便秘是春季孕妇常见的一种疾病，而很大一部分出现便秘的原因却是由于饮食吃得过于精细，过于精细的食物，经吸收水分和营养物质后，余下的渣滓偏少，不利于形成大便，所以我们要合理饮食。专家指出，长吃以下15种蔬菜治疗便秘效果显著。大家就一起来看看有哪九种蔬菜治疗孕期便秘吧。
　　1、菠菜
　　又名菠棱菜、赤根菜，甘凉而滑，有下气调中、润肠通便之作用，对慢性便秘者有一定的调治作用。
　　2、甘薯叶
　　甘润滑泄，有通便之功。以其鲜品100克，水煎服或加油盐炒熟当菜吃，均能通便。
　　3、莜麦
　　性质寒凉且不易消化，多食易伤胃，凡脾胃虚寒而有消化不良者忌多食。
　　4、黄瓜
　　性质寒凉，有清热下气之力，但多食易伤阳气。
　　5、冬瓜
　　性偏寒凉，有清热下行之力，多食可影响脾胃之阳，故脾胃虚寒者不宜多食。
　　6、丝瓜
　　性质偏凉，有滑肠致泻作用，但多食、久食可损及脾胃的。
　　7、黑木耳
　　又名木耳、云耳，性平，味甘，有补气生血之作用。其性滑利，还有润肠通便之功。对年老、气血不足便秘者，常食木耳大有裨益。
　　8、绿豆芽
　　性质寒凉，有清利之力，有利于排便。但易伤脾胃之阳，且不易消化，故脾胃阳气不足者不宜多食
　　9、油菜
　　性凉滑润，有通便之作用，便秘者宜，而便溏、腹泻者忌食。
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