治月经不调的按摩方法：
　　先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按1分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
　　再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。术毕。
　　注意，自我按摩如在经期前后进行，效果尤佳。
　　痛经的发生有多方面的因素，主要有器质因素、内分泌因素和精神因素。在未婚少女中，原发性痛经较多见，多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生痛经，每次月经来潮小腹疼痛，经血紫黯或有血块，痛经轻者一般用热水袋热敷一会儿可缓解。重者腹痛如刀绞，冷汗淋漓，唇青肢凉，头晕，甚至发生昏厥。因此，痛经较严重的女子每次来月经，精神都极度恐惧，紧张焦虑。加上月月遭受痛经折磨，耗血失血，则会引起贫血、面色苍白、形体消瘦乏力、头晕眼花、心慌气短，并易引起其它疾病，影响健康。对待痛经，临时用去痛片只能解一时之急，但不治本。
　　治痛经的按摩方法
　　先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行按摩：
　　1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴；
　　2、用拳头轻捶背腰部压痛处；
　　3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴；4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。
　　疗效：一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。每天按摩1次，连续按摩35天，以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始按摩。如要巩固疗效，可隔23天按摩1次，要达到理想的效果需持之以恒。痛经患者在治疗中，要注重自我保健，经期要注意保暖，避免淋雨，忌食生冷食品；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有利减少痛经发作。
　　温馨提示：女人生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有利减少痛经发作。

西红柿土豆汤的做法大全是什么西红柿是非常有营养的蔬菜的，多吃西红柿对于增强身体抵抗能力，而且提高自身免疫能力是有帮助的，而且多吃西红柿对身体的调理也是很好的，那么西红柿土豆汤的做法是什么呢，平时怎么做这样……如何挑选提子挑选提子的小技巧近来，提子已经大量上市。提子，也叫美国葡萄，其果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，被称为葡萄之王。但对于提子的选购很多朋友并不再行，这里本网就教大家几个挑选提子的小技巧……脸上老长痤疮怎么回事脸上老长痤疮让很多人都很抓狂的，有不少人在处理这方面的问题没有方法的。为了让人们好好的保护长痤疮的脸部，这一现象的形成就要好好的弄清楚的。因此我们就要先弄明白出现这种现象的原因……减肥的个误区不吃早餐或晚餐减肥发展到现在是越来越完善了，不光是需要瘦下来，我们要还肌肉结实，不光是要细下来，我们还需要没有皱纹，不光是要轻下来，我们还需要健康。不要林黛玉。我们来看看营养专家指出的减肥的……食物中毒原因多主要分为以下几大类1、细菌性食物中毒是指人们摄入含有细菌或细菌毒素的食品而引起的食物中毒。引起食物中毒的原因有很多，其中最主要、最常见的原因就是食物被细菌污染。据我国近五年食物中毒统计资料……生菜与什么食物相克生菜是一种很常见的蔬菜，但生菜和有些食物混搭着一起吃，就有可能对健康产生不利影响。那么，生菜不能和什么一起吃？生菜与什么食物相克？今天本站小编就来和大家具体介绍一下，让我们一起……木质公园座椅有哪些特点公园的座椅其实大体看起来外观都是一样的，但是有的舒服，有的不舒服，其实就是制作座椅的用料不同，很多坐凳都是用不好的材质去制作的座椅，但其实现在越来越多的座椅都是采用木质的，这样……老式公厕如何除异味如果大家在公共厕所如厕时，迎面臭气扑鼻，心情是不是不爽啊？我们在日常或多或少都会遇到这种情况。特别是一些老式公厕卫生差，通风不良，臭气熏天。在这样的环境中如厕，人们不免有疑虑，……男孩叛逆期如何引导很多家长发现现在的孩子随着年龄的增长，开始不听话了，对父母也产生了叛逆表现，这时候孩子认为自己长大了，不在需要大人为他安排所有事了，如果家长还不断的唠叨下去，会使孩子叛逆期延长……职业性锰中毒的诊断标准是什么锰是一种重金属，该物质对于身体的伤害极大，由于锰在常温中易挥发，因此人们很有可能在不知不觉中摄入锰元素，如果一不小心摄入锰元素就需要治疗的，下面本站为大家介绍一下职业性锰中毒的……哪些残缺人民币不予兑换一朋友去银行兑换残缺人民币，令他纳闷的是，银行工作人员拒绝给他兑换残缺人民币，让人不解。下面本站小编聊聊哪些残缺人民币不予兑换？凡残缺人民币属于下列情形之一者，不予兑换：……大学生安全教育宣传语经常给孩子讲解防止中毒和意外伤害的知识，让孩子知道周围哪些东西能玩、哪些不能玩，哪些东西是危险的，对我们的身体有伤害。认识一些常见的安全标记，知道紧急情况下的求援电话和求助人群……