在工作和生活中，难免有冲突，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。这里列举四法：
　　平心静气。
　　美国经营心理学家欧廉尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。
　　闭口倾听。
　　英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合著的《知人善任》一书中谈到：如果发生了争吵，切记免开尊口。先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心。愤怒情绪发生的特点在于短暂，气头过后，矛盾就较为容易解决。当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣，这样不仅压住了自己的气头，同时有利于削弱和避开对方的气头。
　　交换角色。
　　卡内基梅伦大学的商学教授罗伯特凯利，在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执，凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩，结果五分钟后，双方便认清了彼此的表现多么可笑，大家都笑了起来，很快找出了解决的办法。在人与人沟通过程中，心理因素起着重要的作用，人们都认为自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。如果双方在意见交流时，能够交换角色而设身处地地想一想，就能避免双方大动肝火。
　　理性升华。
　　电视剧《继母》中，当年轻的继母看到孩子有意与她为难而恶作剧时，一时气愤难忍，摔碎了玻璃杯。但她马上意识到进一步冲突的恶果，想到了当妈妈的责任和应有的理智，便顿然消除了怒气，扫掉玻璃渣片并主动向孩子道歉，和解了关系。当冲突发生时，在内心估计一个后果，想一下自己的责任，将自己升华到一个有理智、豁达气度的人，就一定能控制住自己的心境，缓解紧张的气氛。

你知道定妆粉的正确用法吗作为美妆工具，定妆粉是必不可少的。顾名思义，定妆粉是用于定妆的，因此，了解和掌握定妆粉的正确用法，这点很重要。究竟，定妆粉应该如何正确使用？下文就对定妆粉做了详细介绍。不……自然黑发烫什么卷发成熟小女人中分大波浪卷发大波浪不染发黑发烫卷发不染发的话，烫什么样的卷发比较好看呢？今天小编就来介绍一款气质成熟但是又充满小女人性感的大波浪卷发，换发型就要变女神。大波浪不染发黑发烫卷发……挽回爱情的方法男友坚决分手该怎么挽回在感情中，有时候男方会想要分手，不管女方如何挽留，总是难以获得满意的结局。而女方想说分手，分一千次也分不干净。但是如果男人想要分手，基本一次就死心。那么面对男方决心要分手，女方……最流行轻熟女短发造型凸显活泼动人青春简约短发发型齐刘海发型是青春减龄的必选发型设计之一，这款短发的设计在发尾稍微剪碎后带着微微外翘的造型感，营造出女生短发的动感气息，搭配裸色的衬衫尽显轻熟女的小女人味。……韩式蓬松丸子头扎法图解微华丽感活力十足又显高这是一款微华丽感活力丸子头。带有活力又有朝气的丸子头，只要加上麻花编发，就能带入美好的度假感觉！高高的梳起韩式蓬松个性丸子头，不但轻松方便，看起来还有减龄的效果。如果你想要多点……聊斋志异罗祖原文翻译及赏析聊斋志异《罗祖》原文罗祖，即墨人也〔1〕。少贫，总族中应出一丁戍北边〔2〕，即以罗往。罗居边数年，生一子。驻防守备雅厚遇之〔3〕。会守备迁陕西参将〔4〕，欲携与俱去。罗乃……穿丝绒的女人美极了穿丝绒的女人，美极了丝绒是富贵与地位的象征，雍容华丽的姿态在潮流的变幻中以不同形式和质感呈现，最爱看穿丝绒的女人，喜爱她们纷繁热烈又极富内涵的模样。丝绒对于女人的意……最后的朋友的影评大全《最后的朋友》是一部由加藤裕将西坂瑞城执导，长泽雅美上野树里瑛太主演的一部剧情类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的影评，希望对大家能有帮助。《最后的朋友》影评（一）……如何利用微店联盟有效的推广自己的微店铺可能有很多人还不明白微店联盟到底是怎么一回事。其实简单来说，微店联盟就是一个通过成交计费方式来赚取佣金的推广平台，它由口袋购物平台开发和运营，目前已经拥有上百万家微店加盟。……卖家要如何处理双退货卖家要如何处理双十一退货大潮？退货运费谁来承担？双十一爆买之后就是一大波的退货潮了，那么电商卖家们要如何处理呢？下面一起来看下。双十一期间，店铺的销量是增多了，但随之也带……营销理论爆炸时代品牌传播是否有捷径可寻时下只要是同营销沾边儿的领域依然延续着各种热闹：营销理念、营销理论遮天蔽日且日新月异；各类营销课程、培训、分享会、高峰会、论坛等遍地开花且一票难求；企业的营销实践被人为拆解成一……为什么你的店铺年年推新品年年无作为为什么你的新品新品是引流、拓客、拉动业绩的法宝，要好好把握。为什么你的店铺年年推新品，年年无作为？为什么你的新品推广总感觉力不从心？究竟什么时候推广新产品才为恰当？1hr新品推广……