Knowwhatscausingtheshyness Whatarethesituationsthattriggeryourshyness？Despitewhatyoumaythink，yourenotshyallthetime。Forexample，whenyourewithyourbestfriend，youreprobablyveryopenandcomfortablebeingyourself。RealizethatshynessistheeffectofFeelinginsecure。IfyoucanidentifywhatyoureFeelinginsecureabout，youcanthentakeActiononit。 你为什么害羞？ 什么情况下你会害羞？不论如何，你肯定不是所有时候都害羞。比如，当你和最好的朋友在一起、或者一个人的时候，你肯定会感觉很放松。要知道，害羞的根源是不安全感。只有你知道了自己感到不安全的是什么，你才能有针对性的采取行动。 Improveonyourareasofinsecurity Afteridentifyingyourareasofinsecurity，thenextstepistotakeActiononthem。Forexample，perhapsyouareshywhenitcomestopresentationsatwork。IfthatstheCase，thenworkonimprovingyourPresentationSkills！Investyour10，000hoursofhardworkitsbeensaidthat10，000hoursistheAveragetimeexpertsspendtobethebestattheirSkills。 自我提升 当你知道自己在哪些方面感到不安全后，下一步就是采取行动了。比如，也许你在演示自己的工作时感到害羞，那么去花10000个小时提升你的演示技能吧！因为据说那些在某个领域做到最好的专家们在训练他们的技能上所花费的平均时间是10000个小时。 Identifyyourstrengths Manyofustendtofocusonwhatwerenotgoodat，ratherthanrecognizewhatwearegoodat。Asaresult，weFeelawkwardaroundothers，becauseweFeeltheresnothingtoimpressiveaboutourselves。ItstimetostopsellingyourselfShortandstartfocusingonyourstrengths。Whatareyougoodat？Whatareyourpastachievements？WhatarethingsyouVedonethatyouarereallyproudof？Spendsometimetorecognizethem。 认清自己的优势 很多人都把注意力放在自己的劣势上，而往往忽略了自己的优势。这样一来，我们就会觉得自己一无是处。是时候开始关注自己的长处啦！花时间想想：我擅长做什么？我有过哪些成就？我做过哪些令自己引以为荣的事情？ Objectifythesituatio Manypeopleworrytoomuchaboutwhatothersthinkaboutthem。Butthefunnythingis，itsjustinyourmind。MostpeopleareactuallytoobusyThinkingaboutthemselvestopayAttentiontowhatyouredoingornotdoing。 拒接单相思 很多人都太在乎别人怎么看自己了。但有趣的是，这只是单相思。实际上大部分人都忙于考虑自己的事情而根本没注意你做了什么或者没做什么。 HavearoleModel Canyouthinkofsomeone（whetherafriendorafamousperson）youknowWhoisveryconfident，AssuredandOutgoing？UsethepersonasyourroleModel。WheneveryouFeelshy，Askyourselfwhatthatpersonwilldosayinthissituation。Then，dothat。Soon，itbecomessecondnaturetoyoutobehaveinthatmanner。 找个榜样 你能想到一个充满自信，开朗外向的朋友或名人吗？把他当做你的榜样吧。一旦你害羞了，问问自己他在这种情况下会怎么做，然后向他学习。很快，这种行为方式也就会成你的第二天性。 Observehowothersinteract Agreatwaytoovercomeshynessistoobservehowothersaroundyouact。ReducethetimeyouspendworryingabouthowothersperceiveyouandlookoutwardathowothersConductthemselvessocially。Whatdotheysay？Howdotheyact？Whatcanyoulearnfromthem？ 观察别人 一种克服害羞的好方法是观察别人怎么做。不要去想别人怎么看你，把时间花在观察他们怎么行动上。他们怎么说？怎么做？你能从他们身上学到什么？
脸上碰的淤青怎么快速消除如果我们不小心磕碰到了某个地方，那么身体上相应的部位之后就会出现绿的或者紫的淤青，这种一般是因为皮下的毛细血管破裂导致的，不过过一段时间就会自己恢复。但如果正好是在脸上的淤青，……篮球运动足踝扭伤拉伤和撕裂伤预防放暑假不少青少年三五成群一起去打篮球，除了运动健身，更有很多家长都希望孩子能够借着打篮球，看是否可以长高些；不过最近有好多年轻人因为打篮球而导致运动伤害就医，尤其是下肢的足踝扭……短信故事的小笑话短信故事小笑话，虽短再很雷人，有时候一篇文章，一个故事就能让人的一生改变，希望有关于短信故事小笑话，虽短再很雷人的这篇文章能对您有所帮助！01、有一天爸爸带小华去街上，那……老爸自豪得很儿子：爸爸，妈妈每月给你多少零花钱？爸爸：每月30。。。。。。儿子：就每天一块？那怎么够花呀？爸爸：吃穿用住都在家。。。。不嫖不赌不抽烟不喝酒。。。。足够了啊……别吃瘦肉1hr吃晚饭的时候，我逗老婆玩：老婆，你别吃瘦肉。老婆：为什么？我说：我怕你塞牙。老婆：哟，挺关心人的嘛！我笑：我不是关心你的哦，我是怕亲嘴的时候你把肉……现在的时代不同了教你买药方法《现在的时代不同了》现在的男生，比女生瘦，比女生白，比女生好看，还特么的要跟女生抢男生；现在的女生，比男生酷，比男生帅，比男生爷们，逼得男生不得不去喜欢男生；……内蒙冬虫夏草烟价格表最贵的元盒最便宜的元在我国香烟品牌那是何其之多，烟民数量也是超过世界很多国家，但估计很多人都没抽过这种冬虫夏草烟，这种烟是内蒙高端香烟品牌之一，其价格也是非常昂贵的，最便宜的一盒也要23元，下面我……将夜宁缺喜欢的人究竟是谁最后桑桑和莫山山谁和宁缺虽然我们都知道宁缺和桑桑是一对，但宁缺最喜欢的人好像并不是桑桑而是莫山山，这到底是怎么回事呢？当然，宁缺作为男主肯定不会只和一位女主产生感情戏，所以宁缺会喜欢上别人也很正常，而……于和伟老婆和女儿曝光抛妻弃子出轨王丽坤因为一则王丽坤当小三插足于和伟婚姻的消息，使得于和伟老婆和女儿受到了很大的关注。有的人在看了于和伟老婆和女儿曝光的近照后，说怪不得于和伟和偷腥王丽坤，也有人则说女儿看起来太漂亮……迪拜萨拉玛公主现状已经是两个孩子母亲曾被誉为世界很多人对于迪拜的印象应该停留在那个传说中靠捡垃圾就能致富的地方，这也从侧面说明了迪拜的经济是非常发达的，并且迪拜人也是非常的有钱，不过我们今天要说的是迪拜萨拉玛公主，她曾被誉为……世界超出人类想象的个未解之谜世界上有很多事情超出人类的想象，用科学都无法解释清楚。这些超自然现象一直存在并持续着，甚至很多都在我们身边发生着。今天小编就带大家去补补课，了解一下世界上60个令人不解的迷。……青海德令哈外星人遗址难道外星人真的造访过地球吗人类对于外太空的探索从未停止，虽然未能找到外星人存在的确凿证据。但也在地球上找到了一些外星人存在可能性的蛛丝马迹。今天我们要说的就是青海的德令哈外星人遗址，为什么要叫外星人遗址……