春捂秋冻指的是什么意思春捂秋冻不生杂病

　　春捂秋冻指的是什么意思
　　春捂意思是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说春天孩儿脸，一天变三变，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
　　秋冻就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
　　总之，春捂秋冻是指人类在自然季节变换的时候，根据季节采取的应急措施。适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。人的体温总是保持相对恒定，一般在37左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。春捂秋冻、不生杂病是一条保健防病的谚语。
　　春捂秋冻一般是到什么时候
　　一般来说春捂到3月份，秋冻到10月份。也就是说，春捂一般捂到春分前后，秋冻一般冻到白露之前。我国一般以35月为春季，911月为秋季，根据多年气候资料统计，春季最高温度的平均值高于秋季，而春季的最低气温平均值却反而低于秋季。
　　春捂秋冻并不排除根据气温变化
　　凡事皆有个度，春捂秋冻并不排除根据气温变化。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的春捂秋冻就过分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系。
　　春捂秋冻也应因人而异
　　中国早有俗话说二八月乱穿衣，就是指在农历的二月和八月，这两个时间段里人们的衣装打扮容易出现混乱搭配的现象，而在阳历上，这两段时间也是冬春换季时和夏秋换季时。乱穿衣的族群中，有的是跟着身体感觉走，还有则主张春捂秋冻，后者强调经受秋冻，人的体质才会越来越强，不过专家的观点是，春捂秋冻应因人而异。秋冻，是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受性，但如果个人的体质本来就弱，那最好还是不要乱冻。所谓春捂秋冻的含义是，通过适当的秋冻，让人体慢慢适应逐步下跌的气温，从而为即将到来的寒冬腊月做准备。就像是潜移默化的煅炼，秋冻能在无形中提高人的体质。另一方面，在中医理论上，秋天是养阴的季节，如果穿得太多，就会助长阳气，对身体不利。
　　秋季又是心脑血管疾病高发的时候。对于有这方面疾病史的中老年人来说，防寒尤其重要。专家表示，这部分人群如果也尝试春捂秋冻，将是十分危险的举动。比如穿着拖鞋虽然比较时髦也比较舒服，但末梢循环节奏被打乱，易引发血压升高等症状。气温波动大，体质较弱的人尤其要注意保护头、手、足这三个关键部位。值得一提的是，就算对体格健康的人群，春捂秋冻也是有条件的。一般情况下，日照温度在1520时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，这一原则就不再适用。盲目秋冻，切不可取。还有，秋冻并非人人适宜，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜冻，健康人群也一定要注意冻得适度。