很多女性朋友们或许都会发现，明明比一样肥胖的他更努力的减肥，可偏偏他成功了，自己还是肥妹一个。是不是男生减肥总比女生要快，要容易呢？别急，小编为你解析减肥常见的误区有哪些，阻碍你减肥。 减肥常见的误区：情绪化 常听人家说，女生最喜欢闹小脾气，动不动就情绪不好！小心！这就是减肥的一大致命伤！因为情绪一旦低落，有些人就会以大吃大喝的方式纾解情绪，即使不大吃大喝，心情不好时，你还有心思去斤斤计较今天吃了多少卡、怎么吃最低脂吗？所以，减肥时请尽量保持情绪平稳，别让不佳的心情坏了你的减肥大计！ 减肥常见的误区：意志力薄弱 营养师根据来咨询的肥胖患者发现，许多男生一旦下定决心要瘦下来，总能风雨无阻，不畏任何困难，坚持执行，所以减重的达成率比女生要高的多。相对的，女生常常会觉得减肥太痛苦、太麻烦了，而没有恒心毅力持续下去。 减肥常见的误区：自尊心强 大部分的女生都比男生注重自己的外表，如果要胖胖的你，穿上运动服到外面慢跑、打球，你能忍受旁人的指指点点吗？但大多数的男生，即使体重过胖，都敢大胆的往户外运动去，为了减肥成功，忍受一下旁人异样的眼光，将来甩掉赘肉，大家就要对我刮目相看啰！ 减肥常见的误区：常和姊妹淘出外喝下午茶 你一定很少看到一群男生围在一起喝下午茶吧！但一定常看到女生们三五好友外出逛逛街，聊天喝杯下午茶，其实这可是女生减肥达成率低于男生的一大原因喔！下午茶的西点热量都不低，加上肚子饿、口渴吃下的外食和饮料，这些高热量的东西全都进了肚子，真的有可能瘦下来吗？ 减肥常见的误区：家庭因素干扰 已经为人母或嫁做人妇的女生，可能因为有小孩，无法持之以恒的进行饮食控制，甚至看到小孩吃不完的东西，就忍不住把它们清光光！虽然男生也可能有这样的陷阱，但在东方社会里，还是以女生负责家庭事务较多，干扰减肥计画的因素当然就愈多啦！ 减肥常见的误区：无法持之以恒的运动 常常会在运动场上或公园中看到许多男生打球或慢跑，虽然近来女生数量也有增多的趋势，但女生的身影明显比男性少的多。营养师说，大部分的女生都不喜欢运动，而这就是造成减肥失败的最大败笔！尤其是胖女生，更不喜欢在外面抛头露面，而且运动会流出大量的汗，全身黏搭搭的，让女生很不喜欢；男生则是无所谓，流汗也没关系，只要运动到有畅快感就好了！所以想和男生们一样减肥成功，请多多运动吧！换上轻便的运动衣与球鞋，到外面甩掉赘肉去！ 减肥食物 1、燕麦 它是降低胆固醇和血糖的功臣。研究显示，胆固醇超过220毫克分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8～23。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素。它有助于预防心脏病和癌症。每天可与小米、玉米等搭配食用，最好保证吃够六七种全谷类。 2、坚果 核桃等坚果含有欧米伽3脂肪酸。研究发现，常吃坚果的人罹患糖尿病、癌症等疾病的风险降低。坚果还含有大量维生素E，有益脑部健康。坚果热量高，不宜多吃。建议每周吃5次，每次2530克，约4个核桃或15颗花生。 3、淀粉豆类 豆类可分为淀粉豆类和大豆类。淀粉豆类也叫杂豆类，包括红豆、绿豆、扁豆等。它们脂肪含量低，但B族维生素和膳食纤维极其丰富，常吃能帮助降低胆固醇，稳定血糖等。建议每星期至少吃4次淀粉豆类，每次食用量约半个网球大小。 4、酸奶 它能为人体提供活菌、蛋白质、B族维生素等物质，能抑制体内的有害菌，降低胆固醇，不仅有益于消化道健康，还能预防结肠癌。每天最好喝2杯酸奶，购买时最好选择新鲜的低脂或脱脂酸奶。 5、柑橘 橘子、芦柑、橙子、柚子等都属柑橘类水果，它们富含维生素C、类黄酮、果胶、叶酸等。研究发现，柑橘类食物有益于心脏健康，能预防中风、糖尿病等。建议每天吃1份（约一个中型水果大小，如橙子、苹果），这比喝果汁更有益健康。
乡情独在异山为异客，每逢佳节倍思亲，这是王维在思念家乡。春风又绿江南岸，明月何时照我还，这是王安石在思念家乡。举头望明月，低头思故乡，这是李白在思念家乡。古往今来……难忘的一件事在寒假里的一天，临近春节时，妈妈带我去年货街买年货。路上，妈妈告诉我一个小秘密：总理爷爷也要来。我听了既兴奋、又紧张。到了年货街，我们先去买年货。年货街的年货可多呀，有春……经典伴我成长经典是什么？是海岸上的灯塔，指引我们前进的方向；是冬日里的暖阳，温暖我们寒冷的内心；是沙漠里的甘泉，滋润我们干涸的内心。还记得我小时候的第一本书，那就是《西游记》，是因为……祛痘小妙招三款食疗方助你养颜祛痘祛痘小妙招三款食疗方助你养颜祛痘痘痘是许多青春男女的烦恼，脸上的痘痘使他们缺乏自信，产生许多不良情绪。痘痘的治疗是件非常麻烦的事，需要纠正许多不良的生活习惯才能有效的根除……吃臭豆腐会有害吗臭豆腐，就是用豆腐来制作的一种美食，在很多地方，这样的臭豆腐是被人们称之为非常好吃的食物，很多地方还很少见到这个臭豆腐，一旦看到了这个臭豆腐，就想吃，但是却忽视了这个臭豆腐吃了……鸭子怎么吃鸭子身上这部位千万不要吃有毒最近天气干燥。我们应该吃一些滋阴养生的食材。鸭子就是其中一种，那么大家知道鸭子的营养价值吗？鸭子哪些部位不可以吃呢，鸭子怎么做才好吃呢？今天小编辑就为大家带来鸭子怎么吃的文章。……上火的原因你知多少别急着用凉茶灭火人们很容易上火，因而凉茶开始受到青睐。因为一般认为凉茶可降火。其实这样的观点是错误的。养生专家却指出，上火产生的原因不同，不能一概而论，不要一上火就急着使用凉茶去灭火。上……火灾中怎么自救更加安全火灾发生时，一定要冷静地面对。假如火灾初起时就被发现，可趁火势很小之际，用灭火器、自来水等灭火工具在第一时间去扑救，同时还应呼喊周围人员出来参与灭火和报警。如有多人灭火，应进行……肾虚时的八大信号男人要注意症状1畏寒肢冷：畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉，肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。畏寒肢冷往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。症状2……夏季养生呵护宝宝是妈妈的天职目录：第一章：宝宝夏季有三防第二章：夏季养生呵护宝宝是妈妈的天职第三章：偏爱宝宝的痱子如何治呢面对炎热夏季的到来，妈妈的责任是什么呢？那就是帮宝宝做好防……小儿肠痉挛小儿痉挛症状及治疗方法每一个儿童都是家长细心呵护的宝贝，但是儿童由于身体器官未完全发育好，经常会出现小儿肠痉挛。很多年轻父母不知道小儿肠痉挛怎么办？小儿肠痉挛怎么治呢？带着疑问，一起来学习一下。……四大错误行为让你一辈子都瘦不起来很多人都认为自己是躺着也中枪的无辜一族，减肥失败果真是这种原因吗？下面一起来看下。每天称体重每天称体重容易让人感到受挫，并且不会提供有用的资讯。每个礼拜称一次体重来……