下班时间一到，你就从工作中解放出来，去享受难得的悠闲。可偏偏有这么一群人，他们赖班成为了一种习惯，一种泄压、逃避生活烦恼的方式。你也是赖班一族吗？
　　爱上赖班只因没有家的感觉
　　都市的上班族很多都是离开故乡，只身在外工作的人，如北漂、南漂族，其中以年轻人居多。由于工作的不稳定性，加上社会环境、生活、医疗、保险等因素的影响，安全感普遍较为缺失。另外即使有许多人已在所工作城市安下另一个家，因种种因素的限制和人的最初归属感的影响，第一个家总是最温暖、最令人牵挂。那些避开交通高峰期、家庭婚姻不幸福的赖班族，归根结底也是没有家的安全感。现代生活方式和生活习惯会给人一种被迫感和未知感，以致人们的幸福感和安全感较以前低，以都市人群尤为严重。
　　赖班其实是一种畸形的泄压方式
　　现代都市人群的压力问题普遍上升，赖班也不自觉成为一种泄压方式。下班后人的紧张忙碌感很大程度上会消失，甚至不受工作环境的影响，而赖班族逃避生活中种种烦恼的同时，也给泄压提供了环境。赖班其实是紧张工作后的一种放松，无论是上网聊天、玩游戏、还是聊天，都是赖班族们钟爱的泄压方式。
　　赖班族们下班后都赖着什么呢？上网、聊天、继续忙碌工作等等，都是赖班族钟爱的方式。这些方式都局限在一个环境和空间里，如此泄压和逃避并不可取。人都需要和渴望与人交往，而赖班族长期将自己局限在办公室的狭小空间里，易造成压力越来越重、自我封闭、抑郁、不良社交等不良现象，更严重者会引起性格缺陷、精神不稳定甚至社交恐惧症等心理疾患。
　　专家提醒：泄压方式不科学易引起心理疾患赖班族长期呆在固定的空间和不科学的泄压，可能会造成一系列的心理隐患。建议赖班族要学会走出去，通过一些娱乐活动及朋友间的交往、家人团聚等方式，拓宽自己的生活圈子和社交圈子，从而摆脱种种不良状态。

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