正常成人白天排尿46次，夜间02次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。
　　中医认为小便频数主要由于肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。下面为大家介绍个应付老年尿频的小偏方。
　　做法是：取红枣30个洗净、干姜3片，加适量水在锅内用文火把红枣煮烂，再加入红糖，每晚临睡前服用。睡下后，取仰卧姿势，两腿伸直，找准关元穴（肚脐往下三寸即是，再向下一寸是中极穴）后，闭目深呼吸五分钟，然后磨擦双手至热，将双手的食、中指并拢，右手二指按在关元穴上，左手二指按在中极穴上进行按摩。顺时针及逆时针各按摩100次。
　　天气寒冷时，可以进行热敷，即把热水袋放在肚脐的下方。肚脐下方除了关元穴及中极穴外，还有气海穴，热敷可汇集阳气，补肾壮阳。
　　尿频的老年朋友不妨一试。

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