一：高血压绝招
　　方法：用工具或者食指的关节点有痛力度逆时针方向旋转刺激如图。
　　二：低血压绝招
　　方法：用食指关节向上方点压
　　三：头痛绝招
　　方法：用食指关节向前上方点压
　　四：眩晕症绝招
　　方法：食指关节垂直点按
　　五：心慌绝招
　　方法：用食指关节向前上方点压
　　六：便秘绝招
　　方法：用食指刮按，先从下往上推3分钟，再从上往下推2分钟
　　七：腰疼绝招
　　方法：用食指关节对有痛点按压
　　八：膝盖骨刺疼绝招
　　方法：用食指关节对有痛点刺激
　　九：扁桃体炎绝招
　　方法：用食指关节有痛按摩
　　十：坐骨神经疼绝招
　　方法：用食指关节有痛推刮
　　以上方法用工具或者食指关节都可，有痛推刮意思是有痛的感觉，力度要大一些！脚虽然位于人体的最底部，确是人体的根本，一个人步调沉重，反应身体疲惫不堪，一个人步调轻盈，则反应这人精神好。
　　眼干揉大脚趾
　　肝主目，肝开窍于目意思就是肝不好，眼睛得不到滋养，所以眼睛有问题，得从肝经治疗。当我们觉得眼睛干涩，可以刺激大脚趾来加强肝经的气血。比滴眼药水强多了！
　　止咳按小脚背
　　来源于小儿推拿，小孩子的普通感冒都可以通过这个治疗，我们可以借鉴用来对自己的咳嗽做辅助治疗！（扁桃体发炎的时候，这个部位一按就痛，所以很容易找到）
　　老人转脚腕：帮助降压
　　有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，可以促进血液循环。每天早晚各做1次，一般每次左右各转100下。脚部发热，对身体好。
　　消化不良扳扳脚趾
　　消化不良，有口臭、便秘、腹泻、胃痛患者都可以扳脚趾。经常按揉可以达到健胃的目的。
　　静脉曲张踮脚走
　　垫脚走路可以让小腿后侧收缩，肌肉收缩可以促进血液循环，大家散步的时候就可以这样做哦！每天坚持23次，每次510分钟，对长期久坐，久站导致的静脉曲张很管用！
　　抗衰老常抬双脚
　　腿部肌肉如果能够得到锻炼，能够加速血液回流、促进心肺、大脑的功能。每天坚持高架双脚2～3次，每次5～10分钟
　　肾气不足抬脚跟
　　人到中年，腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱会经常出现，这是大脑衰老的表现，也是肾气衰老所致，搓擦足心就能很好的补肾气。下午五点左右肾经气最旺，这会抬脚跟会事半功倍。

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