碳水化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。那么，碳水化合物食物有哪些呢？下面就让本站小编来介绍一下吧！
　　碳水化合物是血糖的主要生成来源，主要来源于一日三餐中的各种食物，最常见的分为：
　　1、谷类。主要来自于粮食，包括米、面以及粗粮，如荞麦、燕麦、莜麦、糙米等，谷类中含有的是多糖的淀粉，不会造成血糖迅速地升高；
　　2、薯类。主要是红薯、番薯、芋头、山药，包括土豆等，也不会造成血糖迅速地升高；
　　3、蔬菜。如百合、藕，其所含的碳水化合物主要为多糖；
　　4、奶制品。奶制品中的乳糖也是双糖中的一种，如果过多地食用奶制品，会因其中的糖分造成血糖升高。
　　以上便是小编为大家介绍的关于碳水化合物食物有哪些的一些内容，希望对大家有所帮助哦！如果想要了解更多关于食品安全的知识。请您多多关注本站吧！

如何利用局域网实现产品需求目录管理作者分享了一篇局域网产品需求目录管理的工具rp，供产品的同行使用，仅作参考，有做的不好的地方，可以自行改进。之前分享过一篇局域网分享axure原型的文章：《【winmac……饮水机使用和保养的方法饮水机如何清洗一、清洗步骤：1、拔去电源插头，取下水桶。清除饮水机腔内所有的剩余水，由于饮水机排污管里的剩余水是导致饮水机二次污染的关键，所以要先打开饮水机后面的排……朵玫瑰代表什么52朵玫瑰代表什么？52朵玫瑰花语：吾爱，你是我的最爱女友生日的时候，求婚的时候，结婚纪念日的时候都可以送上这样一束大方美丽的玫瑰花。送花留言：要么挂在嘴边，……柑橘苗成活率低的原因是什么新栽的柑橘苗容易死棵的原因有哪些？柑橘苗生长困难的原因是什么？为什么柑橘苗容易枯死？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。影响柑橘苗定植成活的因素很多，主要有如下几个……甜到齁的借势表白文案不看看吗520这个关键日子里，不仅要向对象示爱，向家人朋友示爱，还得对着工作示爱。那工作上，520借势营销怎么做呢！笔者将提前给大家分享一些方向。一、主题元素主题名字……搪瓷隔离怎么样搪瓷隔离使用测评冬天上粉底浮粉到惨不忍睹，你需要一款质地水润的隔离霜，PAULJOE搪瓷隔离非常水润，即时提亮效果太牛了，完全推荐有红血丝的干皮姐妹去收了它！敏感肌痘痘肌也特别适用，快来看看本……室内空气甲醛浓度了会危害身体吗装修后的房子能不能住人，很多人都会看室内空气的甲醛浓度。如果甲醛浓度超标会出现过敏性皮炎、哮喘、呼吸困难等反应，时间长了对身体有极大的损害，比如得白血病。关于室内空气甲醛，国家……挂烫机烫衣服要喷水吗我们都知道，很多衣服的面料都是比较容易起皱的，穿了一次之后及时清洗晾干还是会有褶皱，这个时候就需要用挂烫机进行熨烫。挂烫机烫衣服是有一定技巧的，那么挂烫机烫衣服要喷水吗？下面让……大学生就业冰火两重天毕业生考研换专业又到大学毕业离校的时候，今年不同专业的大学毕业生的就业情况出现了冰火两重天：有些热门绿牌专业，10个岗位争1个学生，而有些专业却被亮了红牌。来看记者的调查。记者在岛城三所高校随……好课堂不需要太华丽在一次教研活动中，一位年轻教师的公开课可谓是五彩缤纷，让人大开眼界。单是视频，就有刘翔奥运夺冠、磁悬浮列车、赛车变速曲线运动等片段，还有一些常见物体的运动画面。课堂上学生兴趣盎……氧气太足鱼有什么反应什么时候需要充氧氧气太足容易导致鱼儿患上气泡病。不过通常情况，只有在溶氧量饱和的时候鱼儿才会得这种病，而一般的充氧泵打入的是空气，本身氧气含量就不高，溶于水的又少，所以不会遇到这种情况。但如果……玻璃神仙鱼好养吗怎么养水温：养玻璃神仙鱼需要把水温控制在2427之间，繁殖期建议保持在28左右。水质：养殖用水应为呈弱酸性的软水。平时要注意保持水质清洁，每周换水一到两次，每次更换三分之一或者四分之……