶……
影响老人健康与长寿的因素1、影响老人健康与长寿的因素1。1、喜怒侵害一个人的喜怒哀乐等情绪如果活动过强、表现失当，就会导致疾病，损害健康。如果善於调控情绪，除掉不合理的喜怒，就可以促进身心……
独生的你具有以下哪种性格在我国，最普遍的家庭结构便是一家三口人，宝宝是家中的独生子或独生女。但是，一个家庭中只有一个宝宝，宝宝集万千宠爱于一身，可能会变得娇气、任性。如何对付独生子女的这种不良个性？小……
孕妇喉咙痛孕妇喉咙痛怎么办我们普通人出现上火喉咙痛是再正常不过的事情了，因为上火喉咙痛是常见的症状之一，一旦遇到这样的症状，一般都是认为小病，不用怎么医治的，因为我们身体本身有抗病能力，休息一下就可以康……
教师职业病该如何预防慢性咽炎教师主要是用声音传播知识，声音是肺部产生的气流冲击喉部声带发出。由于长期用嗓，使咽部组织疲劳损伤，咽部有明显的异物感，出现充血、疼痛、多痰等症状。粉笔灰是容易让老……
孕妇便秘怎么办便秘可能一直困扰着很多人，便秘的危害有很多，那么放孕妇便秘该怎么办呢？这个时候作为家人，我们应该给孕妇准备哪些食物来调理便利呢？请看下面这篇文章，我们将详细为你介绍可以防治便秘……
吃什么水果瘦身水果在我们的生活中扮演着非常重要的作用，我们大家都知道水果中含有非常丰富的维生素c和矿物质，但是在目前水果也被人们用来做为减肥的食材，特别是秋季的时候由于处于水果成熟的季节我们……
早上空腹走路能不能减肥早上aclasstaghrefwiki10041IRUTdNb6。html空腹a走路是可以起到减肥的效果，空腹运动减肥效果会比较好。但是空腹运动非常不健康，很容易导致肠胃出现疾……
牛奶对身体的健康神效岂是等闲饮品所能比肩牛奶是一种好东西，除了我们大家熟知的补钙外，还有抑制肿瘤、舒缓情绪、促进睡眠的作用。1。美容养颜经常喝牛奶的人，皮肤都比较好。那是因为，牛奶中的乳清对面部皱纹有消除……