很多学生在吃零食的时候基本都很不合理，其实吃零食也要合理，家长很担心孩子经常吃零食变成小胖子，对于身体健康也会有很大的影响，学生零食怎么吃？
　　本站提供几条建议；
　　1、选择营养价值高的零食
　　孩子们对零食的选择更多地受广告和同学影响，带有一定的盲目性，而家长在此时则起着理性引导的作用。零食应该是合理膳食的一部分，不应只受口味和喜好的影响，所以家长在帮助孩子选择时尽量选择可经常食用的零食，多选奶类、蔬菜水果和坚果类零食，少选油炸、腌制、过甜、过咸的零食。
　　2、零食选择因人而异
　　要根据孩子的身体情况和正餐的摄入情况选择合适的零食，如果三餐能量摄入不足，可选择富含能量的零食加以补充；而对于需要控制能量摄入的孩子（如小胖墩），含糖或含脂肪较多的食品应不吃或少吃；如果三餐蔬菜水果摄入不足，应选择水果蔬菜作为零食。
　　3、享用零食时间
　　不要离正餐太近，一般应间隔1。52小时，睡前半小时不宜吃零食。睡前吃零食会增加肠胃负担，影响睡眠，如果不注意刷牙，还会有害牙齿健康。
　　4、零食的量和频率
　　每次吃零食宜少量，以不影响正餐的食欲和食量为原则。每天享用零食的次数不应超过3次，次数过多，即使每次吃少量的零食也会积少成多。
　　5、零食不能代替正餐
　　零食毕竟是孩子获得营养的次要途径，它不能反客为主代替正餐，应与正餐相配合。比如上午可以给孩子吃少量能量较高的零食，如一块蛋糕或23块饼干，午睡后喝一杯酸奶，下午吃一点水果。
　　6、注意食品卫生和安全
　　少吃街头食品。吃零食前要洗手，吃完零食应漱口，预防疾病和龋齿。不要让孩子在玩耍时或哭闹时吃零食，防止被呛到、噎到。越是幼小的孩子，越应注意食用零食时的安全。
　　学生要是吃零食的话可以按照上述的步骤进行，吃零食都是非常合理的，对于身体健康危害性比较小，这些校园安全知识都是大家要时刻关注的，本站就是最好的选择，在这里可以找到零食对学生的危害有多大等知识。

年学校整体工作总结以人为本科学管理团结协作共谋大业中学学校紧紧围绕立德育人、教学为主、质量为本、管理开路、科研兴校、特色发展这一工作指导思想，上下一心，全员参与，共谋发展，在各……股权架构布局要重视穿透性问题初识方富贵是在2014年1月北京仲裁委员会开庭审理某案，我担任该案的仲裁员。后来，2014年10月，我为中国政法大学在职博士班授课，方富贵坐在科地102教室的第一排，课堂上认真……镇反恐防暴应急预案为充分发挥政府职能作用，积极应对、及时有效处置各种突发事件（包括打、砸、抢、烧、炸等重大暴力性案件和恐怖袭击事件），确保当突发事件、恐怖袭击事件发生后，能够迅速组织协调全镇各部……职业高中手工微课研究摘要：随着我国教育体制的改革以及教学方法的不断完善，职业高中的手工美术课程教学成功的引入了微课教学方法，而微课是一种互联网的时代产物，它通过高效的互联网信息技术，将手工美术视频……公司领导民主评议对照检查材料根据集团党委《关于XX的通知》要求，按照公司《党支部组织生活会及民主评议党员工作方案》，我认真研读习近平新时代中国特色社会主义思想，树牢四个意识、坚定四个自信、坚决做到两个维护……上市公司组织结构内部控制缺陷与审计费用的关系研究摘要：本文在借鉴国外相关研究基础之上，结合现代公司治理理论、组织结构理论以及内部控制理论，从审计费用入手，对我国上市公司内部控制缺陷中的组织结构缺陷进行了实证研究，旨在发现审计……上汽集团将新能源汽车作为新突破点作为国内龙头车企，上汽集团启动了新一轮的战略部署。日前，上汽集团发布公告称，前6月实现营业收入3182。62亿元，同比增长13。90；净利润135。73亿元，同比增长18。37……企业厂务公开五法实行厂务公开制度，是加强企业民主政治建设的重要形式，是推进以职工代表大会为基本形式的企业民主管理、民主监督制度建设的切入点，有利于加强企业管理，调动职工生产建设的积极性。因此，……浅析我国慈善捐赠中违约行为的法律规制【摘要】一方有难，八方支援，五千年的丰富文化，铸就了中华民族尊老爱幼、扶贫救弱、乐于助人的传统美德。这些传统美德在当今社会更多的体现为慈善捐赠，慈善捐赠可以在国家财力有限的情况……我的母亲苦难的母亲文布衣粗食我想，每一个人读书的时候都写过有关母亲的作文，每一个成年人都想过要写点什么来赞美母亲。是啊，母亲在每一个人心中都是伟大的，值得自己一辈子骄傲，当你真的提起笔来写……我的父亲六月，在不知不觉中就到来了。宿舍楼前面的那条郁郁葱葱的大树上，也开始有着蝉这位音乐使者的演唱了。炽热的太阳炙烤着大地，楼下装水的黄色小桶已被太阳蒸干，还可以看到一丝丝的蒸汽往上……脑内投篮的启示成功在于态度一位心理学家曾做过这样的实验，把一些身体状况基本相同的学生分成三组，进行不同方式的投篮技巧训练。第一组学生坚持在二十天内每天练习投篮，并把第一天和最后一天的投篮成绩记录下……