多吃什么可以美白去黄：原因
　　皮肤暗黄的原因
　　气血不足导致暗黄：气血充盈则脸色红润，神采焕发，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润；
　　脾胃不好导致暗黄：脾胃不好则不能特别好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。
　　调理原则：气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既能补血，又可补气。脾胃不好的，可吃一些营养多，好消化的食物，后面会给大家推荐。
　　美白去黄食物推荐
　　1。补气补血，一般常用的食物有猪肉、牛肉、鸡肉和猪肚等，常与之相配伍的中药有党参、熟地、当归、黄芪等。
　　药物调理需在中医指导下服用。
　　2。宜多吃具有补血、补气作用的食物。
　　3。宜多食性平、味甘的温热食物。
　　4。宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
　　5。适当多吃点含有很多的造血原料的优质蛋白质、叶酸、必须的微量元素（铁、铜等）、维B12等营养食物。
　　6。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，然而新鲜绿色蔬菜中含有很多的叶酸。叶酸参与血色素的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可造成混合性贫血。因而亦要多吃蔬菜。
　　拓展阅读：
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一件可笑的事我小时候惹出的可笑事，就像海滩上那五光十色的贝壳一样多。今天我就给大家讲一件可笑的事画爸爸。那一天的美术课上，美术老师布置了一项作业：画爸爸。回到家，午饭后，爸爸睡得可香……我的小制作不倒翁在我的桌子上有一个可爱的不倒翁。这是我和妈妈做的。那天上午我对妈妈说：我们做个不倒翁吧。于是我们找来鸡蛋、钉子、盐、胶带、手工纸、彩笔和橡皮泥，有了这些就可以做不倒翁了。……我学会了跳绳一天，我在路边看到一群小朋友在比赛跳绳。我回到家心想：爸爸妈妈都不会跳绳，我一定要学会跳绳，在他们面前炫耀一番。奶奶是跳绳能手，第二天，我找了奶奶来教我。奶奶欣然同意了，……寻找春天春天像个害羞的小姑娘，遮遮掩掩、躲躲藏藏。我和小伙伴们来到大自然，一起寻找春天。草地上，小草起床了，它伸了伸懒腰，吸了吸新鲜空气，像是在说：你好，春天。小花张开了笑脸，好……我忙但我很快乐说实在的，我们小学生啊真的算是社会中最忙碌的人群之一了。既要忙学业，又得有才艺；既要上得课堂，又要下得赛场；不仅要争做优秀生，还得乐于为班集体服务所以，整天里里外外忙个不停。不……家乡的四季我的家乡在江南的咸宁，这里春、夏、秋、冬四季分明，各季的景致五彩缤纷，可奇妙了。春天，雪水汇成小溪，唱着幸福的歌儿欢快地流去。树木吐出嫩绿的叶子，各种花儿争奇斗艳，在春风……读昆虫记有感透过书本，穿越时空，我看见了一位脸上已满是皱纹，饱经风霜的老人趴在地上手持放大镜专心致志观察虫子的场景，当他发现了什么时，他就会笑得如同孩子一般。但就是被法国大文豪雨果称为的昆……学会克制切糕！好枣的切糕！这熟悉的叫卖声又传进了我的耳朵里。听着这一声声叫卖，我仿佛又看到了那一块块雪白的切糕，白白的米，镶嵌着几颗小红枣，甜甜的，软软的，顿时口水直流。孩……我的另一个神奇世界我静静地趴在沙发上看着一本关于美食的书，不知怎么开始昏昏欲睡，眼睛一闭，便睡了过去。我睁开眼，望了下四周，哇！世界怎么变了，我使劲摇了摇头，那个世界依旧存在。我高兴极了，……欢乐时光时间是一去不复返的，但我们可以将它定格。我翻着相册，看见了一张照片，思绪便飞到了去年暑假。去年暑假，我和我的朋友一起去张家界游玩。到了令我最开心的第四天，因为我们要……惜时俗话说一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。我们要珍惜时间，一定不能浪费掉任何时间。作为学生，想要珍惜时间，我认为一定要做到以下几点：一是上课认真听讲；二是上课完成的作业要在上……童年趣事在我的童年里，有趣的事多如天上的繁星，有开心的、有难过的、还有许多有趣的事情。其中有这样一件趣事让我至今难以忘怀记得在我五、六岁的时候，很喜欢放鞭炮，但深圳这里不让放，怕……