1、劳逸结合，有张有弛
　　白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、喘气的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自己根本无法拓展实现的宏伟目标白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。
　　2、身心功能，平衡利用
　　工作中若能平衡地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。平衡是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。
　　3、讲究交际，多交朋友
　　要走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际，在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能悦纳他人，也能悦纳自己。
　　4、心理调节，升华感情
　　工作及生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时，应尽量想办法宣泄或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快，或出去走走，看看电影。电视等等。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一常心理学家指出：痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有利于理清思路，克服困难，走出逆境。
　　5、业余爱好，扬长避短
　　现代白领的业余爱好可以作为转移大脑兴奋灶的一种积极的休息方式，有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来，进入兴趣盎然的境界。业余爱好的内容是广泛的，诸如琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、音乐舞蹈、旅游垂钓等等。可根据自己的兴趣和情况选择，扬长避短，适当投资，最好养成习惯，以缓解紧张感。

怎样做美味的醋溜豆芽绿aclasstaghrefwiki10237Ia0iUZU2。html豆芽a是用绿豆的种子培育出来的芽菜，属于活体蔬菜之一，含有丰富的营养物质，有清热解毒，醒酒利尿的功效，今……新规落地预期升温现金管理类理财产品提前实施整改公开征求意见一年多后，现金管理类理财产品新规落地预期升温。中信证券债券研究团队近日发表观点认为，现金管理类理财新规落地的窗口期可能临近，从近期市场情况来看，今年上半年内出台正式……团委西部志愿者个人工作总结西部志愿者个人工作总结我以西部计划大学生志愿者的身份来到了哈尔滨市平房区团委参加工作。转眼间，半年的时间已过去。在这期间，在领导的培养、帮助，同事们的关心下我逐步完成了从……高一英语教师工作总结精选多篇第一篇：高一英语教师工作总结20xx届高三学生毕业后，按照领导的安排，我到了高二一级部英语组工作。担任三个教学班的英语课教学工作。担子重，身体累，心里更累。唯恐哪项工作做……国有企业纪检组织运用监督执纪四种形态的思考摘要：落实监督执纪批评教育、组织处理、纪律处分、立案审查四种形态，体现了纪严于法纪在法前的理念。针对当前国有企业在实践运用监督执纪四种形态的过程中存在的问题，国有企业要认真履行……从报表开始松绑大家应该看过很多职场心灵鸡汤文，里面经常会出现这样的情节：某部门助理，负责老板的报销事宜，在常年贴发票的过程中，经过分析发现了某种业务发展的趋势。上报老板后，得到老板的赞赏，一……浅谈高中英语课堂教学管理现状摘要：随着社会交流与沟通的日益广泛，英语的社会性价值日益彰显。因此，英语课堂教学管理不仅是一项教育任务，也是一项社会任务。尽管伴随着新课改的推进，英语教学管理理念发生了巨大改变……一个农民的梦想别扯了。跟我谈什么梦想。在哭笑不得中，笔者满村追着这些朴实的农民们。最终抓到的采访对象颇有点意思，是新近上任的村支书。老实，木讷，却被村里人评为见过世面的杜秉辉。村里大排……浅析如何做好高校毕业生的职业指导工作摘要：对高校毕业生的职业指导，是重大的民生问题。各级部门都要把促进高校毕业生就业放在经济社会发展的优先位置，重视做好高校毕业生就业工作，带着责任来做好这项工作。关键词：职……论港务企业行政管理中的办公室协调艺术【摘要】在港务企业行政管理中，港务企业特有的生产规律及其运作特点，决定了从属于它的行政办公室具有鲜明的港务行业特色，并且协调工作也有其自身特点。善于把握企业的运行规律，能让办公……港华燃气御气而行近三十年来，我国城市燃气用户从不足5000万增长到3。5亿人，城市天然气消费量从不到60亿立方米增长到1227亿立方米，城镇燃气管网里程从不足2万公里增长到70万公里。国内城市……一封写迟了的信亲爱的爷爷：您好！不知道您是否还能认出我。我已经从以前的黄毛丫头变成了懂事的大姑娘了。这已经是您离开的第九个年头，当时您走的那么匆匆，我还有很多话还没来得及对您说，也还有……