别让孩子误入恐慌心理区

　　在孩子的内心，有三种不同的感受区域。心理专家将之称为舒适区、挑战区和恐慌区。如果孩子常常达不到父母提出的较高要求，就容易陷入心理的恐慌区，缺乏自信，害怕失败。家长要善于准确发现孩子的现有发展水平，鼓励孩子走进心理的挑战区，发挥出最大的潜力。Psy525。cn
　　每个父母都希望孩子能够得到最好的发展，但是什么才是符合孩子的最好发展呢？大家都知道要因材施教，但是我们心中的疑问常常是：因材施教去引导和要求孩子的度到底在哪里呢？
　　父母的疑问：我对孩子的要求过头了吗？
　　有些妈妈说，我的孩子在某方面好像挺有天赋的，我是不是要多培养一下，别把孩子给耽误了。比如上了几堂钢琴课，老师说孩子接受快，孩子自己也喜欢练习，是不是要多加练习的时间呢？如果加太多会不会物极必反，伤害孩子的兴趣呢？又有些父母说，我觉得我们家孩子资质平平，没有什么特别的兴趣和特长，是不是可以不用管了，放养就好了？
　　不管孩子有无天分，不管孩子是否资质一般，我们做父母的责任是要观察孩子，观察他的性格、兴趣、特点等，根据观察到的种种情况来因势利导。我们有时候拿捏不好度，不知道自己引导得是不是太过分了，会不会伤害孩子的兴趣。但我们不能和别的孩子作比较，不能因为别的孩子怎样，所以就要求自己的孩子怎么样。别人的孩子可能这样要求不算过分，但是你的孩子这样要求可能就过分了；反之亦然。所以要基于自己孩子的特点和能力，切不可人云亦云。攀比的结果只能是父母焦虑，孩子焦虑。
　　最近发展区：父母可以用来把握分寸的工具
　　那么我们的引导和要求怎么才最适合孩子呢？著名的心理学家维果斯基提出了最近发展区的概念。他指出，孩子有一个现有的发展水平和可能达到的水平，两者之间的距离就是最近发展区。父母和老师要善于准确发现孩子的现有发展水平，对孩子可能的发展水平进行比较准确的预测。那么，我们的引导和教学就在这个最近发展区进行。逐步给孩子挑战，合适地引导，从最近发展区的下限，慢慢提高到最近发展区的上限。这个过程不是一步到位、立竿见影的，所以父母要有耐心，要仔细观察，透过表面的现象去把握住孩子真正的水平和能力，才能做到因势利导。
　　我根据孩子的感受又引申出三个区：舒适区、挑战区和恐慌区。
　　舒适区，等同孩子现有的发展水平。当孩子处在这个区域时，他最舒适了，因为他已经全都学会了。
　　挑战区，即最近发展区，意味着孩子会受到挑战，让他在现有水平上逐步提高。因为设定的目标是基于他现有水平的，所以孩子的感受是跃跃欲试的、积极的。这当中会有一些挫折和挑战，如果父母引导得当，孩子会全力以赴，达到符合自己能力的最好状态。
　　恐慌区，在这个区里，孩子常常达不到父母的要求，即使很努力也不行。这时孩子会对自己的能力产生怀疑，甚至有恐慌的情绪，孩子无法面对挫折，这是和挑战区最明显的区别。
　　父母的责任：让孩子走出舒适区，进入挑战区
　　把专业术语弄清楚了，接下来就是家长应该怎么做的问题了。引导得当，其实孩子都是喜欢做一些有挑战的事情。但是，为什么很多孩子愿意只在舒适区不出来呢？很多父母说，我们家孩子挺聪明，其实各方面表现也都挺不错，但是我知道他没有使出全力，没有做到最好，马马虎虎糊弄过去就算了。
　　很多孩子喜欢待在安全区里，因为它保护了他们不必承受失败带来的痛苦，以及追求成功的压力。这往往是父母的态度造成的。有研究表明，孩子对失败的害怕往往在5至9岁期间受父母的影响如果父母害怕失败，那么孩子往往也害怕失败；如果父母经常让孩子完成一些能力尚达不到的事情，孩子从中学习到的是对失败的恐惧。
　　有些父母不由自主地在孩子表现好的时候给予奖励，比如和孩子一起庆祝，给孩子买东西；而在孩子表现不太好的时候却和孩子一起生气、伤心。家长不知道怎么真正引导孩子面对困难，孩子只感受到来自父母的消极情绪，而感受不到真正的爱。这样的孩子往往变得低自信，害怕失败，所以他的内在动力是尽量避免失败。只要他能免于失败就可以了，不会再去追求更好的成绩。因为追求更好的成绩，需要突破自己的一些极限。这在他看来是一种冒险，对失败的害怕和面对挫折的不知所措，让他不愿意面对这些冒险。甚至这些孩子还会害怕更好的成绩，因为如果得到更好的成绩，父母对他的期望立刻也随之提高了，这样的期望让孩子无法承受，也更害怕达不到提高的期望，所以压力很大。最终孩子选择老老实实待在舒适区内最保险。
　　所以，父母的责任是鼓励孩子勇敢地走出舒适区，接受合适的挑战，进入挑战区。
　　孩子害怕失败源于家长的完美主义
　　很多孩子害怕失败，因为他们没有认识到失败和成功的相互关系。失败的人不会永远失败，成功的人是经过很多失败的体验，从失败中通过学习才获得成功。
　　首先，从小要培养孩子认识成功和失败的价值。当孩子有挫折的时候，要引导他们看问题的角度，从这个事情上我们可以学到什么，哪里可以再提高，怎么提高。把孩子悲伤或者郁闷的心情转移到寻找解决问题的办法上，让他们能够更好地学会评估自己的能力和水平。
　　当他们获得进步以后，除了称赞他们所做出的努力，让孩子获得成功的体验，还要让他们理解获得成功背后需要哪些品质和行动，而不是泛泛地说你很聪明，你很努力这类空洞的话。
　　第二，帮孩子进行目标分解，把一个大目标拆分成一个个小目标。谁都不可能一下子达到大目标，要是孩子总达不到目标，确实会很沮丧。但分成小目标后，孩子通过努力和思考做到了，往往能体验到成功的喜悦，并增强信心，也会越来越愿意接受一些新的挑战。
　　第三，让孩子对错误抱有正确的看法。父母常常迫不及待地去指出、纠正孩子的错误，给孩子传递了一个信息：错误是不好的，是不能接受的。所以很多孩子对自己出错很不能容忍，对别人指出自己的错误很抗拒，拒绝听。这样就没有办法从错误中学习而进步。
　　所以，家长要帮助孩子破除这种没必要的完美主义。我家两个孩子，我从小就跟他们说，爸爸妈妈都是普通人，是普通人就会出错。而且我不失时机，只要有错就跟他们这么说。比如读书的时候我念错了一个单词：哦，妈妈这里看错了，现在我改过来。我们的老师也很配合，钢琴老师偶尔也有口误，看错谱，我们就说：老师也是普通人，老师也会出错；看，老师现在看清楚了，改过来了。慢慢孩子就接受了这种理念，出错没什么可怕的，关键是出错以后我们要改过来，从错误中学习。当他接受了这种观念，就能勇敢地去接受挑战。因为即使接受挑战失败也没有关系，可以知道自己哪里需要改进。
　　父母通过改变孩子的一些观念，分割目标，和老师进行良好的沟通和讨论，相信能让孩子进入挑战区，全力以赴，获得和他们的能力相符的发展。
　　注意不要过火而进入恐慌区
　　当孩子在挑战区的时候，父母不要让胜利的果实冲昏头脑，不要一下子对孩子的期望超过现实的能力。如果孩子一有点进步，就立刻加压加码，可能孩子受不了压力，又会退回舒适区或者进入恐慌区。进入恐慌区的孩子，其实已经很努力，很想达到父母的期望，可当他们认为父母的期望超过了他们现有的能力，所以不管他们怎么做都达不到目标。这时候孩子会对自己的能力产生怀疑，很恐慌，无法面对挫折。如果父母看到一些现象，就要思考是不是逼迫孩子太过分了。比如，孩子变得对自己的错误无法容忍；对自己要求完美；考试或者表演之前极度焦虑；对学习和参加的活动完全没有兴趣等等。这些都是孩子发出的一些信息，父母需要反思自己的一些言行和要求。
　　所以，父母要在日常生活中传递正确的观念和信息，仔细观察孩子，积极和老师沟通，找到孩子发展的3个区，尽量让孩子在挑战区里发挥最大的潜力。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊