手麻不要怕不妨搓揉这里

　　每晚9点与你聊艾灸与你说晚安
　　网友提问
　　冯名雨老师，我每天早上睡觉醒来之后，总感觉小拇指包括往上的区域有发麻的情况出现。有的时候吃完饭就好多了，有的时候需要的时间会更长一些。请问如何缓解手部发麻呢？
　　解答分析
　　关于手部发麻的原因实际上是很多，比如从西医的角度来讲，最常见的有四种情况，分布是颈椎病、糖尿病、腕管综合症、末梢神经炎。其中，颈椎病的几率最高，也就是我们常见的颈椎压迫手部神经导致的手部发麻。
　　当然了，还有一种情况，就是手部出现过外力创伤的问题，这个不在我们的讨论范围之内。
　　如果从中医角度而言的话，多半有气滞血瘀的问题。
　　在月前的时候，有一个朋友反馈过一个类似的手麻问题，她才用的是艾灸搓揉筷子的方法。效果还是能比较能令人满意的，具体怎么操作的呢？下面我和大家聊一聊：
　　01：hr案例分析
　　1：hr个人情况
　　首这个朋友的舌苔，整体体现为：舌苔薄白，但是舌质偏暗。这个就是气滞血瘀，只不过从舌苔上来看的话，血瘀的情况，不是很明显，毕竟没有出现血瘀点的情况。
　　这个朋友用的4个艾灸穴位是：大椎穴，膈俞穴，合谷穴以及绝骨穴。
　　同时，找一个筷子，每天早中晚用手搓揉五分作用，搓揉的区域，也是有讲究的。
　　2：hr搓揉区域
　　第一：搓揉的是手心，搓揉三分钟
　　第二：搓揉大拇指下方的区域和大拇指外侧边缘的区域
　　手心刺激的我们的五脏六腑，大拇指的下方和侧缘，主要刺激就是人体颈椎的反射区
　　3：hr艾灸穴位
　　大椎穴
　　位置：
　　第1步：取俯卧位或坐位低头；
　　第2步：确定后正中线：即在背部中央所作的垂直线；
　　第3步：在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突；
　　第4步：这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第7颈椎棘突；
　　第5步：在第7颈椎棘突下有一凹陷，即为本穴。
　　释义：
　　此穴可以当做局部患处来用
　　膈俞穴
　　位置：
　　第1步：俯卧位或正坐位；
　　第2步：在上臂自然下垂时贴于胸侧壁时确定肩胛下角；
　　第3步：从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎；
　　第4步：在第7胸椎的棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指（食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1。5寸），即为本穴。
　　释义：
　　八会穴之一的血会，解决和血液相关的病症。之前讲过此问题的出现多半和气滞血瘀有关系，故而取之
　　合谷穴
　　位置：
　　第1步：伸臂，拇、食两指张开；
　　第2步：以一手的拇指指间横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上；
　　第3步：屈指，拇指尖所指处，按压有明显酸胀感，即为本穴。
　　释义：
　　首先，合谷穴，艾灸后可以调节周身之气。
　　其次，合谷穴，归属于手阳明大肠经，大肠经循行于颈椎区域。根据经络说过，主治所及，故取之
　　绝骨穴
　　位置：
　　第1步：坐位或侧卧位；
　　第2步：从外踝尖直上量4横指（示指、中指、无名指、小指四指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的四指宽度为3寸，也称一夫法），小腿外侧骨（腓骨）前缘，即为本穴。
　　释义：
　　八会穴之一的髓会，髓充足，可以滋养骨骼。
　　END
　　冯名雨艾灸