夏季是减肥的旺季，炎炎夏季，短裤短裙都派上用场了，可是如果全是肉肉，再性感漂亮的夏装穿在自己身上简直毁三观，所以要想改变这种尴尬的局面，那么必须要抓紧减肥。下面小编教你看清夏季减肥的误区，采用正确的减肥方法必瘦无疑，赶紧来看看吧。
　　1、禁不吃早餐
　　不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。
　　2、禁饮水不足
　　每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。
　　3、禁高热量宵夜
　　夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉，这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了，肚子肯定饿得慌。泡面、薯片、小零食纷纷登场，吃得相当过瘾啊，喂饱了肚子之后
　　就爬上床睡觉了。这样怎么能不胖呢？别再这么毫无节制地过日子了！编辑建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，这根本就是减肥和美容的一号大敌。如果非得吃，那就选择高纤维低热量的燕麦片吧。
　　4、禁吃冰品消暑
　　炎炎夏日，来碗冰最消暑，不过市面上的棒冰，也是含糖量多，热量自然也很惊人，如果非吃不可，要选择不要太甜、热量太高，例如巧克力、花生等；可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标示，越低越好。
　　5、禁以水果当正餐
　　水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，一过量的话，肯定会对夏天减肥计划有所影响。
　　6、禁蛋糕甜点
　　小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧！

我就是你的宵夜县长招聘秘书一名，经过笔试，一男一女两位大学毕业生进入到最后的面试环节。县长亲自主持面试工作，听演说，问问题，最后觉得两人都非常的优秀。就在大家难以抉择的时候，县长说：就到这里……总是我甲：最近一直没有和女朋友吵架，俩人好的很啊乙：不想吵了，因为道歉的总是我甲：难道你就没有胜利的时候？乙：不，吵输了，我得道歉吧？甲：是的不过吵赢了，她得……洗龙沟是什么意思专指古代皇帝漱口用茶水进行漱口洗龙沟这个词听着很高大尚，其实就是漱口的意思，不过这里专指古代皇帝漱口：皇帝每天早上起来后，用非常昂贵的新茶水进行漱口。在我国封建时期，皇帝被看做真龙天子，因为皇帝每天早上的漱……新款信息汇总或仍配备寸屏Managershare：真的，ApplehassomethingIrealywanttokown。。。新浪科技讯北京时间10月6日早间消息，科技博客AndroidOri……年美国人可以不做的件事Managershare：都做过？可能白忙活了。你也许已经计划好在新年要有更好的生活方式吃得更健康，多做锻炼，做事不拖延，更加明智地投资。你知道该怎么做。但看看下面……海尔集团张瑞敏人不成熟的几大特征本文为海尔首席执行官张瑞敏的演讲，准确地讲述了人不成熟到底是怎样的表现，值得一看，并以此为戒，认真改正自己。人成熟与不成熟跟年龄没有关系，人成熟不成熟，就是你能不能站在对……谁叫我起床创始人做产品需要喜新厌旧微信群创业那些坑主题访谈实录，嘉宾：谁叫我起床的创始人任文勇。坑主简介任文勇，80后连续创业者，威尔士大学电子商务硕士，在读研时期倒卖二手课本转到第一桶金；08年做……如何做鱼卷冬瓜青菜汤好喝鱼卷aclasstaghrefwiki10124IFHSRo26。html冬瓜a青菜汤是一道福州当地很多人都爱喝的汤品。那么如何做这道鱼卷冬瓜青菜汤才好喝呢？今天小编就和大家分……什么是黑脸娃娃美容黑脸娃娃是一种先进的美容手术，是面膜远远无法达到的高度，针对于皮肤出现的各种问题。具体我们来仔细说一说。变美方案01：hr黑脸娃娃适合什么样的皮肤人群适合脸皮粗糙、……民主生活会自我检查报告第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：2014年民主生活会自我检查报告第二篇：2014年民主生活会自我检查报告（税务）第三篇：个人民主生活会自我检查报告材料第四篇……学年度第一学期安全教育计划安全教育计划（20202021学年度第一学期）原州区第十一小学李继香安全工作关系到师生生命的安危，是学校开展正常教育、教学工作和社会稳定的头等大事，为切实搞好……公司文员个人工作总结精选多篇第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：保险公司文员个人工作总结第二篇：公司行政文员个人工作总结第三篇：公司行政文员个人工作自我总结第四篇：个人总结公司行政文员上半……