很多女性朋友在周末或是上班的晚上，都会想到煲汤喝。而其实想要有养生的效果，也是不需要花费多大的成本，日常也会有一些经济的养生汤。下面就给大家介绍一下，女性朋友的日常经济养生汤是怎样的呢？
　　抱怨一：三餐总是没规律，肠胃越来越折腾，还总会生小豆豆！
　　你需要：给身体排毒
　　三餐没规律，一会儿暴饮暴食，一会儿又为了减肥什么都不吃，很多OL都会这样反反复复折腾自己的肠胃。殊不知这样并不能减肥，相反，不规律的饮食习惯还会造成便秘的困扰。毒素排不出来，娇嫩的皮肤就会变得粗糙暗淡，痘痘丛生。你可不想做一个痘痘公主吧！在汤内放一些萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这样健脾益胃的材料，能有效帮你排除毒素，皮肤更加柔嫩光滑！
　　养生汤推荐：鲜味萝卜汤
　　材料：三碗水（750毫升），白萝卜2个，葱2棵，鸡味浓汤宝1块
　　做法：
　　1。白萝卜洗净去皮，切块；葱切成碎末。
　　2。在锅中放入三碗水，煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块，搅拌至完全溶解。
　　3。放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可。
　　抱怨二：老是坐在电脑前，终日不见阳光，医生说我开始有骨质疏松的征兆！
　　你需要：赶快补钙
　　很多OL年纪轻轻却嚷嚷自己腰酸背痛，有的还出现了老朋友不规律的症状，原因就在于身体里面缺少了足够的铁和钙质。不要忽视了这些小征兆，它很可能会让你的更年期提前，容颜衰老得更快。虽说工作的女人是美丽的，但也不能为了工作牺牲自己的身体啊。黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。
　　以上就是相关内容的介绍，女性朋友在上班的时候是很累的，所以平时要注意多喝汤水滋补一下。

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