吃土豆的好处
　　土豆素有地下苹果和第二面包的美誉
　　大家固有印象总是把土豆当一道菜
　　其实土豆不仅是一种美味的食材
　　更是非常实用的营养食物
　　一起来看看长期食用土豆都有哪些效果吧
　　土豆的功效
　　1：抗衰老
　　土豆中含有丰富的B族维生素，比如说维生素B1，维生素B2，维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物，因此土豆有很好的抗衰老功效。
　　2：美颜减肥
　　马铃薯是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以具有瘦腿的功效。还具有呵护肌肤、保养容颜的功效。
　　3：通肠便
　　中医认为马铃薯性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著。现代研究证明，马铃薯对调解消化不良有特效。
　　4：降低中风几率
　　日本一个研究发现，每周吃56个马铃薯，可使中风几率下降40。
　　5：保护心脑血管
　　马铃薯中含有丰富的黏体蛋白具有预防心血管疾病。另外土豆中丰富的膳食纤维具有控制血液中胆固醇的作用，丰富的钾离子对促进内外酸碱度的平衡，避免血压突然升高等都均有着很好的保健功效。
　　6：hr具有多种药用价值
　　可以用来主治痄肋、痈肿、湿疹、烫伤等病症。
　　7：远离负面情绪，改善精神状态
　　专家认为马铃薯中的维生素C和维生素A含量都是非常高的，而维生素C是一种具有安抚情绪，是帮助摆脱各种精神困扰的元素之一。
　　土豆的食用禁忌：
　　1：去皮吃
　　吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去，以免中毒。

小学生如何面对挫折现在孩子在面对挫折的机会都会比较少，在学校或者是社会，很少会遇到挫折，一旦出现挫折的事情，往往就会令小学生感到非常的痛苦。小学生在成长的过程当中，一定要去有一个良好的心理素质，……火车托运自行车需要办理什么手续带着自行车坐火车旅行，已经成为一种旅游新时尚。那么火车站托运自行车需要办理什么手续呢？下面和本站关注下吧。每年春运，也有不少带着自行车上火车的回乡民工。工作人员提醒旅客，……给素食老人做什么吃好老年人中，一些高血脂高血压现象是很常见的。所以到了老年的时候，我们饮食上面最好是能够清淡一点才好。老年人保健的时候最需要注意的就是多吃有些对我们身体好的食物。那么，给素食老人做……北京有哪些地方有激流勇进激流勇进是游乐园的大型项目之一，也是倍受游客欢迎的项目之一。它是一种变形的轨道型游艺机，是用水道作为轨道，利用机械提升装置把运载工具提升到较高的水位，然后依靠水的势能造成的水流……产前准备妈妈物品清单很多孕妇都是第一次当妈妈不知道临产前需要买什么东西，那么产前准备妈妈物品清单是什么呢？准妈妈产前需要准备哪些东西？一起和本站看看吧。妈妈用品：1。带转弯的吸管：2根……智能手机摄像头怎么预防黑客入侵说起智能手机摄像头，相信我们每个人都不陌生，但是智能手机摄像头怎么预防黑客入侵？了解网络安全常识，首先就要了解常见电脑黑客攻击类型与预防方法，下面本站小编就带您认识一下吧。……新疆盐碱地适合什么作物新疆维吾尔自治区，简称新，位于中国西北边陲，首府乌鲁木齐，是中国五个少数民族自治区之一，也是中国陆地面积最大的省级行政区，面积166万平方公里，占中国国土总面积六分之一。……孕妇坐车备些什么吃的春运大潮已经来临，一些出门在外的准妈妈即将踏上回家的征程，可这时不免有些担心，那么，孕妇坐车备些什么吃的呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！孕妇坐车备些什么吃的好？……孕期常见的怀孕检查方法早些知道自己怀孕比晚些知道要好的多，这样就可以提早做准备，并注意自己一些日常活动，可避免因为不知道而造成不良的后果发生。那么孕期常见的怀孕检查方法有哪些呢？下面就跟着本站小编一……老人晚餐有哪些讲究禁止吃哪些食物老年人的晚餐应该吃什么呢？很多人不知道，现在的食物安全那么多，很多人不知道吃什么，我们不妨使用以下排除法，然后进行一项一项的排除，这样就有助于老年人的身体健康了，那么老人晚餐有……女人喝苦瓜水有什么好处苦瓜汁敷脸可以祛痘吗苦瓜在生活中不仅是食材，对女性还具有美容功效，无论是苦瓜水合适苦瓜汁敷脸，对身体都有很大的帮助，内服苦瓜水可以清热解毒，让您快速将体内的毒素排出，这样就可以达到减肥、美容、通便……二货老婆养金鱼但是1、二货老婆心血来潮养起金鱼来，但是技术极差，又热此不疲，结果鱼死亡率很高，她就接二连三地跑水族店买鱼。有一次在我付钱的时候老板实在憋不住了：哥们，你实话告诉我！你们这金鱼到底……