当我走进房间的时候我忽然忘记了我进来的目的，当别人给我介绍新朋友的时候我一转身就忘记TA的名字，当我特别想做一件事却因外界的种种却做出另一种决定，种种种种在我们的生活有太多这样的情景！
　　在以前，似乎不会去在意这样的行为有什么不妥，只会说自己的记忆力下降。自从自己的生活碰到问题，转而遇见心理学，才知道这一切都是没有活在当下，身心不合一的表现。
　　以前一直秉承着一些观念，比如说要战胜自己，最难战胜的敌人是自己。到现在渐渐理解了接纳自己才是最好的，接纳自己的所有。因为当你越说我不要，我不能的时候，你越控制不住自己，因为你的潜意识根本就听不见否定，他只是接受了信息和强度。对你不想去做或者不想去想的事情加强和肯定。
　　当你强烈地让自己赶紧睡觉的时候你往往是越精神，当你站在一个陌生场景想让自己不要紧张的时候你往往身体都会发抖。对啊，接纳！接纳自己的状态，睡不着就是事实，陌生环境让你紧张害怕也是事实。看着自己的思绪，关注自己的身体，接纳自己的紧张，当你接纳的时候一切似乎都不是那么抗拒了，结果或许就自然朝你希望的方向走了！
　　深夜害怕自己睡不着觉，害怕自己做错事而承担后果，害怕上班迟到会挨批等等。人有恐惧非常正常，因为这是人类与生俱来的本领。大脑杏仁体的功能就是为此而存在的，它的本意是保护我们不受伤害。
　　当我们在走路的时候遇见一个黑黑的东西在蠕动，我们会以为我们会受伤害，继而躲闪和回头。其实在前面的黑东西是一个树枝在风的作用下，略微的移动而已，根本就伤及不到我们。而我却误以为是蛇，反应全部是它会给我们带来的伤害。恐惧其实就是杏仁体对外界产生防备来保护自己的信号，问题是他往往分辨不了蛇与树枝而产生了相同的感受。
　　我特别害怕自己做的事情，没有达到对方的预期和自认为没有达到对方的要求时，会特别的沮丧和失落。自己的情绪会被这股沮丧和失落拉着，然后整天都处于负面的情绪中。比如上班迟到我害怕老板会生气，朋友要我帮忙我做不到，爸妈的要求我不能满足，没有足够的时间陪孩子等等。外界的一切都可以随时将我带入负面消极的状态，而且一切似乎都发生的那么频繁。
　　其实，我如果接受我的害怕，我的担忧，我的恐惧，我的愧疚。这就是我，看着这些情绪的存在，只是看着。渐渐的，你就接受了，你会去安抚她。她就没有你想像的那么可怕了。试试吧，好好地和真实的自己在一起，你是那么可爱！

清蒸鱼如何去除鱼腥味清蒸鱼怎么做好吃家常做法中国人的节日餐桌总是少不了一条美味鱼。今天上道鱼菜，火腿蒸鳊鱼，依旧是那个观点：鱼以清蒸为美，虾以白灼为鲜。做好清蒸鱼六大关键秘诀！挑鱼不要挑大，清蒸做法的鱼控制在……停经多久能测出怀孕六大症状表示你已怀孕怀孕，对于每一个家庭来说，都是非常幸福的一件事情。那当女性出现停经之后多久能测出怀孕呢？怀孕初期的时候有哪些症状呢？怀孕初期又应该注意什么呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。想……减肥粥牛奶燕麦粥的做法牛奶燕麦减肥粥牛奶燕麦粥的做法很简单，很适合现在正处于紧张节奏生活中的人们。现在我们来看看它到底是怎么做的吧！材料：燕麦，牛奶，香蕉，肉桂粉做法：首先把香蕉去……给宠物洗澡要注意什么洗澡对于一些宠物来说是一件痛苦的事情，甚至家长说洗澡这两个字，宠物们都会躲起来，逃过湿身的命运。当然洗澡能洗掉狗狗身上的脏东西，让宠物变得更加的清爽，也避免一些寄生虫在身上滋生……手动挡汽车挂几档上坡现在车经常会出现一些小的意外。所以我们应该多加了解车这方面的知识。比如安全驾驶知识是我们必须要掌握的，这是关系到我们自身安全与他人安全的。下面我们就一起来了解一下手动挡汽车挂几……普通的信用卡可以取现吗信用卡目前来说还是很常用的，在很多方面信用卡都很实用，而且信用卡还可以套现和取现，那么普通的信用卡可以取现吗？一起来详细的了解下。普通的信用卡可以取现，普通信用卡取现办法……有机奶粉的标志与普通奶粉相比有机奶粉的好处多吗？那是相当的多，有机奶粉除了安全健康之外，还具有更丰富的营养价值，有较少的杀虫剂残留、更多的维生素，含有更多的抗氧化剂、3脂肪酸，同时还含有更多……如何选购潜水服潜水服的作用众所周知，一些潜水爱好者都想拥有一件好潜水服。那么，如何选购潜水服你了解吗？现在和本站一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。当你床穿上潜水服的时候你的身体完全……户外旅游防蜈蚣需要准备些什么用品户外旅游虽然能够与大自然亲密接触，但是在户外旅游的时候，也很容易出现一些意外情况。其中比较常见的就是被毒虫蜇伤，尤其是毒性比较大的蜈蚣，一旦蛰伤皮肤之后对身体的危害会非常大。户……孕妇脚气可以用达克宁吗在日常生活中，很多人都会患有脚气，脚气是很常见的一种脚部毛病。脚痒，有水泡都是脚气的典型症状，孕妇脚气可以用达克宁吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！达克宁属于激素类……单板滑雪换刃方法换刃在滑雪过程中是连接和启动转弯的关键环节，不过对于单板滑雪换刃方法还有很多朋友不是很清楚，接下来就跟随小编一起来看看：单板滑雪换刃方法。如果你已经掌握了单板滑雪的基本功……老人快速识别蔬菜农药中毒方法夏季容易中暑，同时也是蔬菜农药残留超标中毒事件高发期。由于农药中毒与夏季中暑有类似症状，因此中毒者容易被人们忽视或误认为中暑，而难以获得及时救治。因此正确识别蔬菜农药中毒十分必……