气血是生命之本，正常的气血流通是相当关键的。但是，因不同因素影响，不少人的血管中蓄积着很多垃圾，阻碍血液流通，并易罹患诸多疾病。因此，清除血管毒素是呵护健康的基准。
　　那么，有什么好方法来辅助清血管呢？今天就为大家介绍几种便宜又美味的清血管食物。
　　血管有毒素的危害有哪些？
　　有人测算过人体内的血管，如果将其连成线，可绕地球两周半，可见在人体中的比重有多大。此外，血管是为人体输送氧气和各类营养的重要渠道，血管健康就能有效的呵护人体的五脏六腑。
　　而如果当血管中被各种毒素、废物所堆积，自然会影响人体对氧气和血液的正常吸收，长此以往则会影响人体的气血运行，各种心脑血管疾病也会随之产生，这也是目前困扰大多数人的常见疾病之一。
　　吃什么能有效清血管？
　　黑木耳：中医认为，黑木耳性平、味甘，具有一定的抗凝血、疏通血管的作用。在黑木耳中含有丰富的植物胶质，这种成分具有极强的吸附性，被人体摄取后能对蓄积在血液中的难溶解的成分起到分解作用，并促进其排出体外，保证血液的干净。
　　海带：海带是一种常见的海产品，在海带中所含的胶质、膳食纤维等营养素能结合血液中所含的毒素，起到一定的净化作用。此外，海带中还富含褐藻酸，这种成分能促进血液的新陈代谢，从而使得血液中的毒素更快的排出体外。
　　茄子：茄子中含有大量的维生素p成分，这属于黄酮类化合物，对血管能起到软化及增强弹性的作用。所以多吃茄子能辅助清除血管毒素，并促进血液循环。
　　花生：花生中富含不饱和脂肪酸，这种物质有助消除附着在血管壁上的毒素，常吃能有效清血管、呵护血管健康。
　　如何维护血管健康？
　　在日常除了注重食疗清血管垃圾之外，保持良好的生活习惯也是很有必要的。
　　要养成一个良好的运动习惯，为自己制定规律的运动时间。
　　在运动的过程中能促进全身血液的正常循环，并促进血液的新陈代谢，使得血液中的毒素随着代谢而排出，同时还能改善因血液堵塞所造成的身体局部供血不足的状况。
　　并且，早晨起床之后及时的空腹喝杯水，也是改善血液浓稠度的有效方法。
　　如果你还在借助于清血管药，那么现在起赶紧丢一边，来试试食疗清血管吧！

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