现在生活条件好了，孕妇营养充足，但如果孕期饮食没节制，可导致妊娠期糖尿病发生。玛丽医生说，据统计，近年来，妊娠期糖尿病几乎占了孕妇的5左右，虽然产后血糖可以恢复正常，在孕期内高糖状态对母婴的危害都较大，因此，建议高糖妈妈一定要更注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配，适当地增加体重，理想地控制血糖。？ 糖妈妈饮食治疗5原则？ 在营养门诊常常会见到体重超标的孕妇，多半是因为妊娠糖尿病而转诊给营养师做饮食指导的。玛丽医生说，一般来说，妊娠期糖尿病患者饮食与一般孕妇相同，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配。此外，应少吃甜食及高油食物的摄取，并增加膳食纤维。？ 原则1：注意热量需求？ 发现妊娠期糖尿病时一般都处于怀孕中、晚期，为保证总能量不少，所以米饭、面条等主食每天应保证250350克。玛丽医生说，尽量选择纤维含量较高的主食，不吃长时间熬煮的稠粥、松软的面包及粘性大的食物，可用五谷饭取代白米饭，选用全麦面包代替白面包等。这样由于食物消化时间长，更有利于血糖的控制。？ 整个妊娠过程中，体重增长最好控制在12。5公斤以内，一般不能超过15公斤以上。？ 原则2：少量多餐？ 一次吃太多、太饱，血糖就容易突然升高，建议少量多餐，将每天摄取的食物分成6餐，一般为三大餐三小餐。另外，孕妇空腹太久时，容易产生酮体，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。？ 原则3：选择膳食纤维高的食物？ 在总量一定情况下，多摄取高纤维食物，特别是多选择豆类及豆制品（这类食物升血糖的指数低），如绿豆、红豆等，并巧妙添加进主食，做成红豆饭、绿豆饭等。？ 另外，增加蔬菜的分量、吃新鲜水果（不要喝果汁）等，这样搭配可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果，尤其像葡萄、西瓜、龙眼等含糖分高的水果更应少吃。？ 原则4：少吃含糖饮料及甜食？ 糖妈妈也不是完全不能吃糖，只是专家认为，重点是应避免吃精制糖及制品，尤其要避免吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖等含糖饮料及甜食，以防餐后血糖快速飙升。？ 原则5：蛋白质要适当？ 每天蛋白质摄入在80100克（每100克肉类含蛋白质1520克），应保证摄入的蛋白质13以上为优质蛋白质，如肉、奶、蛋、禽、海产品、豆制品等，最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但不要把牛奶当作水喝，以免脂肪过高。？ 测血糖筛查妊娠期糖尿病？ 虽然妊娠期糖尿病可在产后恢复，但仍有13的人在产后510年发展为糖尿病。而且糖妈妈生的孩子以后出现儿童期2型糖尿病发生率也会大大增加。？ 大多数人怀孕前并没有糖尿病，怎么怀孕后会无缘无故患上糖尿病呢？马文君说，在妊娠期，妇女由于糖代谢、内分泌的变化容易患糖尿病。一般来说，两步检查便可以辨别出糖妈妈。？ 第一步：糖筛查试验？ 妊娠24周左右的准妈妈，将50克葡萄糖粉，溶于200ml温水中，5分钟内服完。从开始服糖水时计时间，1小时抽静脉血测血糖值，若7。8mmolL为糖筛查阳性，应进一步做口服葡萄糖耐量测验。？ 第二步：做糖耐量试验？ 在禁食状态下，测量空腹血糖，然后口服糖粉75克，测定服糖1小时、2小时、3小时四个时点血糖，正常值为5。6、10。3、8。6、6。7mmolL，若其中有任何两点超过正常值，可诊断为妊娠期糖尿病。仅一点高于正常值，诊断为糖耐量受损。？ 玛丽医生强调，被诊断为妊娠期糖尿病的孕妇，应先进行饮食调整。饮食控制是治疗妊娠糖尿病的基础，效果不理想者需加药物（胰岛素）治疗，同时严格监测血糖，避免母婴并发症的发生。？
淡淡的水一杯水，静静地放在面前，从那种透明的玻璃杯中，折射出的温和，似乎用手就可以触摸得到。若是你不注意，它似是不存在的，不张扬，不外露，悄悄地柔情着。见过江河湖海的水。海的水，……贺敬之诗歌回延安原文及赏析《回延安贺敬之》全文与读后感赏析一hr心口呀莫要这么厉害地跳，灰尘呀莫把我眼睛挡住了手抓黄土我不放，紧紧儿贴在心窝上。几回回梦里回延安，双手……春夏时装周大发型趋势随性飘逸长刘海最左：LouisVuitton中：VictoriaBeckhem右：JennyPackham1、飘逸直长发配合妆感越来越走向光泽感，头发上的光泽也是非常重要的，飘逸的……凄然上路牧师作完最后的祈祷刚刚离去，可是佩丽娜仍然呆立在墓前。这时一直在她身旁的假侯爵夫人便走过来想挽起她的胳臂。你来吧。她说。啊！太太。来，过来吧！她带着命令的口吻……岁女人穿衣搭配冬季知性的熟女魅力无人可挡30岁女人穿衣搭配冬季30岁已经逐渐由少女过渡到了成熟女性，过度粉嫩的衣服恐怕也无法在心中掀起涟漪，在寒冷的秋冬季节，长款的大衣或是暖色系灰调，都是很出众的选择哦。……怎样祛斑效果好如何有效祛斑不反弹最近十分流行一个词初恋脸。那何为初恋脸呢？不光光要求脸光滑柔嫩，更重要的是要求脸上没有任何瑕疵，痘印、斑点更是不能有一点踪影的。但是脸暴露在空气里，太阳照射、光辐射……发膜和弹力素的区别发膜和精油哪个效果好发膜和弹力素的区别发膜：发膜相当于面膜，它的营养成分能通过毛鳞片进入头发中，从而改善头发分叉、干枯的情况。同时也能在头发表面形成一层保护膜，从而降低各种有害物质对头发的伤……恶有恶报在文化大革命中，北京造反派有著名的五大领袖：聂元梓、蒯大富、韩爱晶、谭厚兰、王大宾。后来，北京红卫兵造反派分裂成两大派：天派和地派。天派的领袖是北航红旗的韩爱晶，地派的领袖是地……为青少年建设网络晴空在一个人的成长与发展过程中，青少年时期至关重要，承载着个体身心急剧发育并趋近成熟的重责。而从一个国家、一个民族的发展来看，青少年群体意味着未来。个体需要健康的心理陪伴一生，国家……治疗失眠重在激活自身睡眠能力近年来，睡眠问题已成为重要的公共卫生问题。《2015年中国睡眠指数报告》显示，我国约有三分之一的人存在严重的睡眠问题。而随着生活节奏加快、社会压力增加，比例还在不断升高。……亚马逊商品主图片上传后仍显示暂无图片怎么办一些卖家在上传商品后发现很多商品主图虽然上传成功了却仍显示暂无图片，而子图片都成功上传了，不知道是什么问题？其实这个问题在卖家里很常见，亚马逊卖家如何出现这个问题可以按照一下方……今天教大家如何写出爆款文案一款爆款文案都会经过那随着网购的流行，线上卖货也成为主流，你可能不经意看到一篇文章就忍不住就想买某个产品，一则不经意的广告深深地打动你的芳心，互联网让卖货变得简单，所以好的商品文案加上好的产品，就是……