以下这些改变自己的小方法，挑几个你觉得适合的，然后坚持100天，你会发现一个不一样的你。 一、调理生活： 1、建立时间表。 创建100天攻克凌乱生活日程表，例如：第一天：整理杂志；第二天：整理书本，第三天：整理厨房用具。。。 2、各有其所 时刻记住，拿出来的东西要放回原位。 3、解决拖延 每天解决一件你一直在容忍的事情。例如：你最喜欢的衣服掉了一颗扣子；每次打开柜子，一堆杂物掉出来。。。 4、培养兴趣 养些喜欢的花草，除了可观赏之外，还可以改善空气质量。 5、亲近自然 你有多久没有走进大自然了？ 周末的时候可以约上三五好友去郊外和大自然来一场亲密约会，呼吸新鲜空气的同时还可以锻炼身体。 二、关注细节 6、提醒微幸福 遵从心理学家的这项建议：每天写下5到10件事让你感到快乐或要感激的事情。 7、做喜欢做的事 列出2件你喜欢的事情，并确定会在味蕾的100天内，你至少每天会做其中一样。 8、写日记 坚持写十天关于你的心灵日志，例如：一天中有多少次你会感到精疲力尽？你是否会经常批判性地思考他人的想法？然后，在接下来的90天内，通过修改你的心灵日志，改变你的情绪。 9、每天大笑 每天至少开怀大笑一次。使用每天印有不同笑话的日历；或停留在某个网页上，看你最喜欢的卡通动画。 10、守时 即使是无意迟到，也是不尊重的表现。所以宁可提前半小时，也不要迟到一分钟。 三、善于学习 11、读书 选择一本需要努力花费精力悦读的书，在100天内从头到尾，每天读一点。 12、学习新事物 每天学习一件新事物，甚至只是一个新单词也可以。 13、学习自控 控制自己，不再无休止地抱怨。接下来的100天里，当你发现自己在抱怨时，学会阻止你自己。 14、放飞思想 接下来的100天，对你最想成为谁、自己想要什么进行设想，不断充实你的思想。 四、合理理财 15、制定预算 创建一个开支计划，在接下来的100天里，跟踪你花的每一分钱（掌握资金走向）。 16、学习理财技巧 找一些省钱的小窍门，选择其中的十个，并把他们应用在未来的100天。 17、储蓄零钱 保存好你的零钱，全部放在罐里，看看在100天里，你能累积多少。（电子现金时代，现金少，但还是可以坚持。） 18、不买无用之物 接下来的100天里，一定不要买任何你不需要的东西。省下的钱，可以把它放在你的‘应急基金’里，进行投资。 19、定时理财 每天留出一定的时间，关注最新的金融消息，查看自己的投资情况。 五、管理时间 20、记录时间 花五天跟踪你的时间安排。利用这些信息，创建你的时间预算表：你在每项定期参加的活动上所花的时间比例。 21、减少浪费 确定你经常浪费时间的五件事，缩短花在这些事情上的时间。 22、学会专注 停止同样处理多重任务，集中精力一次做一件事。 23、制定计划 前一晚做好第二天的计划。 24、提早一分钟起床 每天把闹钟时间提前一分钟，并确保闹钟响起，你就起床。然后打开窗户，让阳光照进房间，做些轻微的伸展运动。（不要小看这一分钟哦，对于起床困难户，这恐怕是个巨大的挑战） 六、投资健康 25、坚持运动 每天坚持运动，3个月你就可以看到明显的身体变化，这会让你更加自信。 26、多吃蔬菜 每天都要吃一定量的蔬菜水果。 27、拒绝不健康饮食 选择一种持续影响你饮食健康的食物，在接下来100天里，戒掉它。 28、喝白开水 坚持每天喝足够的白开水，而不是碳酸饮料。将手机设为一小时提示一次，提醒你每天及时喝水。 29、少坐多动 上班族可以把手机或电脑的闹钟设定为1小时响一次，提醒自己起来走动，眼睛也可以得到休息。（可以配合上一条） 七、管理情感 30、创建家庭相册 创建一个相册，可以是电子相册，把你与爱人一起活动的照片都放进去。100天后，把相册送给你的爱人。 31、表达爱情 例如，早上向爱人说我爱你或祝每天好心情，下班后一起共进晚餐或一起运动等。 32、学会自我放松 觉得压力大了，就做些让自己舒心的事情来转移注意力。尽量保持冷静，控制好自己的反应。 33、关怀他人 不管何时何地，对妇女、儿童及老人，都要给予最大的照顾和方便。 34、不自傲 与人交往时，不强调个人特殊的一面，也不有意表现表现自己的优越感。 八、社会交往 35、联系朋友 在接下来的100天里，每天练习一位朋友。也可以向你以前从没说过话的邻居打招呼。 36、寻找导师 记得和你钦佩、尊敬或想和TA一样的交往。 37、赞美别人 对那些值得获得称赞的人，不吝啬你的赞美。 38、学会克制 生活中，有人做了或说了什么惹恼了你，先思考一分钟最好的解决措施是什么，而不是立即做出反应。 39、学会倾听 当别人和你说话时，集中注意力，确保你没有曲解他们的意思，并请他们详细说明你不清楚的地方，而不是边想接下来该怎么回应。
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